Kako organizirati svoj čas: učinkovite metode, metode in priporočila

V zadnjem času so psihologi opazili večje število stresov med prebivalstvom. Ni čudno, kajti v mestih je hitrost življenja in si prizadevajo vse ujeti, oseba prejme ne-slabšo preobremenitev. Zato je pomembno, da vsakdo zmore in ve, kako organizirati svoj čas z največjo koristjo zase. Posledično bo omogočil ne le upravljanje vsega, ampak tudi iskanje priložnosti za osebne zadeve in rekreacijo. Ta spretnost je potrebna ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Navsezadnje je že od samega začetka najbolj učinkovito nekaj naučiti.

Zakaj je potrebno organizirati čas?

Nekaterim ljudem je čudno, če se naučijo načrtovati svoj čas. Nekdo misli, da je to veliko luknje. Najverjetneje vsi poznajo to vrsto osebe, ki je vedno pozno in vedno? Malo verjetno je, da lahko povzroči prijetne občutke. Toda pristojno načrtovanje vas ne le pozabi, ampak vam tudi omogoča, da ne živite z občutkom "spet dan je šel v odpad". Torej, prednosti organiziranja časa:

• Stalna hitenja bodo izginila.
• Izguba izgine.
• Obstaja čas za hobije in sestanke s prijatelji.
• Ni občutka, da so dnevi "brez nič".
• Ustvarjanje delovnih dni in dni.
• Pomanjkanje obdelave.

Kot lahko vidite, seveda, vedeti, kako učinkovito organizirati čas, je koristno za vsako odraslo osebo. Glavna prednost v tem je, da se človek reši zaradi živčnega prekomernega dela, nemira in posledičnega stresa. Z drugimi besedami, z ustrezno dodelitvijo časa lahko ohranite svoje zdravje.

Načini organiziranja časa

Že dolgo časa je bilo veliko časa organizirati svoj čas. Ni edine prave vrste, ker jih morate izbrati, ki temeljijo na posameznih značilnostih psihe. Na primer, za vsako kategorijo obstajajo različna načela časovnega upravljanja. Jasno je, da je urejanje časa študenta lažje kot čas zaposlenega v smiselnem položaju.

Osnove za načrtovanje

Najprej kupite dnevnik. Kako bo - odvisno od vas. Nekateri ljudje raje zabeležijo beležnico z načrtom za datume, drugi pa so primernejši za delitev tednov, tretji pa čisti beli listi. V vsakem primeru boste potrebovali nekaj, kjer boste zapisali urnik. Ne iščite najti najdražje ali najcenejše možnosti. Izberite, kaj želite. Glavna stvar je, da je bilo za vas primerno uporabljati.

Možnost naprednih elektronskih dnevnikov. Obstaja veliko različnih vrst programov, ki jih lahko prilagodite po vašem okusu. Večina jih ima tudi sinhronizacijo s pametnim telefonom ali tabličnim računalnikom.

Ključna točka: dnevnik mora biti vedno pred vašimi očmi in ga nemudoma spremeniti.

Preden začnete

Če prej niste skušali organizirati svojega časa, potem boste morali iti skozi številne težave. Zato se takoj spomnite besedne zveze "Najboljši je sovražnik dobrega" in ne poskušajte skrbeti. Ko se oseba kaj nauči, potem se vse takoj ne izkaže dobro, to pa je normalno.

Vedno je potrebno prizadevati za ideal, ampak pot ne bo izkazalo, vse v redu, in to je v redu, ker je organizirati svoj čas ni enostavno, ne vedo, kako to storiti. Zato bodi vztrajen.

Odločite se o življenjskem konceptu

V vsakem poslu je pomembno, da se zavedate svojih ciljev. Če želite to storiti, v časovnem upravljanju (tako imenovani veji znanosti o tem, kako organizirati svoj čas) je običajno, da tri vrste ciljev. To so dolgoročni cilji, srednjeročni cilji in kratkoročni cilji. Na splošno je edina razlika v tem, v kateri fazi se boste odločili za njihovo izvajanje.

Zato je pomembno pravilo - zapisati svoje cilje. Bodite prepričani, da to storite na papirju. Samo na ta način jih lahko izpolniš. Zakaj je to potrebno? Ko posnamete cilj, ga vzamete in uresničite. Ko vidite seznam ciljev, potem vidite svoj poslovni načrt. Torej ločite žito od pleve, sekundarno od glavnega. Konec koncev, preden odločite, kako najbolje organizirati svoj čas, se morate odločiti, kaj potrebujete.

Določite jasne roke za doseganje ciljev. Zakaj je to potrebno? Zamegljeni izrazi so zamegljeni cilji, zato je dosegljiv dosežek. In se jasno omejite na časovni okvir, prevzemate določene obveznosti.

Trik pri sestavljanju ciljnega načrta

Za tiste, ki se naučijo samo organizirati svoj čas, je težko ločiti smiselne cilje od sekundarnih. To je še posebej težavno v smislu dolgoročnih ciljev. Naredite preprosto vajo: vzemite prazne liste papirja in napišite absolutno vse želje, od preprostega do neverjetnega. Vse, vse, kar se nagiba na misel. Po odložitvi seznama in po nekaj dneh se vrnejo k njim. Potem iz zapisanega zapisajte le tisto, kar je pomembno za vas. Torej dobiš svoj seznam dolgoročnih ciljev.

Prednost srednjeročnih ciljev

Morate imeti načrt za tri leta ali pet let pred vašimi očmi. Z drugimi besedami, nekaj globalnega. Razdeliti jo morate v veliko število majhnih ciljev, razdeljenih na mesečne blokade. To so majhni koraki v smeri njihovih velikih dosežkov. Pomembno je upoštevati področja, kot so zdravje, rekreacija, šport, izobraževanje, zabava.

Liste, ki jih dobite, vedno hranite pred vašimi očmi, tako da jih lahko popravite.

Kako pravilno organizirati svoj čas?

Ko ste kupili dnevnik - se navadite pisati vsak dan. Bodite na navadi, da načrt za dan prej. Ta pristop vam omogoča, da shranite več ur. Kakšne so prednosti tega pristopa?

• Vrstni red izvršitve primerov.
• Zbiranje poti gibanja.
• V sanjah je podzavest boljši pri absorpciji informacij.
• Dnevni načrt in dolgoročni cilji vam omogočajo razvrstitev stvari.
• Dodatna motivacija.
• Vidnost aktivnih in izpolnjenih ciljev.

Z drugimi besedami, načrtovanje vsak dan je koristna stvar. Prav tako vam omogoča, da pravilno prednost. To bo takoj označilo neučinkovite primere.

Razmislite o svojih bioloških ciklusih. Za vsako osebo so posamezna obdobja aktivnosti in njeno upadanje. Zato je logično, da načrtujete svoje podjetje s svojim računom. Na primer, delovno intenzivne primere z visoko koncentracijo pozornosti je treba izvajati v obdobju delovanja. To bo učinkovito delovalo.

Ne pozabite razdeliti vseh ciljev v kategorije. Tako vam je lažje izbrati mikro-tarče znotraj njih in jih izvesti. Na primer, kaj delate večino dneva? Recimo, da je to delo, dom, skrb za sebe, prosti čas in spanec. Že v teh kategorijah ustvarite seznam ciljev.

Vprašajte za pomoč? - Da!

Mnogim ljudem je čudno premikati svoje zadeve drugim. Pravzaprav je to treba storiti. Kolikor ne želite, je vaš čas in vaše osebne zmožnosti omejene, zato lahko pooblastite nekaj odgovornosti. Odločite se za cilje in cilje, poiščite tiste, ki to lahko storijo in jih prenesejo. Pogovorite se o kontrolnih točkah in datumih izvedbe. Ne pozabite spodbuditi izvajalcev po koncu primera.

Kako organizirati čas otroka in ga naučiti?

Moderni starši ugotavljajo, da so otroci postali neaktivni. Daj jim brezplačno sedeti na računalniku ves dan. Dejstvo je, danes lahko najdete dva diametralno drugačen koncept vedenja: res rezultat na otroke, da ne dovolite, da diha iz šol in klubov. V tem primeru je pomembno ohraniti zlato sredino.

Kako organizirati študentski čas, tako da bo imel dovolj za svoje študije in hobije, odseke, kroge itd.? Prišel je že iz osnovne šole, da načrtuješ dan. Pogovorite se s svojim otrokom o tem, kaj bi morda počel. Na primer, šola, kosilo, prihajajo domov, počitek, priprava domače naloge, pomoč pri domu in osebnem času. Ne pritiskajte ga, samo pomagajte pri vodilnih vprašanjih. Najprej pomagajte otroku, da upošteva načrt ukrepov. Sčasoma bo v zvezi s tem popolnoma neodvisen.

Paradoksalno je, da tisti otroci, katerih dan najbolj zasedajo šola in krogi, najbolje dodelijo svoj čas. Dejstvo je, da vedo, koliko jih je treba storiti pravočasno, zato poskusijo. Najprej morate tam ali tam jasno spremljati otrokove potovanje, vendar sčasoma to ne boste imeli.

Kako organizirati otroški prosti čas? - Ne pozabite, da so starši najboljši primer za otroke. Zato, če veste, kako načrtovati čas, ga odložite in naredite učinkovite sezname ciljev, potem bo otrok enostavno premaknil ta sistem od vas.

V vsakem primeru ne pozabite, da usposabljanje učinkovitega upravitelja časa traja dolgo časa, saj bi to postalo vaša navada. In traja zelo dolgo, da bi postal navada. Ne obupajte se, če ne morete storiti ničesar ali kaj pozabiti, vse prihaja z izkušnjami.

Še en koristen trik je učenje samospoštovanja. Torej lahko ugotovite, kateri primeri so neučinkoviti v enem dnevu in so učinkoviti.