Nega nog

Naše noge čez dan so pod izjemnim pritiskom - ker morajo prenesti težo ne le našega telesa, temveč vse druge stvari, ki jih nosimo z nami. Zaradi tega so noge zelo utrujene in otekle. Pomoč za preprečevanje teh neprijetnih posledic je lahko temeljito in pravočasno skrb za vaše noge. Potreben je čas in trud. Poglejmo, kako skrbeti za noge.

Postopek dnevne nege noge nujno vključuje pranje, gimnastiko, masažo in uporabo vlažilnih (hranljivih) sredstev. Še posebej pomembno je, da pazite na kožo stopal. Čiste čevlje je treba dnevno spirati z vodo pri sobni temperaturi z milom. V procesu pranja je treba grobo, suho kožo obrišiti s plavim kamenjem, predvsem na področju podplata in pete. Potem ga je treba nežno obrisati s suho, čisto brisačo. Na koncu morate uporabiti vlažilna ali hranljiva sredstva za nego nog.

Poleg tega je za nego nog vključen postopek, kot je pedikura, ki je potrebna vsaj enkrat na mesec. Ta postopek vključuje rezanje ali rezanje navadnih, vdihanih, zgoščenih, deformiranih, neenakomernih žebljev in tudi odstranjevanje koruz na podplatih in prstih.

Nokti so obrezani tako, da ima njihov prosti rob jasen, ravno črto. Po tem se jim doda datoteka za nohte, rahlo zaobljena v kotih. Ta postopek je treba zelo previdno izvajati, saj lahko povzroči pretirano vložitev rast nohtov in kožne travme.

Tudi skrb za vaše noge pomeni skrbno izbiro prave čevlje, ker morajo prenašati podvržence spreminjajoče se mode - danes gremo po visokih petah in jutri - na platformi. Zato je zelo pomembno kupovati čevlje s petami po 3-4 cm in vsaj občasno hoditi v takih čevljih - zaradi tega se bo krvni obtok bistveno izboljšal, kar pomeni, da je celotno stanje nog.

No, zadnja - skrb za vaše noge ne more storiti brez uporabe različnih pladnjev.

Kopalne noge

1. 1-2 tsp pecilni soda raztopite v enem litru vode, dodajte 1 žlico. mila krema ali ostružki, bič z milno peno. Potopite noge v bazenu. Raskarivshiesya stopala očistiti iz grobe kože krožna gibanja, z uporabo črpalke.
2. Peščena sol in 1 žlica žlici. Pijte sodo v 3 litrih vode pri sobni temperaturi. To kopel uporabite podobno kot zgoraj.
3. 2 žlici mešanice lanenih semen, kamilice in borovih iglic prelijete 1 liter vrele vode. Vztrajajte 30 minut in uporabite enako kot prejšnje.
4. Odpravite utrujenost nog popolnoma pomagajo kontrastne kopeli - vroče (približno 5 minut), hladno (približno 10 minut). Priporočljivo je dodajanje soli in infuzij zelišč v vodo: 2 žlici. Igle smreke in soli za splošno normalizacijo krvnega obtoka - daisy, laneno seme, koprive, borove igle - z vnetnimi procesi - 1 žlica. l. sol in 50 gr. Lime barve - z utrujenostjo in oteklino.

Po nanosu kopalne noge je potrebno suho obrišite s čisto, mehko krpo in nanesite vlažilno kremo, začnite s prsti in se premaknite višje. Po tem je priporočljivo narediti enostavno masaža stopal. Treba je opozoriti, da je kontraindicirana pri ženskah, ki trpijo zaradi dilatacije žil ali tromboze.

Masaža stopal

Zaradi redne masaže koža na nogah ostane gladka in elastična za dolgo časa. Potrebno je, da vzamete dve suhi ščetki s srednje trdimi ščetinami in istočasno nanesete krožne in samozavestne gibe - od stopal, premaknete višje do bokov. Masaža je treba opraviti, dokler koža ne postane rdeča. Na koncu morate uporabiti vlažilno ali negovalno kremo za telo.

Zaradi rednega izvajanja teh preprostih postopkov bo vsaka ženska postala lastnica lepe noge, privabiti pozornost vseh njih.