Kronična utrujenost: simptomi, vzroki, diagnosticiranje in zdravljenje

Sindrom kronične utrujenosti se vsako leto pogosteje diagnosticira, zato se problem obravnava kot precej pogost. Obstoj takšne kršitve prispeva veliko dejavnikov, med katerimi je vredno omeniti:

• hitro življenje;
• kronični stres;
• gospodarske krize.

Po statističnih podatkih se pri ženskah, starih od 20 do 40 let, pogosteje pojavlja kronično pomanjkanje energije. In prebivalci večjih mest so bolj izpostavljeni.

Značilnosti kršitve

Sindrom kronične utrujenosti je postal precej pogost problem. Opazujemo jo pri ljudeh z različnimi boleznimi in v popolnoma zdravih.

Povečana utrujenost je pogoj, za katerega je značilno močno zmanjšanje učinkovitosti. Zelo težko je, da oseba zanj opravlja običajne dejavnosti. To negativno vpliva na kakovost življenja, saj lahko vpliva na intelektualne in fizične sposobnosti osebe. Vedno bolj opazuje znake razdraženosti, pomanjkanja spomina, motenj spanja. Z večjo utrujenostjo se je zelo težko osredotočiti na kakršnokoli aktivnost.

Kakšne vrste kršitev

Kronična utrujenost in dremavost sta lahko fiziološki ali patološki. Za fiziološko prekomerno utrujenost je značilna močna šibkost, letargija, pa tudi zmanjšanje učinkovitosti. Razdeljen je na:

• duševno;
• senzorični;
• fizično.

S senzorično utrujenostjo se zmanjša ekscitabilnost senzoričnih sistemov, pa tudi okvarjene funkcije. Mentalno se kaže v obliki zmanjšanega čustvenega tona, pozornosti in duševne uspešnosti. Pacient ima različne vrste zapletenih motenj v delovanju živčnega sistema.

Za fizično izčrpanost je značilno zmanjšanje delovne zmogljivosti, pa tudi motnje v delovanju različnih sistemov. Psihološka vrsta se imenuje astenija, za katero je značilno posebno psihopatološko stanje. Oseba ugotavlja prisotnost čustvenih nihanj, hitro utrujenost, prekomerno razdražljivost.

Vzroki

Vzroki kronične utrujenosti so lahko zelo različni. Če telo dolgo časa doživi utrujenost, je lahko zelo resna bolezen. Pogosto se pojavijo napadi po predhodno prenesenih virusnih boleznih.

Medicina ne more natančno določiti vzrokov kronične utrujenosti, vendar vse študije na tem področju potrjujejo, da obstaja določen odnos med utrujenostjo in virusnimi napadi. Drugi razlog je prekinitev delovanja živčnega sistema, ki ga povzroča stres. Med dejavniki, ki povzročajo to kršitev, je treba razlikovati med naslednjimi:

• jemanje nekaterih zdravil;
• astma, bronhitis;
• prekinitve dela kardiovaskularnega sistema;
• slaba prehrana;
• motnje spanca in pomanjkanje počitka;
• depresija.

Kronična utrujenost lahko prehiti posameznika v kateri koli starosti. Vendar pa po statističnih podatkih ženske pogosto trpijo zaradi tega problema.

Katere bolezni lahko ta sindrom reče

Povečana utrujenost lahko govori o pojavu različnih motenj v delovanju telesa. Zlasti govorimo o takšnih boleznih:

• hepatitis C;
• patologija srca;
• astenija;
• apnea;
• gipoterioz;
• pljučne bolezni;
• okužba genitourinarskega sistema.

Zato se pri pojavu simptomov kronične utrujenosti nemudoma posvetujte z zdravnikom za kompleksno diagnozo in nadaljnje zdravljenje.

Glavna simptomatologija

Za diagnosticiranje "kronične utrujenosti" je dovolj težko, saj je ta bolezen pogosto prikrita za druge motnje, ki se pojavljajo v telesu. Zdravniki prepoznajo številne osnovne in sekundarne znake tega stanja. Med glavnimi simptomi kronične utrujenosti pri ljudeh je mogoče ugotoviti:

• podaljšana močna šibkost;
• pretirana utrujenost in vztrajno zaspanost;
• zmanjšanje učinkovitosti.

Vendar pa je treba opozoriti, da je vsaka oseba individualna, v vsakem posameznem primeru pa se ne pojavijo vsi znaki bolezni, ampak le določen del njih. S posebno hudo obliko bolezni se pojavi zaspanost, kronična šibkost, izguba moči. Človek večino svojega časa preživi v postelji in ne more več imeti znanega načina življenja.

Znaki kronične utrujenosti se v mnogih primerih manifestirajo na kompleksen način. Na splošno strokovnjaki pripisujejo takšne simptome:

• hudo šibkost za tri tedne ali več;
• neprijeten občutek v mišicah;
• pomanjkanje spomina in redno izražanje depresivnih stanj;
• kršitev dnevne rutine;
• bolečine v sklepih;
• pogoste glavobole;
• vnetje bezgavk.

Če se zdravljenje ne izvede pravočasno, se bodo omenjeni simptomi kronične utrujenosti začeli opazno napredovati čez nekaj časa. Tako bodo odsotni znaki spremljajočih bolezni. Celo opravljanje laboratorijskih testov ne bo pomagalo odkriti prisotnosti kršitev.

Utrujenost pri nosečnicah

Med brejostjo otroka se zdravje mnogih žensk močno spremeni, kar vpliva na njihov navaden način življenja. Te spremembe zadevajo endokrino ozadje in živčni sistem postane bolj ranljiv. Posledično lahko pride do precej neprijetnih simptomov. Če noseča ženska še naprej deluje, lahko razvije kronično utrujenost. Simptomi so lahko zelo različni, v bistvu pa so njihovi seznami enaki kot zgoraj. Pomembno je, da pozorno poslušate telo in ko imate prve znake sindroma, se obrnite na specialista. Prihodnost mamice je treba opozoriti:

• stalni glavobol;
• povečana šibkost;
• hitro utrujenost;
• bolečine v mišicah;
• omotica;
• zaspanost.

V tem primeru je zelo pomembno posvetovati se ne samo z terapevtom, temveč tudi s psihologom. Kronična utrujenost pri ženskah med otroškim ležajom lahko nato preneha na depresijo po porodu in vpliva tudi na zdravje otroka. Zelo pomembno je, da preprečite ta pogoj in pravočasno stopite v stik z zdravnikom.

Značilnost utrujenosti pri otrocih

Kronična utrujenost se lahko pojavi ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih in mladostnikih. Ta pogoj je pogosto opažen zaradi preveč intenzivnega programa usposabljanja, stalne prisotnosti na računalniku in tudi zaradi kompleksnih odnosov s svojimi vrstniki.

Mnogi starši dodatno obremenijo otroke z razredi z mentorji. Posledično otrok preprosto nima dovolj časa za ustrezen počitek. To vodi k zmanjšanju duševne in telesne aktivnosti, kar lahko sproži nastanek sindroma kronične utrujenosti.

Pogosto se taka krvavitev pojavlja pri otrocih, ki so že utrpeli različne patologije živčnega sistema ali somatskih bolezni. Vendar pa utegne trpeti povsem zdrav otrok, zlasti v najtežjih starostnih stopnjah. Mnogi starši zaznavajo kronično utrujenost kot muha in neposlušnost in ne razumejo, kaj točno se dogaja njihovim otrokom.

Če so bili prvi znaki te kršitve, je treba zmanjšati obremenitev, pa tudi zahteve za otroka. Pomembno je normalizirati spanec in počitek ter zagotoviti ustrezno prehrano. Poleg tega se morajo otroci naučiti, kako pravilno razporediti svoj čas, v intervalih med razredi je zaželeno, da organizirajo vsaj kratko potrebo.

Izvajanje diagnostike

Ko pride do prvih znakov kršitve, je zelo pomembno, da se obisk pri zdravniku ne odlašate in da opravite celovito diagnozo. Kronična utrujenost je skoraj tako resna motnja v telesu kot katera koli druga patologija. Diagnostika samo po sebi pomeni:

• specialistično posvetovanje;
• anamneza in zunanji pregled;
• krvne preiskave, testi urina.

Poleg tega so za potrditev diagnoze potrebni dodatni laboratorijski testi: testi ravni ščitničnega hormona, preiskave krvi in ​​odkrivanje različnih okužb, ki se pojavljajo v telesu.

Značilnosti zdravljenja

Včasih so različne bolezni spremlja kronična utrujenost. Zdravljenje pomaga odpraviti obstoječo bolezen in njegove posledice, in sicer trajno šibkost in zmanjšano učinkovitost. Pogosto se ta pogoj pojavlja kot posledica različnih psiholoških vzrokov, pri čemer se priporoča integriran pristop k reševanju problema. Zlasti je potrebno:

• posvetovanje s psihologom;
• uporaba zdravil;
• sproščujoča masaža in fizioterapija;
• sprejem vitaminov;
• sprostitev.

Poleg tega morate normalizirati režim dneva, se naučiti dati čas za spanje in počitek ter ne pozabite na uravnoteženo prehrano, dopolnite navaden način življenja z zmernimi fizičnimi obremenitvami. Pri posebej hudih oblikah kronične utrujenosti se zdravljenje izvaja z antidepresivi, sedativi, hipnotiki in zdravili, ki povečujejo proizvodnjo serotonina.

Zdravljenje z zdravili

Torej, kako premagati kronično utrujenost? Kaj naj storim? Ta vprašanja so zanimiva za mnoge paciente. Obstaja več vrst zdravil, ki se uporabljajo za odpravo te motnje. Na taka sredstva je mogoče nositi:

• hipnotiki in sedativi;
• zdravila, ki aktivirajo proizvodnjo serotonina;
• psihotropne droge;
• vitamini;
• protivnetna zdravila;
• imunostimulanti.

Študije so pokazale, da nekateri antidepresivi veljajo za zelo dobro sredstvo za zdravljenje. L-karnitin in magnezij pomagajo zmanjšati znake utrujenosti. Te snovi so odgovorne za prevoz maščobnih kislin. S svojim pomanjkanjem telo dobi veliko manj energije. Če pomanjkanje te snovi preide v kritično stopnjo, lahko to privede do kronične utrujenosti.

Z zmanjšanjem učinkovitosti je potrebna tudi uporaba posebnih vitaminskih kompleksov. Vitamini s kronično utrujenostjo pomagajo pridobiti dodatno energijo in normalizirati vaše zdravje. Lahko vzamete posebne vitaminske komplekse ali uživate hrano.

Zdravljenje z ljudskimi pravili

Mnogi se zanimajo, kako se znebiti kronične utrujenosti z ljudskimi pravili. Na začetku morate natančno določiti razlog za to kršitev. Če je to posledica pomanjkanja vitaminov, je pomembno, da pregledate svoj običajen meni in se odločite za potek vitaminskega zdravljenja.

Poleg tega morate normalizirati spanec in zagotoviti popoln počitek. Premagati konstantno dremavost in šibkost bo pomagal zmerno fizično aktivnost. Hodenje v svežem zraku je zelo koristno.

Eden od najučinkovitejših sredstev je hidroterapija. Hladna voda stimulira kardiovaskularni sistem, poveča mišični tonus in hormone. Zato, ko imate znake utrujenosti, morate samo umiti obraz in ušesa s hladno vodo. Doma se lahko popolnoma tuširate.

Dobro nočno spanje pomaga masaža. Če to počnete redno, potem čez nekaj dni osebo čutijo energijo in opazijo, da je njegovo zdravstveno stanje normalizirano.

Krepitev in čiščenje telesa bo pomagalo šentjanževki. Vsebuje zelo pomembne snovi, potrebne za normalno delovanje živčnega sistema, kot tudi minerale, organske kisline in hlapne. Priporočljivo je, da ga porabite v obliki čaja 2-krat na dan za mesec.

Če vedno želite spati, se lahko znebite tega stanja z uporabo alkoholne tinkture cvetenja. Vzemite zdravilo, ki ga potrebujete 10 kapljic 3-krat na dan. Zdravljenje mora biti vsaj 2 tedna.

Obvladovanje splošne šibkosti telesa bo pomagalo mamini in mačići. Vsebuje različne vitamine, ki stimulirajo živčni sistem in povečujejo učinkovitost. Poleg tega napitki in dekoracije mati in maestra pomagajo učinkovito boriti proti stresu.

Čaj iz vrtnice bo okrepil imunski sistem, zaščitil telo pred različnimi okužbami. Poleg tega to zdravilo zelo dobro pomaga pri kronični utrujenosti. Lahko uporabite sadje, cvetje ali listje rastline.

Preprečevanje

Pomembno je ne le vedeti, kako se znebiti kronične utrujenosti. Prav tako je treba izvajati preventivne ukrepe. Da bi preprečili ta sindrom, morate spremeniti običajen način dneva. Priporočljivo je, da zgodaj spat in vstane. Za fizično aktivnost je vredno vsaj 30 minut dnevno, opravlja pa preprost nabor vaj.

Kot preventivni ukrep je treba izključiti slabe navade, hoditi več na svežem zraku. Morda boste potrebovali bolj živahne prikaze. Posebno pozornost je treba posvetiti njihovi prehrani - nujno mora biti uravnotežen in vsebovati vse potrebne vitamine in hranila.