Siesta v Španiji in drugih vročih državah

Siesta v Španiji - to je čudovito, z globokimi zgodovinskimi, kulturnimi in praktičnimi koreninami navade. Izraz sam izhaja iz latinskega izraza "hora sexta", kar pomeni čas počitka med 12 in 15 dni ur. Iz latinščine se dobesedno prevede kot šesta ura po zori. To pomeni, da sta ta izraz uporabljali tudi stari Rimljani, da bi določili poldnevni čas, ko so se odmaknili od dela, počivali in ponovno pridobili moč. Siesta v Španiji je nacionalna značilnost, ki ta narod praznuje po celem svetu, skupaj s bikoborbo ali flamenco plesom. Vendar je podoben dnevni odmor mogoče opaziti tudi v drugih vročih državah, na primer na Kubi ali v Izraelu. Siesta v Španiji, katere čas je od dvajset do trideset minut popoldanskega počitka, je nastal v starodavnih časih. Številni zgodovinarji pripisujejo njen izvor do sedemnajstega stoletja, ko ga je uvedla volja kraljev habsburška dinastija.

Pomen popoldanskega odmora

Mimogrede, siesta v Španiji je razložena ne samo s pridihom ali s potrebo po dopolnitvi sil. Ne smemo pozabiti, da se to zgodi popoldne. In to pomeni, da tako prekinitev dela narekuje naravni odliv krvi iz možganov po zaužitju hrane in njegovem dotiku v prebavni trakt. Tak odtok se vsi počutimo, ko je po gostem obroku zaspanost. In španska večerja, po lokalni tradiciji, mimogrede, je zelo bogata. Še en dejavnik, ki pojasnjuje siesto v Španiji, je podnebni. Iberski polotok znan po svojih vročih vremenskih razmerah. Temperatura zraka doseže zelo visoko raven, ko sonce je v svojem zenitu. Kot je navedeno, siesta je značilna za številne vroče države. Poslovno življenje se začne zgodaj zjutraj, toda pod poldnevom na vroč dan je ulica prazna.

La Siesta Španija (kot se včasih imenuje tudi turist) ima lahko drugačno trajanje:

1. Mini-siesta: izčrpana je s pet do dvajset minut počitka po večerji, s ciljem povečati moč duha, splošnega tona organizma in lastne energije.
2. Siesta je običajna: traja od dvajset minut do ene ure. Poleg dejstva, da povečuje energijsko energijo v telesu, osvobaja možgane presežnih zbranih informacij, izkušenj, medtem ko vzdržuje dolgoročni spomin. Poleg tega se povečuje mišični ton.
3. Tako imenovani siesta pokus: takšen dopust lahko traja od ene ure do uro in pol. Dobro je optimizirati proces zaznavanja. Poleg tega je koristen učinek dnevnega spanca na mlade, v Pirenejih pa to ni prezir. Ko ima telo visoko stopnjo rastnega hormona, je kratkotrajni dnevni span koristen za obnovo mišic in kosti.

Zanimivo je, da mnogi zdravniki menijo, da je to najučinkovitejše za kratki dan v 20-30 minutah. Vendar pa večina Španci ne upoštevajo takšnih priporočil, ki se dovolj skrivajo pred izčrpnim vročim španskim soncem.