Akupunkturne točke na človeškem telesu

V Rusiji do danes je tehnika akupunkture zelo priljubljena in v povpraševanju, čeprav ga sodobna medicina še vedno ne prepozna. Najprej razumemo, kaj je in na čem temelji ta medicinska tehnologija.

Splošne informacije

Izraz sam prihaja iz dveh latinskih besed: akus - igla in punktura - na srce ali žlezo (od punctum - prick, dot).

Akupunktura je metoda starodavne kitajske medicine, ki obsega vplivanje na določene točke na človeškem telesu z namenom, da se ga znebite, zdravljenje različnih bolezni in duševnih motenj. Stimulacija je narejena z iglami, zato se ta smer imenuje tudi akupunktura ali refleksologija. Menijo, da vsaka točka ustreza določenemu človeškemu organu ali delu limfnega, krvnega, živčnega, prebavnega in drugih sistemov našega telesa. V skladu s tem, če izvajate potreben pritisk na to, lahko s tem vplivate na duševno in fizično stanje osebe, tako da ga spremenite na bolje. Na primer, metoda akupunkture je po njegovih privržencih sposobna obnoviti psihološko ravnovesje, umiriti živčni sistem, izboljšati imuniteto in normalizirati delo različnih notranjih organov.

Opravite refleksna samo strokovno osebje naj bi, da razume, ne samo, kadar kaj je smisel in kaj je odgovorna, kot tudi sam pravilno izvaja postopek akupunkturo, upoštevanje vseh pravil higiene. Vendar lahko samostojno stimulirate potrebne cone, jih masirate ali pritisnete s prsti - to se imenuje akupresura. Samo vedeti morate njihovo točno lokacijo, da se ne poškodujete in dosežete želenega učinka.

Na človeškem telesu je skupno več kot 400 akupunkturnih točk. Toda tudi strokovnjaki aktivno uporabljajo le 150 najbolj učinkovitih.

Najbolj gosta grozda so roke, noge in obraz, še posebej ušesa. Ta področja podrobneje razmislite, vendar se najprej seznanite z drugim pomembnim konceptom.

Meridians

Človeško telo je lahko zastopano v obliki geografskega atlasa, ki prežema več meridianov. To so posebni kanali, skozi katere poteka naša življenjska energija, ki naseljujejo različne sisteme telesa z življenjsko močjo. Na meridianih se nahajajo akupunkturne točke.

Skupaj so takšni kanali 12. Eden najpomembnejših je srce: energija prihaja do našega glavnega vitalnega "motorja". Zato je za izboljšanje dela srca potrebno masirati točke, ki so na voljo na ustreznem poldnevniku. Prav tako so prebavni, genitalni, ledvični, pljučni in drugi energetski kanali.

Podrobne razporeditve vseh meridianov in točk najdemo v atlah akupunkturnih točk. Precej jih je, vendar s krmno razliko vsebujejo skoraj enake informacije.

Kontraindikacije

Kljub dejstvu, da ima pritisk na akupunkturne točke širok spekter terapevtskih učinkov, obstajajo številne omejitve za uporabo te tehnike. Tukaj je seznam glavnih kontraindikacij:

1. Nosečnost in obdobje po dojenju.
2. Prisotnost tumorjev v telesu, zlasti malignih.
3. Huda živčna ali fizična izčrpanost.
4. Kardiovaskularne težave.
5. Pljučna insuficienca.
6. Revmatizem.
7. Tuberkuloza v odprti obliki.
8. Bolezni krvi.
9. Prisotnost vnetnega procesa v akutni fazi.
10. Starost je manj kot 2 leti in več kot 75 let.

Točke obraza

Na sprednji strani glave so točke, ki ustrezajo različnim notranjim organom, zato ciljni učinek na njih vodi k dobrim terapevtskim rezultatom. Možno je tudi razbremeniti mišično napetost, doseči oprijemljivo sprostitev celotnega telesa, počutiti se bolj opozorilno in močno močno. In za čudovito polovico človeštva obstaja še en veljaven razlog za aktiviranje akupunkturnih točk na obrazu - estetski: masaža teh mest bo lajšala gube, povečala ton in elastičnost kože, zato podaljšati svojo mladost.

Glavna področja

1. Če narišete črto od zgornjih robov ušes do krošnje, lahko v središču najdete tako imenovano presečišče. Njena stimulacija je priporočljiva za nevroze, vegetovaskularno distonijo in težave s spanjem.
2. "Jasna svetloba." Ta točka je v notranjih kotih oči, na razdalji približno 0,4 cm od njih. Izboljša vid in oslabi očesno napetost. Poleg tega pomaga, da se znebite prehlada.
3. Med obrvmi točno na sredini je tako imenovano tretje oko. To je eden od najbolj Učinkovito za zaustavitev glavobola akupunkturnih točk. S pritiskom na njo se poveča krvni obtok in oskrbi telo s kisikom.
4. Na notranjem robu obrvi je točka, katere masaža vodi do zmanjšanja in odstranitve bolečine v prednjem delu glave, če je njihov vzrok skrit v posodah. Enako funkcijo opravlja "Bamboo nit" - točka na zunanjem robu obrvi. Prav tako je priporočljivo, da ga spodbudite k izboljšanju vida.
5. Ko z rokami vrtite okoli zunanjega roba očesa, boste olajšali stanje migrene.
6. Če imate težave z ledvicami, ki se kažejo, tudi v obliki krogov pod očmi, bo manjše vekanje maske pomagalo zmanjšati vnetje in bo imelo pozitiven učinek na celoten sečevalni sistem.
7. Most v nosu je območje jeter, zato ga drgne, izboljšujemo delovanje ustreznega organa.
8. Masažo območja od nosu do templja vzdolž lice obraza je priporočljivo, če obstajajo težave z želodcem, na primer, ste zaskrbljeni zaradi bolečine, zgage, bruhanja, driske ipd.
9. Med zunanjimi koti ust in podnožjem nosi poldnevnik v debelem črevesu. Učinek na to po celotni dolžini je učinkovit pri driski in zaprtju, prav tako pa razbremeni telo toksinov.
10. Protistresna točka se nahaja v sredini brade. Če ste zaseženi z močno anksioznostjo ali paniko, potem masaža pomaga zmanjšati. Prav tako je verjel, da brada predstavlja organe majhne medenice. Učinek na tem področju pomaga pri neplodnosti in drugih ženskah.

Nasveti za uho

V tem delu telesa je gostota biološko aktivnih območij ogromna - skoraj vsak organ življenja je našel svoj odraz tukaj. Število pomembnih akupunkturnih točk na ušesu presega sto. A vse, da bi jih poznali, ni potrebno: saj je majhna velikost zadostna, bo dovolj, da se zaobide celotna površina njegove površine, kar bo pozitivno vplivalo na splošno stanje organizma. Priporočljivo je uporabljati različne vrste vplivov: krožne gibe, pritisk, nagibanje in krepitev. Če morate poznati lokacijo določenega območja, uporabite atlas akupunkturnih točk. Toda splošno načelo je to: uhani se ujemajo z območjem glave. Osrednji del je naše telo in organi, ki se nahajajo na njej. In rob ušesa je genitourinary sistem in vse, kar je spodaj.

Koristna priporočila

1. Da se znebite utrujenosti in proizvodnjo zadolžen za živahnost bolje masažo v smeri urinega kazalca, in če je, nasprotno, morate umiriti in sprostiti, kar je še posebej pomembno pred spanjem, nato pa sledijo rotacijsko gibanje v nasprotno smer.
2. V votlini ušesa usmerjena projekcijo glavnih vitalnih organov (srce, pljuča, prebavni trakt in drugi.) Torej drgnjenje tem področju bo prispevalo k njihovemu bolj ugodno delovanje.
3. Sredina ušesa je lokacija vizualnega organa. Z utrujenostjo oči je koristno izvajati več svetlobnih pritiskov na tem področju.
4. Bolečine v zobeh bodo postale šibkejše ali celo izginile, če 5 minut minat zgornji rob ušesa z ustrezne strani.

Akupunkturne točke na roki

Na rokah je veliko akumulacija energetskih točk, ki ustrezajo številnim organom našega telesa. Njihova stimulacija vodi v normalizacijo duševnega stanja in izboljšuje aktivnost tega ali tistega dela organizma.

Pomembno je vedeti, da zunanja stran dlani ustreza hrbtu, s hrbtenico v sredini, notranja pa je odsev sprednje površine telesa. Zgornja falanga palca je v povezavi z glavo, pri čemer je žebelj projekcija zatiča in blazinica, ki označuje obraz. Zato je pogosto priporočljivo masirati območje z glavobolom. Spodnja tretjina prsta je vrat, njena masaža vodi do izboljšanja dela organov, ki se nahajajo v tej telesni coni. Prsni koš s srcem in pljuči na njem je "registriran" na palec palca. In na dlani je prebavni sistem.

Koristni nasveti

1. Za koncentracijo pozornosti je smiselno masirati točko, ki se nahaja v središču notranje strani dlani, zaradi česar je miren in izmerjen. Povežete lahko tudi zgornje falange indeksa in palca, da zaprete meridijance, ki jih prečkate. Torej se lahko v celoti osredotočite na delo, ki ga delate, da bo čim hitreje in učinkovitejše.
2. S hudimi glavoboli, pa tudi z živčnim stanjem, bo pomagala masaža točke "He Gu" (prevedena kot "vhod v dolino"). Nahaja se v votlini med prvim in drugim prstom na hrbtni strani dlani. Tudi njegova stimulacija poveča zaščitni vir telesa in energetski potencial.
3. Zelo učinkovito pri nespečnosti in krepitev točke živčnega sistema "Nei Guan" (ali "notranji prehod"). Poiščite preprosto - dvignite s spodnjega dela dlani dva prsta. Na splošno na zapestjih obstajajo znatni akupunkturni grozdi, ki lahko pomagajo pri težavah pri zaspanosti, tako da pred spanjem vibrirajo gibi hodijo po celotni površini.
4. Točka "Hou C" spodbuja okrevanje živčnega sistema po hudem stresu in težkem fizičnem naporu. Njegova lokacija je zunanja stran dlani na dnu prsta.

Akupunkturne točke na stopalih

Za noge, za katere je značilna zelo visoka koncentracija biološko aktivnih točk, odgovornih za skoraj vse človeške organe. Zato je masaža stopal tako priljubljena, ker vam omogoča, da uskladite delo celotnega organizma.

Če vzamete vzporednico s celotnim telesom, bo lažje razumeti, s kakšnim načelom so točke na njej. Zunanja površina stopal je projekcija sprednje strani našega trupa in zadnja, ki jo napadamo med hojo, je analogna hrbtu. Tako bodo pete povezani z zadnjico in njihov notranji del - s spolnimi organi.

Hrbtenica je projicirana na notranji del stopal in glava projicira na območje prstov. Za vizijo je del podplata med sredino in kazalcem, njihov velik "brat" pa stoji v "vlogi" možganov.

Torej bo izboljšanje možganske aktivnosti in povečana koncentracija pozornosti pomagala masaža kazalca notranjega dela stopala, kjer se nahaja akupunkturna točka "Tai-Bai".

In če se boste morali hitro umiriti, odstranite strah in paničen strah, ki lahko povzroči tudi težave s spanjem, nato pa se obrnite na točko, ki se nahaja v votlini med 4. in 5. prstom. Imenuje se Xia-Si.

Upoštevajte, da leva noga ustreza isti strani trupa in točke na njem so odsev organov v tej telesni coni, podobno kot desna noga.

Izguba teže z akupresuro

Akupunktura lahko pomaga pri reševanju takšnega skupnega in pomembnega problema, zlasti pri ženskah, kot je izguba telesne mase.

Poznavanje določenih akupunkturnih točk na človeškem telesu in delo na njih na tak ali drugačen način (z uporabo igel ali preprostega pritiska), lahko dosežete naslednje rezultate:

1. Zmanjšan apetit.
2. Pospešeno metabolizem v telesu.
3. Obnova ugodnega hormonskega ozadja.
4. Bolj hitro odstranjevanje toksinov in drugih odpadnih izdelkov iz telesa.
5. Zmanjšanje koncentracije sladkorja v krvi.
6. Izboljšave pri delu vseh organov prebavnega sistema.

Obstaja več akupunkturnih točk za hujšanje. Dober učinek je mogoče doseči ne le z uporabo akupunkturne tehnike, ki je ne priporočamo, ampak preprosto z dotikom ali masažo vsakega od njih za določen čas. Upoštevajmo glavne "čudežne" cone.

1. "Guan Yuan".

Ta točka je najpomembnejša: njegova stimulacija vodi v resnično izgubo teže. Nahaja se na razdalji treh prstov od popka (pri moških - 4). Postopek mora biti v položaju, v katerem se nahajajo. Tehnika je zelo preprosta. Približno 10 minut morate masirati dano območje v povprečnem tempu, medtem ko želodec naj bo čim bolj sproščen. Postopek izvedite po možnosti zjutraj in zvečer na prazen želodec. Sčasoma boste opazili, kako se je vaš apetit zmanjšal, in nato se bo teža začela taliti.

2. "Tai Chun".

Nahaja se na zunanji strani noge v jami med sklepi prvega in drugega prsta. Na to točko morate pritisniti 30 sekund in to storiti 30-krat. Potem preklopite na podobno cono, vendar že drugo nogo.

3. "Lau Gong".

Nahaja se v samem središču dlani, njegova masaža pomaga zmanjšati apetit in izboljša aktivnost prebavil.

4. "Da Zhuy".

Ta točka se nahaja pod vrvico, med materničnim vratom in predelom prsnega koša. Če ga želite najti, morate nagniti glavo nazaj in poiskati luknjo, ki jo boste morali masirati nekaj minut. Njegova stimulacija spodbuja sprostitev mišic in izginotje lakote.

5. "Shao Shan".

Da bi ga našli, morate šteti 3 mm navzdol od nohtne plošče palca. To točko lahko masirate ali pa vsak dan pritisnete nekaj minut. Poleg izgube teže, stimulacija te cone pomaga mobilizirati obrambo telesa in obnovo energije.

6. "Gian Jing".

Ta točka se nahaja na hrbtu, med rameni in vratom. Da bi ga našli, spustite 5 prstov navzdol iz vratnega vretenca. Izboljšuje cirkulacijo krvi in ​​povzroči opazno izgubo telesne mase.

7. "Zu San Li".

To je zelo učinkovita cona, ki spodbuja, da lahko zavržete do 500 gramov na teden, vendar pa zagotovite dnevno 20-minutno masažo. Je pod patelo od znotraj. Poleg normalizacije prebave se bo povečalo tudi odpornost telesa na zunanje negativne dejavnike.

8. "Yu Pe".

Masaža te točke bo pripomogla k obvladovanju občutka lakote. Njegova lokacija je zunanja stran roke med ramenskim in komolčnim sklepom. Vsako polovico minut izvajamo rotacijska gibanja srednje intenzivnosti večkrat.

Spodbujanje predstavljenih akupunkturnih točk je bolje povezano s fizičnimi obremenitvami in pravilno prehrano, rezultat pa bo še bolj impresiven!

Tehnika akupresure ali kako pravilno samomagati

Če ni možnosti, časa ali želje po obisku refleksa, lahko neodvisno vplivate na akupunkturne točke, ki jih potrebujete v vašem domu. Za to morate vedeti ne samo svojo lokacijo na telesu, temveč tudi lastno ustrezno tehniko izvajanja masaže, tako da prinaša pričakovani rezultat. Postopek pa je zelo preprost in vsebuje naslednje korake:

1. Priporočljivo je masirati na vodoravni površini, tako da se lahko dobro sprostite. Torej, najprej se udobno usedite na kavču ali postelji, obrnjeni navzgor.
2. Od tujih hrupa ne bi smeli biti odvrnjeni, zato je bolje, da izberete čas, ko boste sami, in tudi zaprite okna, da ne bi motili ulični zvoki. Priporočamo, da pred spanjem opravite masažo.
3. Pokrij oči.
4. Osredotočite se na dihanje, pri vdihavanju in izhlapevanju - tako lahko dosežete maksimalno sprostitev.
5. Stisnite roko v pest, vendar hkrati kazalec ostane naravnost, gledajte naprej. Oni bodo izvajali vsa gibanja.
6. Poiščite želeno akupunkturno točko in jo pritisnite. Pomembno je, da je pritisk zmeren in vam ne povzroča neprijetnih, še posebej bolečih občutkov.
7. Izvajamo rotacijska gibanja, poskuša ne odstraniti prsta s kože.
8. Masaramo eno točko v povprečju 5 minut.
9. Ko je postopek končan, nežno obrišite območje, na katerem je bil pritisnjen.

Če ne veste natančno, kje je točka, ki je odgovorna za organ, katerega stanje želite izboljšati, ne obupajte. Tako čimbolj previdno masirajte noge ali ščetke, ki prečkajo celotno površino - navsezadnje so projekcija telesa v miniaturi, ki je že napisana zgoraj.

Način stimuliranja akupunkturnih točk osebe je nekonvencionalen in še vedno nima zdravstvenega statusa. Mnenja tistih, ki so jo uporabili, pa tudi nekaj znanstvenih študij dokazujejo, da resnično deluje in daje pozitivne rezultate, še posebej, če iskreno verjame v njegovo učinkovitost.