Ključni ključ Hasai Alijev kot metoda samoregulacije

Kako pogosto moraš priti v stresne situacije? Tega ne morete opaziti, vendar vsaka živčna napetost pušča vtis na vaše dobro počutje, delovno sposobnost, odnos in druge značilnosti. Notranje ovire in objemke, ki vam preprečujejo življenje in spoznavanje sebe na vseh področjih človeške dejavnosti, se začnejo oblikovati. Poklicala, da bi se znebila teh "krogov" metode "Ključ" Hasai Aliyev.

Kaj je "ključ"?

Ključna metoda Hasija Alijeva se je pojavila med raziskovalčevim delom pri prilagajanju kozmonavtov v ekstremne pogoje letenja. Po preučevanju refleksnega stanja okončin v pogojih breztežnosti, je Aliev ugotovil, da levitacija rok in nog pomaga zmanjšati živčno napetost in popolno sprostitev telesa. Poleg tega izgine občutek moralne in fizične utrujenosti.

Rezultat dela, ki ga je opravil Aliev, je bila metoda "Ključ". To je kompleks vaj, ki temelji na ideoretskih metodah. V enem dnevu boste na razredih porabili manj kot 20 minut. Rezultat bo odprava stresa, harmonije med fiziologijo in mentalnimi procesi, odpravljanje strahov. Poleg tega, redno izvajajo, lahko odkrijete nekaj skritih virov.

Razvoj in testiranje metode smo izvedli v centru za usposabljanje na področju kozmonautov. A. A. Gagarin. Kasneje ga je potrdilo Ministrstvo za zdravje. Metoda "Ključ" Hasay Alijev nima analogov na celem svetu. Zaradi hitrosti delovanja se uporablja za izključevanje otrok in odraslih pred stresom, ki so posledica terorističnih napadov in nujnih primerov. Celo tam, kjer je tradicionalna psihologija nemočna, je "ključ" učinkovit.

Glavne prednosti metode

V znanstvenem, raziskovalnem in praktičnem delu Hasija Alijeva ima ključna vloga ključna metoda. Ima tako nedvomne prednosti:

• hitro se znebi notranjih sponk, kar omogoča osebi, da je prepričana in uspešna, prav tako pa ohranja samokontrolo v izrednih razmerah;
• izboljšuje duševne sposobnosti, ki vam omogočajo hitre odločitve in celo odkrivate ustvarjalne vire;
• Omogoča prenos fizičnih in duševnih obremenitev;
• Zagotavlja hitro obnovitev po stresu, ne da bi zahteval prekinitev dela ali luk glavne dejavnosti;
• vam omogoča, da hitro in brez težav vstopite v stanje meditacije.

Področje uporabe

Za oceno pomembnosti metode Ključa Hasya Alijeva je vredno pogledati področje uporabe. Govorimo o naslednjih področjih:

• v psihoterapiji, kadar tradicionalne metode ne prinašajo želenega rezultata;
• v programih osebnega razvoja, da se znebite kompleksov in stereotipnega razmišljanja;
• v izobraževanju, izboljšati koncentracijo in ustvariti ugodno psihično podnebje;
• proizvodnje, zmanjšati čas razvoja novih dejavnosti;
• v ustvarjalnosti, za odpravo psiholoških ovir;
• v športu ohraniti optimalno fizično obliko in pospešiti postopke predelave;
• v delovnem kolektivu za normalizacijo medosebnih odnosov.

Drugo področje, kjer se lahko uporablja metoda "Key", je zdravljenje oči. Hasai Aliyev priporoča vaje z zaprtimi vekami (ali vsaj polovično spuščeno). To vam omogoča, da se sprostite ne le živčni sistem, ampak tudi vizualni aparat, ki sčasoma vodi do ponovne vzpostavitve njenih funkcij.

Ročno gojenje

Menijo, da se lahko človeku razkrije veliko priložnosti, če se nauči način "ključa", ki ga je opravil Hasai Aliyev. Vaje so dobre, ker se lahko izvajajo med stanjem, sedenjem in celo leži. Prva metoda je "Divergence of hands".

Morate držati glavo naravnost in roke pred vami, ne da bi jih napenjal. Zdaj se morate sprostiti, zaprite oči. Mentalno, daj roke ukaz za razpršitev. Ta ukrep se mora izvajati z naporom volje brez napetosti mišic. To lahko pomaga pri nekaterih psihičnih slikah.

Seveda lahko novinci dajo mehanske roke. Kljub temu pa je za doseganje zahtevanega stanja potrebno odpraviti notranje ovire, zaradi katerih logično in praktično razmišljate. To lahko dosežemo ne le z izklopom misli, temveč tudi z iskanjem optimalnega položaja telesa.

Če te tehnike ne dobite, imate močne žične sponke. Če želite olajšati stanje, je treba opraviti nekaj preprostih vaj z rokami in poskusite znova. Ampak ni predolgo, da bi se obesili. Če sprejem, ki ga niste podlegli, pojdite na naslednjo.

Konvergenca roka

Če želite preizkusiti "ključno" metodo Hasija Alijeva, vaje ne bodo zapletene. Druga metoda je nasprotna od prejšnje. Vse je treba storiti na enak način, le roke ne bo treba vzrejo, temveč zmanjšati.

Če vas po več poskusih vaja ne podlegne, se vrnite na prvo. To bo pripomoglo k določitvi notranjih povezav v telesu in duši. Nadomestne vaje, poskuša obvladovati svoje roke na duševni ravni.

Če menite, da vas je sprejem začel podtlačiti, na določenem mestu se gibi ustavijo, jih lahko rahlo potisnete z mišičastim naporom. Če ste utrujeni, se ne prepričajte, da nadaljujete študij. Spusti roke in se sprostite.

Levitiranje rok

Če imate notranje ovire in objemke, vam bodo te tehnike pokazale to. Metoda "Ključ" Hasai Aliyev se je razvila, gledal je kozmonaute in zato vsi triki izgledajo, kot da bi radi vstopili v stanje breztežnosti.

Če želite začeti tretjo vajo, morate zapustiti svoje roke. Oči lahko zapremo ali usmerimo v roko ene roke. Nastavite se tako, da se začne nenadoma dvigniti. Da se vprašate takega odnosa, si predstavljajte astronavta. V svoji domišljiji narišite sliko breztežnosti, ko udovi nehoteno letijo v zraku.

Tudi če ne morete doseči stanja levitacije, to ne pomeni, da je bila vaja neuporabna. To je nekaj takega, kot je igra, ki vam bo pomagala prenehati z izkušnjami.

Polet

Če ne boste popolnoma razumeli bistva metodologije, vam bodo na video portalu Razvedopros Hasai Aliyev posredovali nekatere informacije. Metoda "Key" je zasnovana tako, da vas postavi v stanje breztežnosti in levitacije, zato morate počutiti nekaj podobnega kot let.

Ta vaja je logično nadaljevanje prejšnjega. Ko ste v zraku "dvignili" eno roko, takoj "spustite" drugo. Če želite, da se vaše telo dvigne v zraku, si predstavljate ptico, ki lebdi nad tlemi. Če pustite svojo domišljijo, lahko dobite nov občutek, ki vas bo rešil pred stresom in stresom.

Treba je opozoriti, da je "letenje" glavna vaja kompleksa. To vam omogoča, da imate notranjo svobodo. Ko prvič obvladujete to metodo, boste občutili nekaj podobnega euforiji, ki jo boste našli neobičajno. Kljub temu vas bo to prijetno stanje kmalu spoznalo.

Self-oscilacija

Metoda samoregulacije "Key" Hasya Aliyeva pomeni postopen prehod od levitacije do samodejnih nihanj telesa. To ni nekakšen nasilni učinek na telo, temveč precej naravni proces, ki se osebi zgodi, ko je sproščen. V tem primeru lahko roke ostanejo v stanju "breztežnosti" ali pa se jih lahko spusti.

Če tega stanja ne morete doseči le z sprostitvijo, lahko ponovno uporabite vizualne podobe. Predstavljajte si si drevo ali steblo, ki se je zmočilo v vetru. Če niste uspeli sprožiti nihanja z ideomotornimi sprejemanji, lahko prvih nekajkrat daste sebi mehanski impulz.

Država med vajo lahko primerjamo z razmerjem, v katerem otrok lezi ali vozi na gugalnici. V tem primeru boste naleteli na takšno, kot je koordinacija. Notranja drog vam bo pomagal ostati v sproščenem, nestabilnem položaju, ne da bi pri tem izgubil stabilnost. To ni mogoče doseči takoj, ampak z rednim usposabljanjem se boste naučili, da ne boste padli.

Glave gibanja

Za glavo je vaja v sistemu "Key". Lahko ga stojite in sedite. Položaj ni važen, bi morali biti prijetni. Povečajte svoj vrat, pustite, da vaša glava samovoljno prevzame udoben položaj. Zdaj je treba vse vaše duševne napore usmeriti k temu, da se obrnete v katero koli smer. Če ta tehnika ne deluje, poskusite dati glavi rahel mehanski impulz. V tem primeru za gibanja ne sme biti značilen noben ritem ali zaporedje.

Če poslušate svoje telo, boste občutili trenutek, ko bodo mišice lahko sproščene in glava se bo še naprej premikala neodvisno. Da bi to dosegli, poskušajte nastaviti os, ki bo mimo točk bolečine. Ko glava doseže optimalno prelomnico, boste občutili ne le fizično, ampak tudi čustveno in duševno sprostitev. Da bi olajšali iskanje te situacije, bi morali uporabljati tudi jabule, ki bi se morale naključno vrteti.

Kako dokončati vaje

Pred začetkom samoregulacije priporočamo, da preberete knjige Hasya Aliyeva. Metoda "Ključ" pomeni ne samo učenje, da vstopi v trans, temveč tudi pojasnjuje, kako kompetentno zapustiti to. Glavna stvar, ki jo morate naučiti, je občutek samega sebe. To velja ne le za telo, ampak tudi za zavest in podzavest.

Da bi se izvlekli iz stanja samoregulacije, bi ga le želeli. Toda včasih se zgodi, da telo preprosto potrebuje počitek. Nič ni treba skrbeti, če si daste še nekaj minut sprostitve. Istočasno se morate prilagoditi dejstvu, da se bodo, ko boste spoznali zavest, vaše mračne misli in težave vrnili k vam. Predstavljajte si, da ste polni moči in vitalnosti, vaša glava pa je jasna in polna novih idej.

Vizualne slike pomagajo ne samo za vstop v trans, temveč tudi za izhod iz njega. Če se ne morete sami zbuditi, začnite predstavljati, kaj se povezujete z živahnostjo in aktivnostjo. Za nekoga je to zvonjenje budilke, za nekoga - skodelico močne kave, za nekoga - kul tuš. Ko dobite zavest, ne aktivirajte takoj. Sedi malo in se raztegni, kot po sanjah. Lahko celo enostavno polnite.

Kako razumeti, da je prišel trenutek resnice?

Razvoj, po katerem je Hasai Aliyev postal slaven, je ključna metoda. Notranji zdravnik, po njegovem mnenju, živi v vsaki osebi. Kljub temu, da bi si pomagali znebiti stresa, morate razumeti državo, kamor bi morali priti.

Po koncu seje, morate udobno sedeti in se sprostiti v največji možni meri. V tem primeru se morajo oči postopoma zaprte (vendar ne s silo). Ko se to zgodi, boš imel občutek praznine v tvoji glavi. V njem ne bo nobenih slabih ali dobrih misli. To je popolno psihološko raztovarjanje, ki spodbuja kopičenje nove energije.

Trajanje tečaja

Usposabljanje poteka običajno 5 dni. Vsak dan bi morali porabiti približno pol ure za opravljanje zgoraj navedenih vaj. Ta čas bi moral biti dovolj za razvoj potrebnih veščin samoregulacije.

Nato lahko začnete dnevno s polnim delovnim časom, ki traja 20 minut. Vaje lahko izvajate dosledno in jih tudi po lastni presoji združujete. Potek vaje je treba prilagoditi neodvisno in se opirati na notranje občutke in telesno počutje.

Število elementov, vključenih v usposabljanje, je lahko odvisno od razmer. Torej, na tipičen dan, 1-2 vaje dovolj, da se sprostite. Če imate odgovoren dogodek, ki povzroča vaše izkušnje, to ne bo dovolj. Usposabljanje mora biti celovito in daljše kot običajno.

Če se nič ne zgodi

Veliko ljudi, ki sanjajo o miru in oskrbi z energijo, so imeli čas, da poskusijo sistem, ki ga ponuja Alijev Hasaj Magomedović. Metoda "Ključ" za začetnika morda ne bo takoj. Če še niste nikoli naleteli na meditativne prakse, boste morali vse naučiti od nič, kar bo trajalo nekaj časa. Če se po trdih treningih nič ne spremeni, morda v vašem telesu obstajajo skrite težave. Morda bodo potrebni naslednji ukrepi:

• psihološko svetovanje, ki bo pomagalo prepoznati blokirne dejavnike, ki "sedijo" v tvoji glavi;
• zdravniški pregled za odkrivanje osteohondroze ali odstopanja od norme intrakranialnega tlaka;
• psihoterapijo, da bi preprečili depresijo, pa tudi občutke tesnobe;
• ročno terapijo;
• masaža problematičnih področij - refleksoterapija.

Mnenja

Za oceno učinkovitosti obravnavanega sistema je treba pozornost nameniti mnenjem tistih, ki so ga že preizkusili sami. Metoda "Key" Hasai Aliyev je zelo priljubljena. Pregledi vsebujejo naslednje podatke:

• tehnika je poenostavljen sistem meditacije, ki ga tisoči uporabljajo jogiji;
• v razredu se zbudi kritično razmišljanje, ki vam omogoča, da objektivno ocenite svoje sposobnosti in okolico;
• olajšuje fizično stanje z rednimi intenzivnimi obremenitvami;
• zahvaljujoč hitremu vstopu v trans, je mogoče popolnoma sprostiti in se sprostiti iz okoliških težav;
• knjiga ima veliko oglaševalskih informacij in podatkov, le nekaj strani pa je namenjeno opisu same tehnike;
• Spoštovanje te tehnike vam omogoča, da izstopite iz najmočnejšega stresa, ko psihologi in zdravila ne pomagajo;
• da bi se naučili pravilno izvajati vaje, traja dolgo časa;
• pri nekaterih bolnikih se po uporabi metod pojavijo zastrašujoče ideje in misli;
• Ni nujno, da opravite vse vaje, temveč da se ustavite pri tistih, ki so vam dani enostavno in preprosto.

Zaključek

Veliko sporov povzroča sistem, ki ga je razvil Hasai Aliyev. Metoda "ključ-2" je bila revidirana in izboljšana, vendar v znanstvenih in socialnih krogih še vedno ni konsenza. Nekdo meni, da je revolucionarni izum, nekateri pa le reciklirani niz znanja, ki jih jogiji uspešno uporabljajo že tisoče let. V vsakem primeru, ko ste s temi tehnikami testirali, boste lahko odkrili nekaj novih sposobnosti vašega organizma in zavesti. In tudi če vam ne uspe doseči levitacije, lahko odvrneš od stresa.