Savna - kaj je to? Temperatura in vlaga v savni. Savne in parne sobe

Danes imajo savne izjemno priljubljenost in služijo kot počitek in rekreacija. Zaradi široke palete svojih vrst lahko vsakdo najde primernejšo možnost za sebe in preživi čas s koristjo.

Savna. Kaj je to?

Beseda "savna" je finskega porekla, zgodovina videza pa se začne v 10. stoletju. Prve savne so bile predvsem stanovanje in predstavljale nekakšno zemljo, ki je izkopalo v hribu. S pomočjo ognjišča, ki se nahaja na sredini, in kamnov, segretih na dovolj visoko temperaturo, se je ogrelo, potem pa bi lahko bili v kopalnici brez oblačil. Kamni so bili razpršeni z vodo, prostor pa je bil napolnjen s paro.

Po nekaj minutah so savne začele uporabljati samostojne prostore, ki so struktura lesa s pečico in nadstreškom.

Modernizacija

Šele v 20. stoletju je začela gradnja savn s pečicami, opremljenimi z dimniki. In v 30-ih letih so bile na voljo savne in parne sobe s kovinsko pregrado, ki so ločila plamen in kamenje. Temperatura je ostala čim dlje. Velik takšen tip je bil pomanjkanje saj. V petdesetih letih so se začele graditi savne z ločenimi garderobami, in ko je razvoj napredoval, se je parna soba začela ločevati. Naslednja faza razvoja je nastajanje električnih peči, ki so bile enostavne za uporabo in varne. Ker ta možnost ne zahteva prisotnosti dimnika, je ta peč mogoče namestiti skoraj povsod.

Temperatura in vlaga

Posebnost in glavna razlika v kopeli so razmere, v katerih je suh zrak izredno pomemben. Vlažnost ne sme presegati 15%, temperatura v savni pa se lahko dvigne na 130 ° C. Toda povečanje stopenj mora nujno potekati postopoma, da pripravimo telo za posledične napetosti in ga ne uvajamo v stresno stanje. V nasprotnem primeru lahko suh zrak povzroči kašelj, saj močno vpliva na sluznice.

Če v parni sobi postane težko dihati ali se glava začne vrteti, potem se v tem primeru ne prilega temperaturni režim in pustite takoj, dokler se ne določi nižja temperatura.

Na podlagi stanja telesa bi morali izbrati pravo vrsto savne. Upoštevati je treba, da za določeno vrsto, bodisi japonsko, finsko ali turško, obstajajo določeni kazalniki, ki ustrezajo preferencam prebivalcev določene države. Vsaka vrsta se odlikuje po posameznih temperaturnih značilnostih in značilnostih vlažnosti.

Vrste savn

Najbolj znana vrsta je, seveda, Finska savna. Vendar pa obstajajo druge vrste, ki niso nič manj privlačne za počitek in rekreacijo. Torej, obstajajo vrste, kot so:

• Finska savna. Ta vrsta je znana po dejstvu, da se zrak v njem segreje do 130 stopinj in vlažnost, medtem ko je še vedno minimalen. Trenutna finska savna se odlikuje po majhni velikosti. To je približno 4 kvadratna metra, in s udobjem parne sobe lahko sprejme 4 osebe. Niso namenjeni za daljše bivanje. V finski savni v dveh nivojih so police. Spodnja se šteje za najbolj kul, zgornja pa je primerna samo za tiste, ki lahko prenesejo hude temperature.
  Finska savna. Kaj je in kako lahko zmanjša stres, izboljša metabolizem in nasiči krvne žile s kisikom za pozitiven učinek na mišice, je že dolgo znana po vsem svetu. Vendar pa vsi ne vedo, da je obvezno merilo, da obisk vedno povzroči kratko hlajenje v bazenu. Glavna stvar je izogibanje hipotermiji.
• Rasul. Vzhodna savna. Gre za boljši pogled na rimsko kulturo parjenja. Terapevtski učinek temelji na dodatku aromatičnih olj, sprošča glasbo in izvaja različne pilinge z masažo. Pred postopkom morate najprej opraviti prvo fazo čiščenja pri prhanju. Nato sledi piling korak iz blata. "Rasul" čisti pore in izvaja razkuževalni učinek, ki oskrbuje kožo z mikroelementi in dragocenimi minerali. Po nanosu morate vzdrževati določen čas, da umazanija deluje na kožo. Po tem se vse opere in prihaja naslednja stopnja - nanašanje aromatičnih olj. V eni uri je koža nasičena z vsem, kar je potrebno, da je videti zdravo in zdravo. Med vsemi postopki je temperatura v sobi vedno stabilna in je 45 ° C, kar lahko izboljša krvni obtok.
• Finci. Temperatura v tej savni je približno 45 stopinj. Namen obiska je uskladiti telo in dušo. Finnam je savna, zgrajena iz gline z dodatkom čebeljega voska, na tla pa se doda različna zelišča, ki ugodno vplivajo na telo.
• Manitou ali indijska para soba. Upoštevajoč tradicijo, ki že več kot 400 let narašča v vigamu, katere naravno okolje je mah, trava in zemlja. Infuzije zdravila se pogosto uporabljajo za združevanje z naravo in rekreacijo hkrati.
• Kisikova savna. Kaj je in kako deluje, je še vedno nekaj znanih. Ustrezno visoka temperatura v tej vrsti savne pospešuje presnovo, srce začne hitro premagati, poskuša priskrbeti kisik telesu. Naslednja postaja stopnja kisika tuš. Zrak začne pretakati približno 6 litrov kisika na minuto, da izlije srce in telo kot celoto. Šteje se za zelo uporaben postopek.
• Biosauna. Ta vrsta je mehkejša možnost tradicionalne finske savne. Temperatura je približno 60 ° C, vlažnost je približno 50 ° C. Ob obisku lahko izbirate med tropskimi, aromatičnimi in termičnimi kopeli. Obisk biosaune je še posebej koristen za telo.
• Savna s kristali. V tej vrsti savne imajo kristali posebno vlogo. Od prvih časov so bili kamni uporabljeni, da pozitivno vplivajo na zdravje telesa in duše. V savni je temperatura 90 ° C kombinirana z delovanjem kristalnega ali kristalnega kristala. Ko obiščete telo, je napolnjeno z zdravjem in pridobljeno sočutje.
• Mini-savna. Je kompaktna oblika, katere dimenzije so namenjene vgradnji v hišo ali stanovanje.

Mini savna

Domače savne so zelo priljubljene, saj lahko kadar koli obiščete priložnost, ki jo lahko želite. Mini-savna ima številne spremembe, tako da lahko preprosto izberete pravo možnost. Zasnova vam omogoča, da v prihodnosti razstavite in transportirate na novo lokacijo. Za nakup mini savne je možno že v kompletu, tako da dodatnih nakupov ne bo potrebno. Ima določeno zaščito, dekorativno oblogo in vso potrebno opremo. Savna v hiši sčasoma postane sestavni del nje.

Prednosti kabine

Mini-savna ima številne prednosti:

1. Pri nameščanju savne ni potrebna sanacija. In v katerem koli spornem položaju z nadzornimi službami, ga lahko zlahka razstavite.
2. Zaradi majhne velikosti je enostavno namestiti v standardne kopalnice, ne da bi pri tem kršili prezračevanje.
3. Ne potrebuje močnih električnih grelnikov. Vključena pečica je gospodinjski aparat in izpolnjuje vse potrebne varnostne zahteve.
4. Obdelava plasti zmanjša vsebnost komponent smole.
5. Komplet vsebuje avtomatski varnostni sistem, ki nadzira stanje opreme in ga lahko izklopi v izrednih razmerah.
6. Nekateri modeli imajo dodatno funkcijo - režim vlažne turške kopeli.

Savna + kabina

Tudi za vgradnjo v zasebno hišo ali stanovanje je primerna kombinacija mini-savne s tuš kabino. Veliko število modelov, ki imajo izjemno privlačno obliko in izpolnjujejo vse varnostne ukrepe v celoti, so na voljo strankam. Ta savna je običajno narejena iz cedre, ki velja za eno najboljših dreves za izdelavo podobnih predmetov. Ta vrsta lesa ni popolnoma gniloba in ima antibakterijske lastnosti, eterična olja, ki jih vsebujejo, ugodno vplivajo na telo.

Savna v hiši bo prinesla maksimalno udobje, užitek in ustvarila edinstveno vzdušje.

Pomen

Obisk savn prinaša ne le užitek, ampak tudi pomembno korist za telo kot celoto. Ne glede na vrsto obstajajo številne nesporne prednosti:

• Znebiti se toksinov.
• Pospeševanje metabolizma.
• Poraste se odprejo in presežek sebuma izgine.
• Srčnega treninga.
• Sprostitev telesa.
• Znebiti se živčnega napetosti in stresa.
• Zmanjšanje ravni mlečne kisline, ki je odgovorna za fizično utrujenost.

Nasveti

Savna - kaj je in kakšen nasvet ne bi smeli zanemariti? Pomembna naloga je upoštevati previdnostne ukrepe in nekatera pravila.

Čas, porabljen v termi, je odvisen od osebnih želja in zdravja. Toda prvi pristop bi moral biti omejen na 5 minut, če je temperatura 70 ° C.

Drugi pristop po počitku in stabilnem zdravstvenem stanju se lahko poveča na 10 minut.

Pred vstopom v parno sobo je priporočljivo, da pokrijejo glavo s klobučevino ali volneno pokrivalo za največjo zaščito pred pregrevanjem.

Ne smemo pozabiti, da oblačenje takoj po obisku parne sobe ni priporočljivo. Organizmu potrebujemo nekaj časa za počitek.

Med bivanjem v savni je glavno priporočilo popolna sprostitev. Konec koncev, glavna vrednost so trenutki počitka in umiritve.