Postopki wellnessa. Prednosti kopalnih postopkov za ženske in moške, indikacije in kontraindikacije

Vsakdo, ki je kdaj bil v ruski kopeli in čutil njeno zdravilno paro, gotovo vam povem, da potem, ko je njen obisk nekje izginil slabe volje, bolečine v sklepih izginejo, ni več čutiti, in drugih težav, ki so se v zadnjem času dobesedno zastrupljena življenje. Obenem pa obstaja nespremenljiva želja, da takšno zadovoljstvo traja čim dlje.

Ruska oseba se je že od nekdaj spustila v kopališče ne le za sprejem vodnih postopkov. Za njega je bilo mesto starodavnih običajev in obredov, pa tudi srečanje s sreči. In zakaj danes ljudje hodijo v kopalnico? Poskusimo razumeti to vprašanje.

Folk zdravilec

Kopališča so obstajala že več stoletij. In ljudje raje hodijo k njima, ne samo, da se dobro kopajo. Pripadniki tega izuma imajo veliko. In vse zato, ker imajo kopalni postopki medicinske lastnosti, s čimer je človeštvo poznano že iz antičnih časov.

Na primer, Hipokrat je pogosto imenoval svoje paciente parno sobo. Verjel je, da se žlindra in strupi nabirajo v telesu in ga zastrupijo med boleznijo, zagotovo zapusti telo zaradi povečanega potenja. Omeniti je treba, da je ta grški doktor sam uporabil načine zdravljenja, ki jih je razvil, kar mu je omogočilo, da živi 110 let.

Postopki wellness kopel, ponujeni svojim pacientom in zdravilcem v starodavnem Rimu. Pravilno so verjeli, da voda skupaj s paro (tako suha in mokra) ustvarja prave čudeže.

V Rusiji so vedeli tudi, da so postopki kopanja koristni za zdravje. Naši predniki so verjeli, da lahko dobro ogrevana parna soba zdravi vsakega bolnika, tudi navidezno brezupnega. Dolgo časa so v Rusu uporabljali postopke zdravljenja kopeli pri boleznih živčnega sistema in mišično-skeletnega sistema. V parni sobi so zdravili protin in mraz, popravili sklepe in se znebili kožnih bolezni. Menili so, da takšne bolezni ni, iz katerega kopel ni mogel prihraniti.

Zdravljenje respiratornega sistema

Pogosto je edini način, kako se znebiti teh ali drugih bolezni, pare in vroč zrak. Zato se priporoča wellness postopek kopeli za zdravljenje dihalnih organov. V času zadrževanja vroča para daje osebi toplino. Tako se pljuča segrejejo, patogeni mikrobi izgubijo sposobnost, da se ne pomnožijo samo v organizmu, temveč tudi, da se vanj vključijo.

V ruski kopeli nastane tako imenovana toplotna kap, kar močno izboljša terapevtski učinek. Ta pojav se pojavi v času, ko se tekočina vlije na žareče kamne, ki so v parni peči. In če dodate različne zdravilne infuzije in odlitke v vodo, lahko dobite čudovito priložnost za dihanje zdravih pari.

Obisk kopeli bo pomagal po napadu bronhialne astme. Priporočljivo je, da uporabljate metle narejene iz olesenelih vej, gosto listnato. Konec koncev, v njem so zdravilne sestavine, ki izhlapi in očistiti pljuča sluzi, proizvajajo močan protivnetni učinek in bo prispeval k dekontaminacijo bronhijev.

Veliko koristi kopalnih postopkov za odpravo pljučnice. Pomagali bodo pri bronhitisu.

Krči in mišični krči

Zdravljenje kopeli je odličen način, da se znebite številnih bolezni. Pomagali bodo pri boleznih mišičnega tkiva. V tem primeru je treba uporabiti vročo paro in samo-masažo, ki jo opravi metla. Takšni postopki bodo pripomogli k čimprejšnjemu odpravljanju poškodb in podplutb zaradi aktiviranja regenerativnih procesov v poškodovanih tkivih.

Tisti ljudje, katerih mišični sistem pred kratkim je bila prekomerna fizična napetost, priporočamo, da obiščete parno sobo za več sej z samo masažo. Priporočljivo je uporabljati posebne kreme, ki globoko segrevajo kožo. Pri raztezanju mišic je treba obisk parne sobe kombinirati z masažnimi sejami, ki jih izvajajo roke ali ščetke z različno stopnjo rigidnosti.

Zdravljenje kopel je še posebej nepogrešljivo za zdravljenje dislokacij in podplutb. Vroča paro dobro napolni mišice in omogoča, da se ozdravi hitreje.
Kopel bo tudi pomagal tistim, ki so zmrznili del telesa (nogo ali roko). Seveda, če želite ustvariti hitenje krvi do okončin, lahko uporabite drgnjenje z vodko ali alkoholom, vendar bo to zahtevalo veliko fizičnega napora in časa. Hitro in učinkovito shranite osebo iz znakov zmrzali boste dovolili obisk parne sobe. Hkrati je priporočljivo, da se vroče kamne odlijejo iz gorčice ali evkaliptusa, kamilice ali apna, koprive ali igel.

Odpravljanje artritisa in revmatizma

Posledice tehničnega napredka so privedle do dejstva, da moderni ljudje v vsakdanjem življenju porabijo manj in manj fizičnih naporov. Za večino ljudi ima to negativne posledice v obliki mišične atrofije. Takšne spremembe povzročajo različne kršitve v sklepih, ki izgubijo fleksibilnost zaradi odlaganja različnih razgradnih produktov (soli in kisline).

Takšni procesi se končajo s osteohondrozo, išijasičnimi in artritisom. Pomoč se znebite teh bolezni, ki prinašajo boleče bolečine, kopel. Tudi z enim obiskom par, telo delno ponovno dobi svojo nekdanjo fleksibilnost.

Za hitrejšo odstranitev bolezni je priporočljivo uporabljati maščevje. Po skrbnem segrevanju sklepov se uporablja neposredno v parni sobi. Na enak način lahko uporabite čebelji med ali medenino maščobo.

Pogosto, ko se zdravijo v kopeli radikulitisa in artritisa, se uporabljajo vroče obloge, za katere se uporabljajo parni brusni brsti. Krepitev učinka takega postopka je mogoče doseči z ovijanjem pas pasnih dlak.

Krepitev imunitete

Uporaba kopalnih postopkov je čudovit način za ohranitev zdravja ljudi. Da bi se počutili živahne in polne vitalnosti, potrebujemo dobro imuniteto, ki jo bomo okrepili s postopki strjevanja.

Že v starih časih so ljudje pozorni na to, da imajo na zdravje ljudi ugoden učinek kontrastni temperature. To potrjujejo sodobne raziskave. Torej, če ogrevani kopel ljudje takoj potopi v snegu ali v luknji, telo reagira na to izpust ogromno energije. Istočasno pa se močno aktivira vitalnost. Uporabni kopalni postopki za moške in ženske z nizko aktivnim življenjskim slogom. Poleg tega, če se redno shranjevanja take utrjevanja poveča imunski sile telesa, jo varuje pred prehladi in vnetnih bolezni.

Izguba teže

Ženska katere koli starosti želi biti vitka in lepa. Ampak ne pozabite, da na videz osebe v veliki meri vpliva njegovo zdravje. Konec koncev, mnogi niso zadovoljni s svojimi krhkimi lasmi, slabim položajem kože, grdim videzom in prekomerno telesno težo. In to so sestavine zdravja.

Da bi se znebili številnih težav, bodo omogočili kopalne postopke. Pri ženskah se priporoča pare kot učinkovito sredstvo za odpravo prekomerne telesne mase. Vroča voda krepi krvni obtok, kar vodi do globokega čiščenja telesa in intenzivnih metabolnih procesov.

Kopalnice postopki hujšanja ponovite tečaje z odmorom 2-3 dni. Nadaljujte z njimi, dokler ne dosežete želenega rezultata. V intervalih med obiski v parni sobi je priporočljivo piti najmanj dva litra jabolčnega soka na dan, brez kave ali sladkega čaja iz prehrane. Treba je reči, da so postopki kopanja za zmanjšanje telesne teže tako učinkoviti, da vam omogočajo, da se znebite 300 do 400 g presežne teže v eni seji v parni sobi.

Obstaja še en način za čudovito telo. Po petminutnem bivanjem v parni sobi je treba uživati ​​v hladnem tuširanju. Nato se obrnite z vročo brisačo in se vrnite v kopalnico še dve minuti. To je treba ponoviti najmanj 4-5 krat. Kontrastni učinki mraza in toplote bodo najbolje uničili maščobne nanose pod kožo, ki bodo odstranjeni iz telesa.

Vendar pa je treba upoštevati, da se taki postopki kopel priporočajo zdravim in močnim ženskam. Za ljudi z bolnim srcem ta način izgube teže ni najboljši.

Nega kože

Kopanje ali prhanje je nedvomno koristno. Vendar vodovodna voda v naših domovih vsebuje klor, ki negativno vpliva na kožo. To je povsem druga stvar - voda v kopeli. Močnejša in boljša je. Poleg tega je čar te vode le v sami atmosferi, nasičeni z vonjem hrasta in Breze metle, povezan s parnimi klubi in vročim zrakom.

Vendar pa za kožo ene vode očitno ni dovolj. Za izvedbo takega postopka potrebujete kos mila z enostavnim imenom "Bathhouse". Ta izdelek nima posebnih šarmantnih arom, vendar je zaradi paradižnikovega dodatka iz naravnih ekstraktov zdravilnih rastlin najbolj primeren za parno telo.

Mnoge ženske verjamejo, da so kopalni postopki za kožo škodljivi. In da bi preprečili učinke vroče pare, jih mazal kreme v telo. Vendar tega ne bi smeli storiti. Krema za maščobo samo zamaši pore in koži ne bo dovolila normalno dihati. Nasprotni učinek ima kopeli zrak. Čisti pore in zato izboljša videz kože.

Obstajajo stari ljudski svet, ki izkorišča, lahko dobite občutek nenavadne svežine. Po njegovem mnenju je treba med zdravljenjem masaže ali samo-masažo telesa poškodovati malo medu. Kljub preprostosti je ta postopek zelo učinkovit. To bo počistilo pore, in tudi neguje kožo in odstrani draženje od njih.

Skrb za nohte in roke

Med kopelnimi postopki ne morete samo znojiti. Mnogi ženski tokrat uporabljajo to, da skrbijo za svoje roke. Seveda je težko sodelovati v javnih kopališčih. Toda stavbe v bližini vasi ali hiše lahko zamenjajo majhen kozmetični salon.

Zato je priporočljivo, da uporabite kopalne postopke za pomlajevanje kože, ki pogosto izgledajo neobčutljivo in grobo. Tako mora poleg mokre in vroče širjenje zračnih por uporabo Exfoliating in mehčalnimi sestavke in zmesi.

Eno izmed najlažjih priporočil je olje. Za izvedbo tega postopka potrebujete maščobo ali rastlinsko olje. Po nanosu proizvoda na kožo položite bombažne rokavice na vaše roke.

Enak postopek izvajamo tudi za nohte. Samo v tem primeru je treba rastlinskemu olju dodati ščepec soli. Lepotne roke bodo dali in nanosili na kožo mešanico mleka in medu (1: 1).

Eden od pomlajevalnih sredstev bo navadna metla. Pred tem so namočeni v vodo, nato pa spustijo roke.

Nega nog

Prijetne izlete v kopalnico lahko kombiniramo z zelo koristnimi postopki. In med njimi so tudi tiste, ki so namenjene nego stopal. Pogosto so pri naših nogah vse vrste napotipov. Izginili so naše noge in iz kalusov, ki so nastali pri nošenju neprijetnih čevljev. Najbolj primeren kraj, da se znebite teh rastlin je kopel. Noge so lepo pare, kar vam omogoča, da odstranite iz kože keratinirane plasti.

Kopel bo tudi pomagal tistim, ki trpijo zaradi kalkanalnega sproščanja, ki prinaša nelagodje med hojo. Za odstranitev takšnih nanosov na bolečino je priporočljivo uporabiti stiskanje alkoholne tinkture iz lila.

Zdravljenje kopeli lahko pomaga znebiti povečanega potenja. Ta proces spremlja neprijeten vonj, ki prihaja iz nog. Če želite znebiti problema po kopeli mora obrišite kožo stopala in med kocko prsti ledu. Toda stopala sta hkrati dovolj, da prelijemo hladno vodo. Prav tako priporočamo kopalne noge z infuzijo, ki ostanejo po iztekanju hrasta ali brezove metle.

Pri prekomernem delu in raztezanju mišic bodo noge pomagale z iglastimi rešitvami. Kopeli iz njih bodo lajšali kožo in modrice.

Kontraindikacije

Zdravljenje kopeli ni koristno za vse in ne vedno. Obstajajo tudi nekatere omejitve splošnega zdravja in dobrega počutja. Torej, obstajajo bolezni, pri katerih je obisk savne strogo prepovedano, in eden od njih je povišan krvni tlak, ki je dosegel drugo ali tretjo stopnjo. Konec koncev, v kopeli se temperatura telesa dvigne na 38-40 stopinj in po tem se poveča tudi arterijski tlak. Takšno stanje hipertenzije lahko povzroči ne le poslabšanje, ampak tudi izguba zavesti, možganska kap, srčni infarkt, odpoved ledvic in tako naprej. D.

Da bi se izognili zdravnikom srca in tistim, ki trpijo za srčno-žilne bolezni. Navsezadnje vsi vedo, da ob obisku parnika hitrost utripa. To kaže na povečanje obremenitve srčne mišice. Zato je prepovedano iti v kopel z endokarditisom, perikarditisom in miokarditisom. S takšnimi patologijami seje v parni sobi včasih končajo tragično. Vroč zrak zraka je tudi kontraindiciran za tiste, ki so imeli srčni napad. Previdnost je potrebna pri bolnikih z diagnozo "aritmije", "angina", "ateroskleroze srčnih žil in aorte."

Kaj še imajo kopalne postopke za kontraindikacije? Za bursitis in druge vnetne bolezni se posvetujte z zdravnikom. Sprejemanje odločitve strokovnjaka je odvisno od stopnje in resnosti bolezni.

Za anemijo in nalezljive bolezni bodo potrebna priporočila zdravnika glede možnosti obiska parne sobe. Toda kategorična prepoved podobnih potovanj obstaja pri bolnikih z astmo, dermatitisom in ekcemom.

Kontraindicirano tudi zaspi med postopki kopeli. Ne bo prinesla koristi za zdravje in bistveno povečala obremenitev srca in krvnih žil.