Zakaj človek stari in umira

Zelo malo ljudi ve, toda v XVIII. Stoletju je povprečje pričakovana življenjska doba

Uvod

Danes je iskanje "pomlajevalno jabolka" in odgovor na vprašanje, zakaj staranja ljudi, zgoščeno v raziskavi genetske strukture celic, medtem ko se manj pozornosti vlogi stresa in prehrane v življenju ljudi. Kdo doseči nesmrtnost zavoj anti-aging klinike, vsako leto plačuje 20 000 dolarjev za hormonsko terapijo, analiza DNK, in kozmične kirurgije. Vendar te eksperimentalne metode ne zagotavljajo nikakršnih jamstev za nesmrtnost - preprosto strokovnjaki obljubljajo podaljšanje življenja.

Ugotovimo skupaj, kdaj in zakaj se oseba starša, kakšni so znaki in vzroki staranja ter kako upočasniti proces staranja.

Pojem "staranja"

Beseda "starost" je sedaj povezana s pomlajevalno kozmetiko in kirurškimi operacijami. To je posledica dejstva, da je sodobna znanost bolj osredotočena na študij vesolja in izum novih tehnologij. Preprosto pozabili na nesmrtnost.

Ampak dr. John Langmor, profesor na Univerzi v Michiganu, in njegova skupina "pogledala" v celice, v sam bistvo človeškega življenja. Zlasti je proučil molekulo DNA in na svojih koncih našel verigo ponavljajočih parov encimov, ki so jih kasneje imenovali »telomeri«. Delujejo kot zaščitni "kape" na koncu kromosomov, ki preprečujejo molekule v daljšem časovnem obdobju, možnost razdeliti na pol, kar povzroča staranje in umiranje človeka.

Kaj je "telomer"

Znanstveniki opozarjajo, da ko se oseba postane starejša, se dolžina telomernih verig zmanjšuje. Sčasoma postanejo tako kratki, da replikacija celic povzroči fatalne napake ali manjkajoče fragmente v sekvenci DNA, kar preprečuje zmožnost celice, da se nadomesti. Ta mejna točka, ko je celica izgubila kodo življenja DNA in se ne more reproducirati, se imenuje meja Hayflick. To je merilo, kolikokrat se lahko celica kopira, preden umre.

Nekatere celice v našem telesu imajo zelo visoko mejo Hayflick. Na primer, celice, ki so znotraj ust in v črevesju, se stalno zbrišejo in zamenjajo. Dejansko se zdi, da lahko raste telomere tudi v odrasli dobi. Potem so se znanstveniki zanimali, zakaj nekatere celice vplivajo na rast telesomerov s starostjo, nekatere pa ne.

"Programirane" celice

Dr. Langmore z uporabo fizikalnih, biokemijskih in genetskih tehnik za študij strukture in funkcije telomeres, razvili sistem celic brez za predelavo funkcionalnega modela telomeres uporabo sintetičnih DNA. Poleg tega je razkril mehanizem, s katerim telomeri "stabilizirajo" in pogoje, ki vodijo k njihovi nestabilnosti.

Klonirani in proučeni so bili beljakovinski dejavniki, ki so bili "odgovorni" za stabilizacijo koncev kromosoma. Elektronska mikroskopija omogoča neposredno vizualizacijo strukture modela telomere. Ta zanimiva študija je privedla do številnih obetavnih odkritij.

Znanstveniki so odkrili pomemben encim, ki lahko "izklopi" telomere, tako da lahko molekula DNA neskončno bifurkira. Imenuje se telomeraza. Toda ko postanemo starejši, se količina telomeraze v celicah zmanjša. To je odgovor na vprašanje, zakaj se človeško telo staruje.

Pet osnovnih teorij

Tako so znanstveniki dokazali, da se smrt pojavlja v povezavi z izgubo velikega števila celic. Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo, kako je meja Hayflick izražena v celicah našega telesa. Poglejmo jih podrobneje:

1. Hipoteza napake. Ta teorija določa napake, ki lahko nastanejo pri kemičnih reakcijah pri proizvodnji DNA in RNA, saj metabolni mehanizem ni točen za 100%. Smrt celic je lahko posledica teh nerešenih napak.

2. Teorija prostih radikalov. Odgovoril je na vprašanje, zakaj se oseba stara, na svoj način. Nekontrolirano prosti radikali lahko poškodujejo membrane, ki obkrožajo celice in celične DNA in RNA molekule. Ta poškodba sčasoma vodi do celične smrti.

Trenutno je teorija vroča raziskana. Poskusi pri miših so pokazali, da 40-odstotno zmanjšanje vnosa kalorij povzroči podvojitev njihove življenjske dobe in zmanjšanje števila prostih radikalov. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da jih vitamini E in C dobro absorbirajo.

3. Teorija zamreženja navaja, da je staranje živih organizmih zaradi naključnega postavitev (s premreževanjem) "mostov" med proteinskimi molekulami, ki lahko nato vplivajo na proces proizvodnje RNK in DNK. To zamreženje lahko povzročijo številne kemikalije, ki se običajno pojavijo v celicah zaradi presnove, pa tudi zaradi kontaminantov (npr. Svinca in tobačnega dima).

4. Hipoteza možganov odgovarja na vprašanje, zakaj ljudje hitro starajo na drugačen način. To je posledica "neuspeh" v homeostazo telesnih funkcij, zlasti pri nadzoru hipotalamusa na hipofize, kar povzroča razčlenitev pri nadzoru endokrinih žlez.

5. Auto-imunska teorija. je predlagal, da dr Roy Walford v Los Angelesu, kar kaže, da ti dve vrsti beljakovin krvnih celic imunskega sistema (B in T) izgubijo svojo energijo, ker je "napad" bakterij, virusov in rakavih celic. In ko B- in T-celice postanejo pokvarjene, okužijo zdrave celice telesa.

Zakaj oseba stara: vzroki in simptomi

Na neki točki življenja, pogosto bližje 30 letom, so znaki staranja postali očitni. Vidijo jih lahko v vsem: koža se pojavi kot gube, moč in prožnost kosti in sklepov se zmanjša, kardiovaskularni, prebavni in živčni sistemi se spreminjajo.

Medtem ko nihče ne more reči, zakaj nekdo stara. Vendar je definitivno razkrito, da genetika, prehrana, vadba, bolezen in drugi dejavniki vplivajo na ta proces.

Previdno se seznanite z znaki in vzroki staranja osnovnih sistemov telesa:

1. Celice, organi in tkiva:

- telomeri, ki se nahajajo na koncih kromosomov znotraj vsake celice, sčasoma vplivajo na bifurkacijo molekule DNA;

- odpadki se kopičijo v celicah;

- vezivno tkivo postane bolj togo;

- se maksimalna funkcionalna zmogljivost številnih organov zmanjša.

2. Srce in krvne žile:

- stena srca postane debelejša;

- srčne mišice začnejo delovati manj učinkovito, črpanje enake količine krvi;

- aorta postane debelejša, trdnejša in manj prožna;

- arterije oskrbujejo srce in možgane počasneje, kar je razlog, zakaj oseba stara, znaki so očitni.

3. Vitalne funkcije:

- telo postane težje nadzorovati temperaturo;

- srčni utrip traja dlje, da se po vadbi vrne v normalno stanje.

4. Kosti, mišice, sklepi:

- kosti postanejo tanjše in manj močne;

- spoji - bolj tog in manj fleksibilen;

- hrustanec v kosteh in sklepih se začenja oslabiti;

- mišično tkivo tudi izgubi svojo silo, kar pojasnjuje, zakaj se oseba staruje, razloge za ta proces.

5. Črevesni sistem:

- želodec, jetra, trebušna slinavka in tanko črevo proizvajajo veliko manj prebavnih sokov;

- prehajanje hrane skozi prebavni sistem se upočasni.

6. Brain in živčni sistem:

- število živčnih celic v možganih in hrbtenjači se zmanjša;

- V možganih se lahko pojavijo nenormalne strukture, kot so "plaki" in "tuljave", kar vodi k poslabšanju njegove učinkovitosti;

- število povezav med živčnimi celicami se zmanjša.

7. Oči in ušesa:

- Mrežica postane tanjša in učenci so bolj strmi;

- leče so manj jasne;

- Stene ušesnega kanala postanejo tanjše in bolečine so debelejše.

8. Koža, nohti in lase:

- koža s starostjo bo postala tanjša in manj elastična, kar je razlog, da se ljudje starajo navzven;

- znojne žleze proizvajajo manj znoja;

- nohti rastejo počasneje;

- lasje postane sive barve, nekateri celo prenehajo rasti.

Simptomi staranja

Obstajajo pogosti simptomi staranja, ki vključujejo naslednje:

- povečana dovzetnost za okužbe;

- rahlo zmanjšanje rasti;

- povečano tveganje za vročinski mož ali hipotermijo;

- kosti zlahka zlahkajo;

- nagnuti;

- počasno gibanje;

- zmanjšanje skupne energije;

- zaprtje in urinska inkontinenca;

- rahlo upočasnitev procesa razmišljanja in pomanjkanja spomina;

- zmanjšano usklajevanje;

- poslabšanje vidne ostrine in zmanjšanje perifernega vida;

- izguba sluha;

- podajanje in gubanje kože;

- ličenje las;

- izguba teže.

Nato upoštevajte, kateri razlog je, da oseba stara in kakšne stvari so starejše.

Učinek sladkorja

Ljudje, ki ljubijo sladko, bo neprijetno, da se naučijo, da sladkor "pospeši" našo starost. Če ga porabite v velikih količinah, boste hitro hitro dobili težo in vaše telo bo postalo bolj dovzetno za kronične bolezni. Seveda bodo počasi "koren" v človekovem življenju že dolgo časa. Vendar pa vsaka kronična bolezen negativno vpliva na vse celice v telesu. Kateri razlog je, da oseba počasi stara.

Kajenje

Celo otrok ve, da je kajenje škodljivo za zdravje. Na primer v Novi Zelandiji vsako leto umre 5.000 ljudi zaradi škodljivih učinkov kajenja (vključno z pasivnimi). 13 ljudi na dan!

Vsaka cigareta, ki jo kadite, bo na vaš obraz dodala gube. V kombinaciji z veliko sončno svetlobo prispevajo tudi k nastanku umirajočih celic na koži.

Ločitev

Da, ne zamenjate se! Prekršanje z nekom, ki ga močno ljubite, seveda negativno vpliva ne samo na vaše psihološko stanje, temveč tudi na videz in zdravje.

Leta 2009 so znanstveniki opravili raziskave z identičnimi dvojčki, ki so pokazali, da ločeni pari izgledajo veliko starejši od tistih, ki so bili vedno skupaj.

Izpostavljenost soncu

Sončni žarki pozitivno vplivajo na človeško telo, vendar v določeni meri. Lahko povzročijo gube na koži, nato pa postane jasno, zakaj nekateri ljudje starajo hitreje kot drugi.

Presežek sonca lahko povzroči elastozo (zmanjšanje elastičnosti kože) in pojav številnih pigmentnih madežev na obrazu.

Fobije in stresi

V zadnjih študijah je bilo ugotovljeno, da osebne fobije in izkušnje pospešijo staranje in dodajo nekaj let do vašega videza. Kronični stres vodi v trajno sproščanje hormoni strahu, ki negativno vplivajo na notranje organe in tkiva. Prav tako prispevajo k nastanku prostih radikalov, zato se ljudje hitro starajo.

Kako upočasniti biološko uro

Obstaja več priporočil, ki vam bodo pomagali sami in brez naložbe ogromnih količin, da bi upočasnili proces staranja v telesu:

1. Naučite se upravljati z vašimi strahovi in ​​obvladati izkušnje.

2. Omejitev vnosa kalorij znatno upočasni starost. Predhodni rezultati študij o opicah so pokazali, da lahko racionalna prehrana "upočasni" fiziološke spremembe, povezane s starostjo.

3. Redne fizične vaje. Navsezadnje prispevajo k sproščanju rastnih hormonov.

4. Vsak dan poskušajte spati dovolj spanca. Le med spanjem lahko v celoti obnovimo vso svojo moč.

5. Sprostite se. Izberite način sprostitve, ki vam najbolj ustreza. Morda bo plesal, bral knjig, poslušal glasbo ali pa samo prevzel vroče kopeli.

In končno lahko rečemo, da bomo vsi stari, tako kot ne, ali ne. Toda zdaj vemo, kako upočasniti ta proces, tudi na celični ravni. Potrebno je ne le, da vodimo zdrav način življenja, temveč tudi zmanjšamo vse dejavnike, ki negativno vplivajo na naše telo.