Bern Eric: transakcijska analiza kot metoda psihoterapije

Eric Berne je postal znan po vsem svetu za psihoterapijo in psihologijo zaradi svoje teorije o komunikaciji med ljudmi in njihovem odnosu do sebe in drugih. Transakcijsko analizo Eric Berne so preučevali številni psihologi, ki so se strinjali, da oseba živi življenje resnično po scenariju, ki je bil določen v otroštvu. Veliko besed staršev je imelo stereotip človeško vedenje,

Kakšna je teorija transakcijske analize Eric Berne?

Šteje se, da je psihološki model, ki odraža analizo vedenja in interakcije osebe v skupini in znotraj sebe. Ta teorija je postala zelo priljubljena zaradi razpoložljivosti pojmov in razlag človeških vedenjskih odgovorov.

Glavni pojem je, da lahko oseba v določenih okoliščinah ukrepa glede na katero izmed treh položajev I-ja. Bern Eric je opozoril na te položaje. Transakcijska analiza izhaja iz psihoanalize in zato študije in študije globokih vidikov človeške psihe.

Za psihoterapijo je pomembna točka uporabe te teorije utemeljitev, da se lahko vsaka oseba nauči razmišljati in biti odgovorna za svoja dejanja, najprej zaupati občutkom in potrebam, sprejemati odločitve in graditi osebne odnose. S tega položaja je teorija Eric Berne zelo učinkovit način za pomoč pri reševanju življenjskih problemov.

Pozicije v transakcijah

V tej teoriji je enostavno zaznati osebnostna struktura - to so trije ego stanja: starši, otroci, odrasli. Vsak od njih se bistveno razlikuje od drugih, ki imajo niz vedenjskih značilnosti, razmišljanja in občutkov.

Za terapevta je zelo pomembno, da na tak ali drugačen način razume stanje osebe in kaj se lahko spremeni v njegovem vedenju, tako da je lahko harmonična osebnost, o kateri je govoril Bern Eric. Transakcijska analiza prevzema tri temeljna pravila glede teh ego stanj:

• Vsaka oseba po starosti je bila nekoč majhna, tako da lahko nekaj naredi pod vplivom ego stanja otroka.
• Vsakdo (z normalno razvitimi možgani) ima sposobnost, da sprejme ustrezne odločitve in oceni resničnost, kar pomeni, da ima ego stanje.
• Vsi smo imeli starše ali osebe, ki jih nadomeščajo, zato imamo določen začetek, izražen v ego-state Parentu.

V središču psihoterapije z uporabo transakcijske analize je pomoč pri razumevanju neproduktivnega stereotipnega vedenja osebe. Analiza transakcij, ki se zgodi s pomočjo strokovnjaka, pomaga osebi, da postane bolj produktivna pri iskanju rešitev, pri uresničevanju realnosti, pri določanju nadaljnjih ciljev.

Vrste transakcij v psihoterapiji

Vsaka interakcija med ljudmi, verbalno ali neverbalno, se imenujejo transakcije v teoriji, ki jih je Bern Eric izpeljal. Transakcijska analiza znotraj psihoterapije vključuje preučevanje človeških odnosov in iskanje rešitev za nastajajoče probleme.

Za strokovnjaka je pomembno, da določi, katere sheme so privedle do težav v razmerju. Obstajata dve vrsti verbalnih in neverbalnih interakcij:

• vzporedno;
• križ.

Vzporedne metode interakcije

Psihoterapevt, ki dela s stranko, določa, kakšne vrste transakcij je bilo uporabljeno. Vzporedno so konstruktivna vrsta odnosa. V tem primeru morajo biti položaji ega sovpadljivi. Na primer transakcija z vprašanjem "Kako si?" in odgovor je "Vse je v redu!" je narejen iz položaja odraslega. V tem primeru v interakciji ni nobenega problema.

Medsebojne transakcije

Križi lahko povzročijo konflikte. To je interakcija, v kateri je spodbuda (vprašanje ali pritožba) nepričakovan odziv iz položaja drugega ego stanja. Na primer, vprašanje "Kje je moja ura?" in odgovor "Kje si odšel, pojdi ven!" - Transakcija s položajev odraslih in staršev. V tem primeru se lahko razvije konflikt.

Še vedno so skrite transakcije (na psihološki in socialni ravni). V tem primeru je pomembno analizirati spodbude ljudi, ki komunicirajo med seboj.

Spodbude v komunikaciji

Odobritev je pomembna za razvoj osebnosti. To je ena od osnovnih človeških potreb. V teoriji transakcijske analize se takšna odobritev ali spodbuda imenuje "milom". Taki trenutki v komunikaciji lahko nosijo pozitivno ali negativno barvo. "Stroking" so brezpogojni (samo za to, kar je oseba) in pogojna (podana za dejanja). Slednji so samo obarvani s čustvi s znakom "+" ali ";".

V terapevtski praksi strokovnjak uči osebo, da vzame takšne spodbude ali ne, zlasti če so negativni. Pozitivna pogojna "obleka" tudi ni vedno primerna, saj se oseba nauči, da je "dobra", to pomeni, da poskuša zadovoljiti vsakogar, ki krši sebe.

Pomembno je tudi, da se stranki poučuje, da opusti pogoje, ki so podani z pozitivno spodbudo, če ne ustrezajo notranjim položajem osebe, kar je posebej poudaril Bern Eric. Analiza transakcij pomaga strankam osredotočiti na ustvarjanje potrebnih pogojev, kjer lahko odkrije nove sile za odločanje in tako naprej. V terapevtskem stiku mora psiholog naučiti osebo, da se sprejme, potem bo posvetovanje uspešno.

Iskrene in nepoštene transakcije

Naslednja točka v študiji transakcij kot metode zdravljenja je analiza interakcij, ki določajo zabavo posameznika. Ta pojav se imenuje strukturiranje časa s strani Eric Bern. Psihoanaliza je nagnjena k temu, da je malo drugačna od druge strani: od položaja obrambnih mehanizmov.

Obstaja šest načinov strukturiranja časa:

• oskrba (manipulativni način vplivanja na osebo);
• igre (vrsta skritih transakcij, ki prav tako "nepošteno" manipulirajo z ljudmi);
• intimnost (spolna interakcija);
• rituali (transakcije, ki jih povzročajo stereotipi in zunanji dejavniki);
• zabava (doseganje nekaterih ciljev za sebe);
• dejavnost (pridobivanje vplivov drugih in doseganje njihovih ciljev).

Zadnje tri se imenujejo "pošteni", ker ne manipulirajo z drugimi. Terapevt med pogovorom pomaga pri izgradnji pozitivnih transakcij brez manipulativnega vedenja. Igre vplivajo na vedenje ljudi. Govorimo o njih spodaj.

Življenjski scenariji ljudi

Vsakdo živi v skladu s scenarijem iz svojega otroštva, je trdil Eric Berne. Psihologija življenjskih scenarijev ljudi je neposredno odvisna od položajev, sprejetih v otroštvu.

1. Zmagovalec je oseba, ki doseže cilje in vključuje druge v boj. V procesu zdravljenja ti ljudje ponovno premislijo o svojih življenjskih položajih in manipulativnih igrah, poskušajo graditi produktivne transakcije, ne da bi škodovali drugim.
2. Poraženi je oseba, ki nenehno doživlja neuspehe, pri čemer sodeluje z drugimi v svojih težavah. Psihoterapija za takšne ljudi je zelo pomembna. Med pogovorom in analizo transakcij takšni ljudje razumejo razloge za svoje napake v življenju. Stranke so usposobljene za pravilno odzivanje na težave, ne vključujejo drugih v njih, poskušajo izstopiti iz stalnih težav.
3. "Non-winner" je zvest, ki izpolnjuje vse svoje naloge in se trudi, da se ne obremenjuje okoliških ljudi. Oseba, ki v procesu psihoterapije udejanja svoj življenjski scenarij, sprejme določene odločitve glede na potrebe in cilje.

Vsi scenariji (več o njih si lahko preberete v knjigi, ki jo je napisal Eric Berne, "Psihologija človekovih odnosov ali Igre, v katerih ljudje igrajo"), ki jih dobimo kot rezultat starševskega programiranja v zgodnjem otroštvu. Najprej jih vzamemo ne verbalno, nato pa z besednimi sporočili. Izsiljeni so iz zavesti s potekom življenja, zato oseba ne more uganiti, kaj narekuje njegovo vedenje. Zato je pri problemih, povezanih z življenjskimi scenariji ali konfliktnimi interakcijami, pomembno, da se posvetujete s psihoterapevtom, ki natančno pozna teorijo transakcijske analize.