Kaj, če želim umreti? Socialna preventiva samomora

Misli o smrti občasno obišče skoraj vsaka oseba. Nekdo se boji konca svojega življenja, še ene skrbi za svoje ljubljene, tretje sanje, da se čim prej odpovejo svojemu življenju. Gre za tiste, ki sanjajo o smrti, danes bomo govorili. Kaj storiti, če želite zapustiti svoje življenje in od kod prihaja ta želja?

Pravi ali domišljijski samomor?

Danes, glasno govoriti o vaši nameri, da bi poravnali rezultate z življenjem, se ne šteje za sramotno. Poslušajte te pritožbe in celo grožnje lahko pri mladostnikih med prehodnim obdobjem in pri odraslih. Ali naj zveni alarm, če nekdo od vaših najdražjih obišče samomorilne misli? Za začetek je koristno, da se oseba pogovarja in skuša konstruktivno razpravljati o svojih težavah. V večini primerov, izjave, kot so "bom šel visi sam!" Na noben način povezan z resničnim namenom, in so rekli, v vročini, rahlo, da se poudari zapletenosti položaja. To je povsem druga stvar - izsiljevanje zaradi samomora. Če vam oseba obljublja, da bo storil samomor, če ne izpolniš enega od njegovih zahtev, najverjetneje on poskuša manipulirati z vami. Na srečo se takšne grožnje ne prepogosto izvajajo. Včasih oseba veliko govori o smrti in jasno kaže na samomorilne težnje (in včasih poskuša poravnati rezultate z življenjem) samo zato, da bi pritegnila pozornost.

Vzroki za izgubo zanimanja v življenju

Najpogostejši vzrok za samomorilne težnje so duševne motnje. Če govorimo o osnovnih vzrokih spremenjenega stanja psihe, najprej - o smrti ljubljene osebe. Drugi najpogostejši vzrok za hudo depresijo so problemi v osebnem življenju, ločitev z ljubljeno osebo, izdajstvo in izdaja, nezaustavljena ljubezen. Sami se pogosto rešujejo zaradi materialnih težav, težav pri delu, izgube socialnega statusa. Včasih ljudje, ki trpijo zaradi hudih bolezni z neprijetnimi simptomi, sanje prenehajo obstajati. Misli samomora se pojavijo tudi pri bolnikih z diagnozami, kot so shizofrenija, bipolarna motnja, depresija. Samukazi so tudi predsodki kroničnih alkoholikov in odvisnikov od drog.

Samomor med mladostniki

Kriza mladostnika je precej težko obdobje za "odraslega otroka" in celotne družine. Še včeraj, ponižen sin ali hčerka danes prihaja do staršev s svetlo zelenimi lasemi, v družbi ne najbolj uspešnih prijateljev, včasih pa s čistem vonjem tobaka ali alkohola. To je obdobje oblikovanja osebnosti in nove zavesti o sebi. Najstnik je pripravljen poskusiti vse novo, ne da bi razmišljal o posledicah, temeljito podpira svoje mnenje (ki se lahko spremeni tedensko), preizkuša starše za moč in se obupno "bori" za osebno neodvisnost. Ampak, če je tako zanimiv in zaseden čas, zakaj teen samomor postaja vse bolj nujna težava?

Mladi in dekleti pogosto zaznajo vse okoli sebe kot kritične. Zaradi pomanjkanja osebnih izkušenj se zdi, da so vsi problemi globalni. Poleg tega veliko šolskih otrok čuti edinstveno, osamljeno in popolnoma napačno razumljeno s strani družbe.

Vzroki samomora v naši deželi je veliko najstnikov, mladoletniki se z življenjem počutijo zaradi slabih ocen v šoli, posmeha sošolcev, nesrečne ljubezni in majhnih domačih konfliktov s svojimi starši. Najboljša preprečitev samomorov v tej starostni skupini je vzpostavitev dobrih zaupnih odnosov staršev z lastnimi otroki. V normalnem vzdušju v družini vse težave otroka najprej priznajo mati in oče, potem bodo morali pomagati rešiti vse težave in umiriti najstnika.

Nerešeni problemi se ne zgodijo!

Težave so v življenju katere koli osebe. Vendar pa nekdo doživlja resne težave, le malo razburjen, drugi pa z manjšimi težavami spusti roke. Kaj, če hočem umreti in sem utrujen od vsega? Za začetek poskusite ugotoviti, kaj natančno vas depresira. Lahko rešite vse težave in nobena od njih ni vredna svojega življenja. Ta izjava se nanaša na področje medosebnih odnosov z drugimi ljudmi in materialno bogastvo. Če želite govoriti ali zaprositi za nasvet, ne oklevajte zaupati nekoga od sorodnikov ali prijateljev. Če ljudje, ki si zaslužijo vaše zaupanje, niso v bližini, lahko pokličete telefonsko linijo za pomoč ali pojdite na psihologa. Pravzaprav je strokovna pomoč vedno najboljša možnost, vendar nas je tako vzgajalo, da je lažje govoriti z nekom, ki je blizu v kuhinji, kot z diplomantom v njegovi pisarni.

Lažje je najti pomen v življenju, kot se zdi

Kako se znebiti misli o samomoru enkrat za vselej? Vse je lažje, kot se morda zdi. Naredite seznam vsega, kar vam je všeč o svojem življenju in prinaša užitek. Z drugimi besedami - za tisto, za kar želite živeti. Bodite odkriti, in tudi če menite, da je najboljše v svojem življenju okusna hrana in zanimiv film, ne bodite sramežljivi glede tega. Če čutite apatijo in vas nič ne voli, se spomnite svojih preteklih hobijev in hobijev. Zamisel "Ne želim več živeti" prihaja bolj pogosto v glavo ljudi, ki ne živijo preveč zanimivo. Poskusite napolniti svoje dneve z zanimivimi dogodki in svetelimi trenutki. Spoznajte nove ljudi, pojdite na razstave in filme, se naučite nekaj novega - in kmalu žalostne misli bodo pozabljene.

Kaj se bo zgodilo, ko ne postane jaz?

Ena najboljših psiholoških vaj, ki pomagajo premagati samomorilne težnje, je predstavljati jutri brez sebe. Povežite vse domišljije in domišljijo. Umrl boste, naslednji dan bo prišel. Večina vaših bližnjih prijateljev bo še naprej živela na enak način kot živi, ​​eden od sorodnikov bo preživel dolgo časa. Hkrati ne boste več, ne morete uživati ​​v tako preprostih malih pastah kot vaš najljubši čaj, zjutraj ne boste mogli gledati na okno na običajno pokrajino. V življenju svojega rojstnega mesta se bo malo spremenilo, vendar vsekakor ne bo več tvoje udeležbe. Kaj se boste počutili v tem trenutku? Ali vas res ne zanima živeti in jutri nimate zanimanja? Najenostavnejši odgovor na vprašanje, kaj storiti, če želite zapustiti svoje življenje, je predstavljati sebe, kot da niste več tam. Ta trik bo znova preizkusil vsakdanje radosti in želel postati boljši.

Samomor je sebičnost

Če vas nihče ne opusti zaradi pomanjkanja bivanja, poskusite razumeti, da prostovoljni umik iz življenja ni podvig ali velik dosežek. To je dejanje šibkega človeka, ki se je odločil izogniti njegovim težavam. Močni ljudje so osebno odgovorni za svoja dejanja in iščejo rešitve. Pomislite, kako boleče bo slišati vaše besede: "Ne želim več živeti" tistim, ki te resnično ljubijo in cenijo. In kaj bodo vsi ti ljudje doživeli v času, ko res ne boš. Sebično je, da celo razmišlja o zapuščanju življenja. Po vsem svetu ljudje umrejo zaradi hude bolezni in v primeru nesreč. Imate priložnost, da živite in delate nekaj dobrega in sploh ne cenite. Dejansko lahko premagate osebni egoizem, tako da začnete pomagati drugim. Postanite prostovoljec, preusmerite denar v dobrodelne sklade, samo pomagajte osebi iz osamljenih sosedov. Po takšnih ukrepih se boste nujno počutili bolje, negativne misli pa bodo šle na stran.

Rehabilitacija po poskusih samomora

Pri vprašanju samomora je treba obravnavati primere relapsov ločeno. Gre za vprašanje, kdaj vprašanje o tem, kaj storiti, če želite iti iz življenja, postane pomembno za ljudi, ki so že poskusili samomor. V večini primerov je po neuspešnih poskusih samomora normaliziran življenje v življenju in oseba, ki spominja na to izkušnjo, lahko reče, da se je preveč zmotil in kako dobro je bilo, da se je vse končalo varno. Ampak, če že imate izkušnje s preverjanjem računov z življenjem, in obstaja želja, da jo ponovite, je najboljša možnost, da se obrnete na strokovnjaka. Tovrstno težavo je težko obvladati samostojno, vendar je smiselno poskusiti. Razumite, da je neuspešni poskus samomora znak, da morate živeti in še niste izpolnili svoje zemeljske usode. To si lahko zamislite kot nekaj drugega kot drugi rojstni dan. Začnite življenje s čistim skrilavcem, spremenite prednostne naloge, poiščite nove cilje in se trudite, da jih boste dosegli, ne pa odvračali. Vse bo nujno zgodilo, kar je najpomembneje, da verjameš vase in svoje prednosti, da razmišljaš pozitivno.