Kaj je kronična utrujenost? Simptomi in zdravljenje

Mnogi so nagnjeni k temu problemu obravnavati kot navaden preobremenjenost: morate preklopiti, počivati ​​in vse, kar bo minilo. Ampak ne mešajte enega z drugo. Če se enostavna utrujenost lahko zlahka odpravi, obstajajo zelo različne manifestacije kronična utrujenost. Simptomi in zdravljenje bolezni - in to je bolezen - imajo tudi svoje lastnosti.

Kdo je bolj nagnjen k tej bolezni?

Čudno, najpogosteje se pojavijo problemi pri aktivnih, pozitivnih, potopljenih v delo. Delo za obrabo, ne dajej si nikakršnega popusta, na kratko, ne skrbi zase - to ni veliko tistih, ki flegmatično in ritmično izpolnjujejo svoje dolžnosti in ne presegajo predvidenega kroga. Opozoriti je treba, da so ženske pogosteje takšne napake pogosteje kot moški, ki imajo preprosto več moči, psihično skladišče pa je ključnega pomena.

Tudi iz drugih razlogov lahko opazimo kronično utrujenost. Simptomi in zdravljenje popolnoma drugih bolezni - gripe, akutne respiratorne virusne okužbe ali drugih virusnih bolezni - lahko spremljajo omenjeni sindrom zaradi splošnega zmanjšanja imunosti.

Simptomi sindroma kronične utrujenosti

Najprej je to seveda depresija, ravnodušen odnos do vsega okrog nas. Pogosto se pojavijo tudi druge oblike duševnih motenj: apatija, nevrotične reakcije, stalne glavobole, vrtoglavica, anemija, splošno mišična oslabelost. Pogosto se pojavijo bolečine in krči v mišicah, skoraj vedno motnja spanja. Pozornost in pomnilnik se poslabšata, občutek kondenzacije. Pogosto se pojavijo želodčne motnje: navzeja, bruhanje brez predhodnih vzrokov - to je pogosto tudi kronična utrujenost. Simptomi in zdravljenje posledic brez upoštevanja vzroka, v tem primeru psihološkega ozadja, navadno ne dajejo niti pravilne slike niti rezultata. V hujših primerih ima oseba bolečino v srcu, v grlu, kratko sapo, lahko pride do omedlevice. Vsi zunanji dražljaji delujejo slabo na njem: glasni zvoki, svetle luči, nečiji glasovi ali koraki.

Kako pozdraviti kronično utrujenost

Zgoraj smo že povedali, da ne moremo odpustiti zgolj predaha, podrobnejši in doslednejši pristop k tej težavi bo potreben. Najverjetneje bo obisk terapevta in potek zdravljenja z antidepresivi potrebna vitaminska terapija. In v počitku si mora človek prizadevati, da se ne uživa v trpljenju, in da poskuša urediti in živeti naprej.

Seveda morajo sorodniki to razumeti in jih zaščititi pred nadleženimi trenutki - od neželenih gostov, hrupa, živčnosti v družini in drugih stresov. Če obstaja kronična utrujenost, simptomi zdravljenje pa je medsebojno odvisno in prvi koraki k zdravljenju se morajo začeti počivati. Ne le na kavču, ne za tesno zaprtimi zavesami, ampak po možnosti na svežem zraku - ob reki, v gorah, v gozdu. Nič se tako ne obravnava kot narava!

Po mirnem razvedrilu in razmišljanju, se morate postopoma premakniti na bolj aktiven počitek - plavanje, tek, gimnastika. In ne pozabite, ob istem času na okusne in zdrave hrane: to, kar pravijo strokovnjaki za prehrano in hrano - to je eden izmed glavnih užitkov v življenju, ki prispevajo k razvoju hipofiznih endorfinov - hormonov sreče. In brez njih, kako se soočiti s kronično utrujenostjo? Pri zaščiti prehrane je treba omeniti, da ima težka hrana nasprotni učinek. Prednost je treba dati mlečnim izdelkom, zelenjavi in ​​sadju. Dobra stvar je kozarec toplega mleka z žlico medu pred spanjem. Okusen čaj z meliso ali meto in z istim medom.

Življenje je še vedno lepo, kot je rekel pesnik.