Kako roditi brez odmora: nasvet zdravnikov. Priprava na porod

Na žalost se vsaka četrta ženska v delovnem času srečuje z diskontinuitetami med delom. Toda obstajajo številne dejavnosti, ki jih je treba izvesti najpozneje 2 meseca pred pričakovanimi datumi. To bo zmanjšalo tveganje za prelome in zmanjšanje na minimum.

Kako so poškodbe

Perineum ima zelo zapleteno strukturo. Osnova tega je mišični okostnjak, ki nosi organe majhne medenice in plodu v celotni nosečnosti. Med rojstvom otroška glava prehaja skozi rodni kanal. Medenične mišice se prilagajajo velikosti ploda. Če je tkanina elastična, bo prvo rojstvo prešlo brez rezov in solz. Ampak, če je kanal preozek, se lahko poškodujejo mišice in koža.

Vzroki za razpoke med delom

Videz otroka v svetlobi je eden najbolj neverjetnih dogodkov. Včasih pa jo lahko zasenčijo boleče težave za mamo.

Kako roditi brez odmori, zanima vsaka noseča ženska. Pred odgovorom na to vznemirljivo vprašanje je treba upoštevati najpogostejše vzroke takšne travme:

1. Premalo elastičnih tkiv intimnega območja.
2. Veliko sadje, ki tehta več kot 4 kg, močno pritiska na perineum, kar vodi do porušitve.
3. Do 37 tednov se poveča elastičnost tkiv. Toda, če prvo rojstvo pride prej, potem intimno območje morda še ni pripravljeno.
4. Momenten otrok. Njegove kosti postanejo precej trde, kar preprečuje pravilen položaj glave pri izhodu.
5. Prisotnost brazgotin, povezanih s prejšnjo nosečnostjo.
6. Hude porodi prispevajo tudi k razkrajanju tkiv zaradi pritiska, ki ga izvajajo, nimajo časa, da se pravilno raztezajo.
7. Nepotrebni poskusi.

Preprečevanje odmorov pred nosečnostjo

Tudi na fazi načrtovanja zasnove lahko ženska naredi vse, da bi rodila brez prekinitev. Najprej je treba opraviti pregled, da ozdravimo vse ginekološke bolezni. Poleg tega je potrebna predhodna priprava na zasnovo za ugodno držanje ploda in rojstvo zdravega otroka.

Potrebno je opraviti kolposkopijo materničnega vratu, da bi odkrili erozijo vnaprej, če sploh. Prav tako morate začeti opravljati dr. Kegel vaje, ki temeljijo na sprostitvi in ​​krčenju perinealnih mišic. To ne bo samo pripravo medeničnega organa za nadaljnje rodbino, temveč tudi izboljšanje spolnega življenja.

Predhodna priprava

Z minimalno škodo za zdravje bo rojstvo potekalo, če se boste pravilno pripravili. Lahko naredite posebno gimnastiko, ki pomaga povečati elastičnost tkiv. To je precej učinkovito in lahko naučite, da nadzorujete mišično krčenje med porodom.

Treba je obremeniti perineum, tako kot se zadržujete z uriniranjem. To gimnastiko lahko pričnete že od 25. tedna nosečnosti. Izvedite 1 ali 2-krat na dan za 50-70 kosov. Vaja je zasnovana posebej za krepitev mišic medeničnega dna in perineuma, prav tako spodbuja pravilno dostavo brez prekinitev in rezov.

Pravilno rojstvo

Kako se roditi brez prekinitev in rezov? Ko se poskusi začnejo, to pomeni, da boste kmalu držali dolgočasenega otroka v rokah. V takem časovnem obdobju natančno upoštevajte navodila babic.

Če vam je prepovedano potiskati, poskušajte dihati kot pes, ki ga zelo rada pije v vroči sezoni. Dihanje mora biti pogosto in površno. Ne globoko vdihnite, ker je plod še vedno visok v želodcu, zato ga lahko poškodujete.

Ko poskusi ne morejo več biti pod nadzorom, je to prvi znak, da bo otrok kmalu rojen.

Globoko vdihnite in potegnite potezo približno 20 sekund, nato pa rahlo izdihajte. Vedno poslušajte zdravnika in ne skušajte kričati.

Spet globoko vdihnite in utrudite. Hkrati pritisnite na brado na prsni koš, zato bo lažje prenašati bolečine.

Nadalje lahko mislite, da poskusi trajajo večno. Ne skrbite in ne panirajte! Zberite moč in pomagajte otrok videti svet okoli sebe. Navsezadnje lahko to storite samo vi.

Najtežje obdobje je prehod glave skozi rojstni kanal. V takem trenutku bi morali skrbno poslušati babico, ona vam bo povedala, kako ravnati pravilno in vam povedati, kako pravilno dihati. To je zelo pomembna točka. Če natančno sledite priporočilom zdravnika, je tveganje za poškodbo minimalno.

Takoj, ko se pojavi glava, bodo ramena in celo telo zelo enostavno. Drobljenec bo na želodec, in z velikim veseljem in olajšanjem boste dihali.

Intimna masaža

Poleg zgoraj omenjene vaje lahko intimno masažo uporabljate tudi za rojstvo brez prekinitev. Ginekologi priporočajo, da ga začnejo 2 meseca pred predvidenim datumom dobave. Masiranje intimnega območja je boljše po uporabi vodnih postopkov. Vnesite indeksni prst v vagini do globine največ 3 cm, z nežnim dotikom na hrbtni steni, z jiggling gibanjem do mravljinčenja. Potrebno je, da držite minuto, nato pa spustite. Nekaj ​​sekund, da počakate in ponovno ponovite. Izvedite to masažo od 5 do 7 minut.

Obstaja veliko kozmetičnih olj, ki se uporabljajo za masažo tega območja in za pripravo vagine za dostavo. Najpogosteje je kupljeno olje večera. Če berete preglede, potem je v veliko povpraševanje in priljubljenost. Čeprav so olja iz mandljev, breskev in pšeničnih klicev odlična. Od tistih, ki jih je mogoče najti doma, izberite oljke ali sončnice, odlično pripravijo maternico, ki spodbuja njegovo krčenje.

Obnašanje med porodom

Kako roditi brez odmora? Upoštevajoč naslednja priporočila zdravnikov, lahko zmanjšate tveganje za poškodbe ali rojstvo brez njih:

1. Pravi odnos dela dela čudeže. Ko se ženska boji bolečine, intimne mišice refleksivno sklepajo in ustvarijo dodatno oviro za glavo, ki se giblje vzdolž rojstnega kanala. V mirnem stanju so mišice bodoče mame sproščene.
2. Olje za preprečevanje poškodb je treba začeti z uporabo perinealne masaže 2 meseca pred porodom.
3. Kegeljske vaje je priporočljivo izvajati redno od 26. tedna nosečnosti.
4. Poskrbite za vse vnetne procese v sečnem traktu. Izvajanje terapije je potrebno strogo upoštevati imenovanja in priporočila ginekologa. Ne pozabite, da je med nosečnostjo prepovedano veliko zdravil, zato je v idealnem primeru treba zdraviti pred spočetjem.

Vaje za lažje rojstvo

Če želite izvedeti, kako roditi brez odmora, ni potrebe po študiju vseh vrst kompleksov in usposabljanja. Poleg Kegelovih vaj lahko naredite naslednje:

1. "Dvignite". Za nekaj časa grižite vaginalne mišice, nato pa okrepite napetost, nato pa spustite. Tehnika je podobna gibanju dvigala, ki se za nekaj sekund ustavi na tleh in nato nadaljuje.
2. Žaba. Ta vaja krepi mišice ne samo v mednožju, ampak tudi v nogah. Squatting je treba čim širše razširiti kolena na straneh. Postavite dlani skupaj, položite komolce na kolena. Stisnite komolce tako, da kolena širijo celo širše. Vaja se izvaja, dokler se občutki toplote ne razširijo čez noge.

Kako roditi brez odmora? Svet zdravnikov vsebuje informacije, da bo priprava na delo, izvedena vnaprej, pripomogla k preprečevanju poškodb perineuma in maternice, postopek okrevanja pa bo veliko hitrejši.

Ampak, če iz nekega razloga niste pripravljeni na porod, zato ste zelo zaskrbljeni zaradi tega problema, potem vas bo morda utrdilo dejstvo, da je sodobna medicina stopila naprej in vam bo vedno lahko pomagala. Obstetricians-gynecologists odlično zašijejo vrzeli, ki se hitro pozdravijo.

Poleg tega zdravniki med poskusom spremljajo stanje ženske v delovnem okolju in v primeru grožnje naredijo čeden rez, na katerem bodo šivi še enostavnejši.

In ne pozabite: mirnejši se boste ob rojstvu obnašali, bolje se bo sprostilo mišice medeničnih organov.