Težave v nogah

Mnogi izmed nas poznamo tako neprijeten občutek kot težo v nogah. Njeni glavni simptomi so nelagodje, bolečina v noge, krči, grozljivo. Še posebej se počutite ponoči, ko se poskušate sprostiti, in vaše noge še vedno ne morejo pomiriti, še vedno brenčanje in jokanje.

Težnost v nogah: vzroki

To boleče stanje lahko povzroči veliko vzrokov. Med najpomembnejše so povečanje telesne mase in dedna nagnjenost. Tudi tukaj je treba omeniti nosečnost in z njo povezati (in ne le) spremembo hormonskega ravnovesja. Povzroči težo v nogah in starostne spremembe. Prav tako je posledica močne vročine in pregrevanja, oblečenja preveč toplih ali neudobnih čevljev, oblačil. Težnost v nogah je lahko znak nekaterih bolezni: venska insuficienca, Ateroskleroza, artritis, ravne noge, mialgija, debelost itd. Le osvoboditev teh bolezni lahko reši osebo iz neprijetnega stanja.

Pogost vzrok teže v nogah je utrujenost. To je v primeru, ko je težavnost v nogah, od časa do časa, predvsem ob koncu dneva, in ravno dovolj počitka, da se znebite države prednapenjanje. Žal pa se vsi ne morejo v celoti počivati, vendar niso vsi sposobni. Posledično se napetost in utrujenost kopičijo in povzročijo vaskularne ali nevrološke bolezni stopal.

Da bi preprečili žalostne posledice, se morate naučiti sprostiti:

- ležite ob koncu delovnega dne, postavite majhen blazin pod nogami in teleta in se poskušajte popolnoma sprostiti, pozabili na vse težave;

- masaža stopal, še posebej učinkovita, če se izvaja redno;

- kopalne kadi.

Dobro je pomagati dvigati težo v nogah, kopel z igrami z borovi. Za to morate vzeti 100gr. pinjole, prelijte z enim litrom mrzle vode, zmešajte z vrenjem. Nato ga napolnite na vodno kopel pol ure. Po tem pustite igle pod pokrovom, dokler se ne ohladi.

Tudi čez dan poskušajte počivati. Obstaja možnost - ležati med odmori za kosilo z nekoliko dvignjenimi nogami 10-15 minut. Vaše noge vam bodo zelo hvaležne za to.

Če težava v nogah pogosto moti, bodite pozorni na čevlje. Priporočljivo je iti na delo v najbolj udobnih, ne tesnih čevljih s prilagodljivim podplatom in nizko peto. Za spodbujanje normalnega krvnega obtoka bo tudi poseben kompresijske hlačne nogavice, nogavice ali kolenske nogavice.

Za obvladovanje težke noge pomagajo ustrezno telesno vadbo: plavanje, kolesarjenje, hoja, itd ponoči, poskusite priti v podkladyvanie navado pod nogami malega, približno 10 cm visok, valj, tako da noge so bile tik nad prtljažniku ..

V tem primeru, če imate težke noge močno in nenehno zadeva še poiskati pomoč od strokovnjaka, ki bo sposoben identificirati vzrok za vaše stanje in pomaga pri njegovi odstranitvi. Samozdravljenje v tem primeru pogosto vodi do napredovanja osnovne bolezni in razvoj zapletov, do nastanka razjed, in sčasoma gangrene. In potem je prepozno, da bi kaj spremenili - amputacija noge je neizogibna.

Katere so strokovnjaki za obvladovanje teže v nogah? Obstaja več možnosti. Za začetek se lahko posvetujete s terapevtom, ki lahko oceni vaše splošno stanje. Idealna možnost, seveda, če imate družinskega zdravnika, ki ima idejo in dedno nagnjenje k določenim boleznim. Lahko se odpravite tudi na sestanek s kvalificiranim žilnim kirurgom ali dermatologom.

Mnogi ljudje trpijo zaradi teže v nogah, lahko tekmujejo z njo samo težo v spodnjem delu hrbta, v glavi. Vendar pa lahko poskusite vsaj storiti vse, da prepreči takšno stanje: voditi aktivno zdrav način življenja, dober počitek, jesti pravico in spremljati njihovo težo, itd