Kaj je alfa stanje? Alpha-state: kako vstopiti?

Povejte mi, ali bi radi postali bolj učinkoviti: hitrejše razmišljanje, učenje informacij, spominjanje na vse? Sliši se mamljivo, kajne? Če je to za vas zanimivo, potem ni tako odvečnega, da se spoznate o takšnem konceptu, kot je stanje alfa. To ni izmišljena inovacija za denar ali drugo goljufivo shemo. Vse je povsem znanstveno, pravno, brezplačno in, kar je najpomembneje, učinkovito. Iz te objave boste izvedeli vse o teh valovih, na katerih možgani "delujejo". Pogovorili se bomo o tem, kako vnesti alfa stanje, in kar je najpomembneje, zakaj ga boste morda potrebovali.

Kdo in zakaj odkrije alfa stanje možganov?

Izvajanje želja, fenomenalni spomin, hitro oživljanje po delu - podobno filmu filma "Območja teme", če ste ga gledali. Če ne, je glavna slika slike v tem, da protagonist pije čarobno tableto, ki vam omogoča, da izkoristite celoten potencial možganov. Seveda ni prostega sira, kmalu pa se junak sooča s številnimi stranskimi učinki. Torej se seveda zgodi samo v filmu. Kaj pa, če lahko resnično razširite možnosti uporabe možganov? Kaj, če lahko postanete učinkovitejši na vseh področjih življenja z novim načinom razmišljanja, ki ga je preprosto naučiti?

To je stanje alfa (možganov), ki vam bo omogočilo vse to. Kot ponavadi, izumitelji ustvarijo in odkrijejo nekaj novega čisto po nesreči. In to stanje možgani niso nobena izjema. Vendar pa ga svetu ni predstavil nevrokirurg ali svetovno znani medicinski svetilec. Stanje alfa je odkril in opisal radijski tehnik po imenu Jose Silva.

Ko so po rodu vpisani v šolo, Jose zašel v težave znano, da vsak od staršev: otroci ne vztrajnostjo, se naučijo nekaj stvari, ki niso tako uspešni, kot bi si želeli, je znamka ne spodbuja. Vzporedno s tem, Jose študiral električne impulze in frekvenco, pri kateri možgani dela, in se odločil, da preverite nekaj svojih ugibanj. Njegova raziskava se je spremenila v odkritje, ki po svoji majhni praksi lahko spremeni vaše življenje.

Stanje možganov

Torej, naši možgani so lahko v več državah, pod imeni alfa, beta, delta in theta. V resničnem življenju jih je zelo enostavno opisati, ker se razlikujejo po ravneh dejavnosti. Nimate dovolj raziskav Joséja Silva? Encefalogram možganov, ko je bil čas naučen, je dokazal absolutno točnost in zanesljivost odkrivanja radijskega inženiringa.

Možgani so stalno v stanju dela, dejavnost se meri v Hertzu. Za alfa stanje je značilna vrednost od osmih do dvanajst Hz.

Alfa, beta, theta in delta

Ko smo budni, rešujemo vsakodnevne naloge in vodimo običajno dejavnost za nas, so možgani v beta stanju. Ko spimo, so možgani delta in teta. Te ravni aktivnosti se razlikujejo glede na stopnjo spanja. In končno, stanje alfa. Ta stopnja aktivnosti je značilna za možgane, ko je v mejno stanje, to je med spanjem in budnim. Ali se spominjate tega občutka, ko ste že zaspali, vendar se zavedajo tega in so sposobni zaznati resničnost? Telo je popolnoma sproščeno, v glavi ni misli, skoraj spimo, a še ne povsem.

Za katero je alfa stanje naravno

Zanimivo je, da otroci v tej državi skoraj vedno ostanejo do 5-6 let. Zato se lahko posvetijo eni stvari (na primer, da se popolnoma umaknejo v sebe, igrajo z igračo), ki se osredotoča le na to dejavnost. Po šoli se začne v šoli, kjer bi morali biti vsi enaki v vseh, se otroci s stalnega mesta v stanju alfa postopoma premaknejo v beta.

Poskusite se spomniti v predšolski dobi. Zelo verjetno je, da bi lahko videli male vilce, vile, gnome ali gobline. Zdaj se vsi ti spomini zdijo smešni za vas in otroke. Ampak ne poskušajte se primerjati z otrokom, čigar možgani delujejo drugače, in dojemanje sveta se popolnoma razlikuje od tistega, ki ga vidijo odrasli. Kdo ve, kaj lahko odrasli vidijo, če so njegovi možgani sproščeni in se hkrati osredotočajo na dojemanje sveta.

Ko smo v alpha stanju

Vsakdo dnevno doživi alfa stanje, vendar praviloma ne traja dolgo - samo nekaj minut. Ni verjetno, da bi nekdo seveda želel držati to državo dlje, da bi se učil v njem. In zaman! V stanju je alfa, da lahko možganske sposobnosti uporabimo veliko več kot v beta stanju, na katero smo navajeni. Nato bomo opisali, kakšen je zavestni prehod. Alfa-stanje se lahko pokliče posebej, vendar za kaj je to?

Malo o postopkih SPA

Presenečeni boš, toda lastniki kozmetičnih salonov se že dolgo naučijo uporabljati to stanje možganov za blaginjo svojega poslovanja. Torej, opisujemo najlažji način za vstop v alfa stanje. Verjetno ste opazili, da po obisku lepotnih salonov, kot da oživite, koža začne sijati od znotraj in oči so napolnjene z briljantnostjo. Ne gre za drage čudežne kreme, maske in balzami. Ko nam damo masažo, različne obloge, drgnjenje in druge prijetne postopke, se sprostimo in samodejno stopimo v stanje alfa. Naše telo je sposobno samo-regeneracije in pomlajevanja, vendar le, če deluje skupaj z možgani. Torej, če v alpha stanju, boste zaviti z najpreprostejšo kremo - učinek bo neverjetno. Sprostite se in se zabavajte!

Ni denarja za drag spa salon, medtem ko je zanimivo, kako vstopiti v alfa stanje na ta način? Pojdite na prijateljskega frizerja, manikira, profesionalca, v čigar spretnih rokah ne dvomite. Prav tako lahko zaprosite ljubljenega za masažo. Zelo verjetno je, da se sprostite, potopite možgane v nap.

Stanje možganov med meditacijo

Druga skupina ljudi, ki so v stanju alfa ne le pred spanjem, so tisti, ki vadijo meditacijo. Umirjanje "notranjega dialoga" (konstanten pogovor, s katerim se sami držimo v naših glavah), ki nas osvobodi razmišljanja nas vodi v alfa stanje med budnostjo. Če beseda "meditacija" zveni dolgočasna za vas in jogi se takoj pojavi lotus držo, potem vedite, da to ni edini način za učenje tega stanja. Povedali vam bomo praktične vaje za vstop v sproščeno stanje.

Kaj je neučinkovit beta-status pred alpha?

Morda imate zelo razumno vprašanje o tem, zakaj morate biti v kakšnem drugem stanju možganov, kot v tistem, v katerem smo na uro v času budnosti? Konec koncev, razmišljanje, človek lahko nekaj doseže ali uresniči svoje ideje. Pravzaprav vse ni tako.

Preizkusite preprost poskus. Napišite pol ure uro, o katerem razmišljate. Rezultati vas bodo presenetili: krožite "poganjate" iste misli. Zapisi se ne bodo razlikovali po raznolikosti, saj namesto darovanja možganov resnično delo naložite s psevdoaktivnostjo. Naši možgani so neverjetno kompleksni in popolnoma neraziskani stroji. Ni ga mogoče primerjati z računalnikom, saj je v primerjavi z možgani le še kamen v rokah primitivnega človeka.

To telo samo hrepeni pravo službo, ker pa ne moremo dati z njim, nato pa vstavite preprostih misli, kot so "kaj o meni misli kolega", "ne pozabi kupiti kaša danes po službi" ali "zanima, večernih poročil." Odgovor si na ta vprašanja in najti novo hrano za misli, ki jih znova in znova se bo razmišljati o teh "pomembnih" stvari, ki kažejo, da so možgani na trdo delo. Medtem vstopa v alfa stanje, ki resnično omogoča, da vaši možgani delajo, odpirajo ali izumijo kaj novega.

Beta stanje nikakor ni naravno za nas. Prisiljen je zaradi ritma sodobnega življenja, in prihaja do nje z odraščanjem. Medtem pa nihče med odraslimi, ki bi se vedel kot naravno kot otroci. Ne spodbujamo vas, da se držite kot otrok. Nasprotno, ob poznavanju vaših življenjskih izkušenj in učenju, kako racionalno uporabljati možgane, lahko dosežete izredno učinkovitost na vseh področjih življenja.

Metoda Silva

Knjiga z istim imenom je bila napisana v prejšnjem stoletju, vendar je najbolj priljubljena že v tem. Hose Silva je pripravil načine, ki so jih njegovi otroci lahko uporabili, zato niso zapleteni. Torej, kako je lahko vaš prvi vstop? Za alfa stanja človeka je značilno pomanjkanje misli, za kar pa bomo morali "podzagruzati" levo hemisfero možganov, da bi jo odvrnili in uravnotežili delo z desno. Kaj naj storim? Ustavite se bolj udobno, zaprite oči, vozite svoje učence, kot da gledate nekaj nad glavo. Tako vam bo težje zaspati, ker nas navadijo v sanje, ko ne razmišljamo o ničemer.

Začnite šteti od sto do enega, počasi, vendar ne počasi, z intervalom približno pol ure. Kaj se bo zgodilo? Z verjetnostjo 90% prvič ne štejemo na petdeset in zaspite. Če imate katero koli podjetje, potem dobite budilko. Ko se zbudiš, ne poskusi znova, počakajte za pet do osem ur. Drugič, verjetno boste tudi zaspali, vendar boste lahko še naprej šteli. V prvih petih poskusih je precej normalno. Ampak kasneje lahko računate na enega in ne zaspite. Presenečeni ste se zavedati, da ste sproščeni, ne razmišljajte o ničemer, vaša glava je neverjetno lahka. Zdaj lahko rešite kakršne koli težave! Razmislite o problemu, ki vas moti, in enostavno in logično rešitev bo prišla v mislih. Ne morem se spomniti, kje so zapustili ključe v stanovanju? Razmislite o tem in videli boste, kje so ga postavili.

Izvedite želeno

Ali alfa stanje možganov izpolnjuje želje? Pričevanja kažejo, da lahko v tem stanju ustvarite novo stvarnost zase. Ker ste odprti za ustvarjalne ideje, potem je seveda to res. O čem sanjariš? O srečanju vašega partnerja, stanovanja ali zaposlitve? Razmislite o tem, če uporabljate alfa stanje možganov. Pripombe strokovnjakov kažejo, da se pojavljajo nove misli o tem, kako prinesti želeno, in slike iz domišljije kmalu pričnejo živeti. V tem ni nobenega čudeža kot takega. Ni bilo mogoče preučiti več kot deset odstotkov - to je mehanizem njegovega dela in ne anatomija. Ne vemo, kaj se točno zgodi, ko pustimo, da to telo resnično deluje, ne da bi nalagali neuporabne neumnosti.

Od prakse do ukrepanja

Deset dni od začetka usposabljanja, lahko greste od sto do enega in ne zaspite hkrati. Z vsakim časom lahko ostaneš v alpha stanju še dlje in ga uporabiš bolj učinkovito. Vendar se strinjate, da je dolgočasno in dolgotrajno šteti od sto do enega vsakič. Torej, od 11 dni, da si povedati naslednje odštevanje: "Zdaj bom računajo od petdeset do enega, in bo šel v stanje alfa, ne spi ob istem času." Medtem, ne bodite presenečeni, če zaspite, ker vaš podzavestni um še ni pripravljen ubogati. Po dveh ali treh dneh boste lahko vstopili iz poročila na petdesetih v alpha stanju. Mnenja pravijo, da če še vedno zaspite, potem to ni izgovor za vrnitev na sto. Samo še naprej vadite.

Ko se naučite, kako priti v pravo stanje od petdeset, se naučite premakniti s tridesetih, nato pa z desetih. Rezultat ravnanja bo sposobnost vstopa v alfa stanje od odštevanja od petih. Ne morem verjeti? In poskusite!

Kaj se boste srečali v praksi?

Kompleksnost, s katero se boste prvič srečali, ko boste poskušali vstopiti v alfa stanje, je najprej "pada" v sanje. Skozi leta ste se navadili na dejstvo, da sprostitev možganov iz vseh misli neizogibno vodi v zaspanost. Ampak ne skrbite - po nekaj tednih dnevne prakse ne morete zaspati in ostati v alpha stanju tako dolgo, kot želite.

Druga težava, ki povzroča veliko umika na samem začetku potovanja, je nemogoče razmišljati o ničemer. To je res težko, ker od otroštva nam je povedal, da je, če v glavi ni misli, slabo. Torej, najverjetneje je oseba neumna, če ne razmišlja o ničemer. Posledično je stanje, ko se pogovarjamo z nami ves dan, od trenutka, ko se zjutraj zbudimo in do trenutka zaspanja, postane običajno za nas. Nekaj ​​minut naključne alfa stanja se ne vzame resno, pogosto pa ga ne uporabljamo zavestno.

Če ne mislite - problem

Zdi se, da znova in znova izgubite račun in ste moteni. Ali pa je tu še ena možna situacija: računali ste se v eno, vendar možgani delujejo in niste popolnoma sproščeni. Ne bojte se! To ne pomeni, da alpha izhod ni za vas. Obstaja majhna praktična lekcija, ki vam bo omogočila nadzor nad mislijo brez kakršnega koli truda.

Sprostite se in udobno sedite ali ležite. Zaprite oči in si predstavljamo, da sedite v kinodvoranah in pred vami (približno pet metrov stran) velik svetel zaslon. Sedite in si oglejte ta zaslon (seveda, duševno). Kmalu zatem začnejo v mislih različne misli. Ne poskušajte pobegniti od njih, saj je nemogoče močno osvojiti. Pusti jih v glavo, projekcijo na zaslon. Ne poskušajte se odzvati na te misli z reakcijo, ampak samo jih gledajte. Brez odgovora z vaše strani, če ste samo opazovalec, bodo misli izginile. Vaša naloga je, da vadite na ta način dva ali tri dni štiri do petkrat. Rezultat bo zmožnost enostavnega prikaza zaslona, ​​ne da bi razmišljali o ničemer in se ne bi prisilili k temu.

Druga delavnica

Če želite olajšati in pospešiti izpis v alfa stanje, vam bo pomagalo še eno lekcijo, na katero lahko preklopite, ko obvladate delo z belim zaslonom. Predstavljajte si, da je na zaslonu predmet, ki vam je znan in ne izgleda zelo težko. Na primer naj bo jabolko ali jagoda. Predstavljajte si teksturo, občutke, če se dotaknete, diši, okusite. Predstavljaj si, da si v plodu. Kaj hočeš tam?

Bilo je beli zaslon bo postala vaša miza, medtem ko so možgani v alfasem stanju. Na njem si boste predstavljali, da ste srečni, znani ali zavarovani. Vendar pa nekateri prihajajo k njemu intuitivno, medtem ko morajo biti drugi usposobljeni. Ne bojte se, če je ne dobite takoj. Tako nas navadimo na običajen način, da se nam zdi, da je prehod na novo raven razmišljanja zelo težek. Najpomembnejše je, da se ne opustimo praktičnega usposabljanja.

Fikcija o stanju alfa

Ker je ta tema danes bolj priljubljena, lahko najdete veliko izmišljenih informacij o stanju alfa. Razmišljamo nekaj mitov.

1. "Ni mogoče vstopiti vsakdo." Dejstvo je, nevrokirurgi so dokazali, da lahko 96% odraslih brez težav vstopi v svoj možgane v to stanje. Če ne uspe, potem ne hitite na greh, kaj mislite o teh 4%. Vadite in zagotovo boste uspeli.

2. "Obstajajo ljudje s prirojeno alfa-stanje." Vsako stanje možganov ni nekaj trajnega zaradi ureditve tega telesa. Skoraj vsi ljudje lahko vstopijo v alfa stanje in se sčasoma naučijo obiskati čim več.

3. "Številni viri navajata, da je v alfa stanju potrebno vsaj 20 minut." Dejansko ni časovnih omejitev, niti omejitev bivanja. Vadite in vsak dan se bo vaš čas v tem stanju možganske aktivnosti povečal.

4. "Najučinkovitejši način vstopa je meditacija." Stanje alfa je naravno stanje možganov. Menijo, da je najlažja pot, da ga potopite v osebo, če ga postavite v toplo temno sobo. Edina pomanjkljivost je, da boste hitro zaspali, medtem ko meditacija vam omogoča dolgo časa zavestno. Uporabite prakse z belim zaslonom, vizualizacijo predmetov na njem in korak-po-korak vstop v alfa stanje.