Kako postati srečni - Riddles of the Inner World skozi prizmo sodobne znanosti

Zakaj "bogati jok" in nekdo je lahko srečen "v koči"? Kaj je bolj pomembno: bančni račun ali harmonijo z zunanjim svetom? Morda nedvoumno odgovor na ta vprašanja ni mogoče najti. Vendar poskusite razumeti, kaj počne ljudje srečni in kako postati srečnejši v tem življenju, morda, je vredno. Poleg tega so se razmišljali o tem vprašanju in o tem, kar se jim je v zvezi s tem očitno razkrilo veliko umov vseh obdobij, vključno s sodobnimi psihologi in znanstveniki. Misli so razvili teorije in priporočila o tem, kako postati srečna oseba. Naj poskušamo izpostaviti najpomembnejše točke

Sreča je individualni in subjektivni koncept. In v tako mehkem opisu leži glavna skrivnost in velika skrivnost, ki jo lahko reši vsakdo. Prilagojena za lastne življenjske razmere, naravo in odnos do realnosti.

Recept za srečo št. To, žal, tako. Vendar pa je na tisoče receptov za srečo. Nekateri ti recepti bodo pripomogli k preprostemu prilagajanju odnosov z zunanjim svetom, nekdo lahko radikalno popolnoma spremeni svoje življenje. Absolutno, pozitivno.

Moški so praviloma manj dovzetni za "lastne interese" in pogosteje se počutijo srečni. Zato je treba ženskam nameniti posebno pozornost naslednjim informacijam. Torej ...

Kako postati srečen?

Pomagajte drugim ljudem

Vsakdo živi altruist, želimo pomagati našim sorodnikom. Na žalost, vedno nimamo takšne priložnosti zaradi materialne nestabilnosti ali elementarnega pomanjkanja časa. Vendar pa lahko pomagate drugemu, tako da ga preprosto obrnete in ga podpirate z besedami. Psihologi so dokazali, da pomagajo drugemu razbremenjujejo stres in povečuje samozavest. To je eden od korakov za pridobivanje samozavesti - prvi korak k sreči.

Poskusi dobro zdraviti ljudi

Ne moreš poskusiti ljubiti vseh ljudi okoli sebe, ampak vsaj poskusite videti v njih dobro. Znebite se uničujoče navade kritiziranja drugih - uvaja neravnovesje v našem notranjem stanju. Zdi se nam, da to ne čutimo, vendar je določen negativen odziv na ravni podzavesti in lahko posledično veliko škoduje.

Uživajte v tem, kar počnete

Vsako delo mora prinesti veselje. Nobene naloge ne morete sprejeti z negativnim odnosom. To naredi delo večkrat bolj zapleteno, kot je dejansko. Misli so materialne. Če se prilagodite nečemu, kar je težko in neprijetno za mene, bo to. Boste fizično in psihično utrujeni, kar bo pripeljalo do občutka utrujenosti in nezadovoljstva ne le z dejanji, temveč s celotnim okoljem.

Psihološko naravnajte na dejstvo, da delate dobro

Moraš razumeti, kako postati srečna je v tvojih rokah. To je najbolj osnovna raven avtosugestije. Odseli nas lahko negativne misli. Ne morete "ciklično" na neprijetnih trenutkih in neprestano razmišljate o zapletenosti življenja. To nam ne dopušča, da čutimo veselje tega, kar imamo in kaj nas obdaja. Potopimo se v naše lastne izkušnje, začnemo pozabiti, kako pomembno je, da so naši starši zdravi, da je bližnji bližnji ali da brsti začenjajo spomladi. Ta čudež in ta sreča samo po sebi. Verjemite mi. To moramo ceniti, dokler imamo vse.

Poiščite čas za šport, telesno vzgojo ali vsaj malo vajo

Gibanje je življenje. Vsako telesno aktivnost spremlja občutek tako imenovanega "mišičnega veselja". Fizična utrujenost povzroča razvoj naravnih zdravil v možganih. Naslednji korak za srečo mišice je sreča duše. To pomaga pri reševanju problema kako postati srečna.

Ne bojte se novosti

Izmerjeno in stabilno življenje je čudovito. Toda stagnacija je že negativna. Takšno stagnacijo je nemogoče dovoliti v odnosih, delu in življenju. Potrebno je storiti "prekinitve" - ​​včasih zavračati običajno v korist novega. Pustite za kratek čas in se vrnite k staremu, vendar je res potrebno. Psihologi na splošno svetujejo vsakih sedem let, da spremenijo vrsto dejavnosti in kraj bivanja.

V težkih trenutkih življenja ne dovolite popolnega obupa

To vrstico je težko opaziti in pogosto se za to zmotimo zaradi resnih problemov, včasih pa sami ustvarjamo probleme, tako rekoč, "v moji glavi". Vse ni tako slabo, kot se zdi. Vendar se nam zdi, da je vse grozno. To so igre naše psihe, ki jih je treba nadzorovati, da ne bi pustili, da igrajo okrutno šalo na nas. Ni življenja brez težav, ampak mimo. In jih je treba zaznati kot objektivnost, ki bi lahko pritiskali na iskanje izhodov in nadaljnjega razvoja, in ne kot slepi konec.

Dovolite si, da počivate - ni "perpetuum mobile"

Ne poskušajte biti popolni, ne poskušajte ujeti vse - to je nemogoče. Seveda to ne pomeni, da morate zapustiti svoje podjetje in ležati na teden na kavču. Ampak, če rečeš "moram" vsak dan in poskušam narediti več, kot si lahko, bo to povzročilo živčno izčrpanost. To ne bo naredilo vaše okolice sreče. Blizu bodo bolj zadovoljni z vašim dobrim razpoloženjem kot s stresnim stanjem z vsemi koristnimi in potrebnimi deli, ki ste jih naredili. Bodite pozorni in se spoštujte sami.

Poskušajte manj komunicirati s tistimi, ki se vedno pritožujejo. Njihovo negativno naravnajo in prilagajajo pesimističnim mislim. In mislite pozitivno - to je glavni skrivnost sreče. To vam bo pomagalo ugotoviti, kako postati srečni. Konec koncev, sreča ni resničnost, ampak naš odnos do nje.