Vaje za oči za izboljšanje vida: pregledi

Jasnost vida in zdravje vizualnih organov je postavljena v maternico, na ta zaznamek pa vplivajo nosečnost, rojstvo in kako se ohranja vizualni organ v času odraščanja. Z očmi dobimo približno 90% vseh informacij o svetu. To novo znanje, vtisi, svetle barve, novi ljudje in kraji - skozi oči v možganih. Vidimo skozi naše oči, izrazimo svoja čustva, čustva, oči lahko veliko povedo o nas. Oči - estetski organ, ki nas opozarja, ko se srečamo. Soulful oči, hladno, prijazno, pekočo - skrivnostni organ, neposredno povezan z našo dušo.

Kako se vizija poslabša?

Vizualne organi - to je ne samo oči, ampak tudi optičnih živcev, ki analizira telo, v možgansko skorjo, na levi in ​​desni polobli možganov, centralnega in perifernega živčnega sistema, kot tudi spomin in izbere kos mislih. In vse to v doslednosti dela vsako sekundo, ki tvori možganske slike informacij, ki jih vidimo za obdelavo, in odziv na to, kar vidijo. Ta pomemben organ je nagnjen k boleznim in drugim.

Prisilna imobilizacijo očesa, medtem ko z uporabo računalnika, branje, z očali - Prvi dejavnik je poslabšanje, ko je neenakomerna porazdelitev ukrivljenosti zrkla za ostrenje. Obstaja več pridobljenih patologij oči, ki nastanejo zaradi nepravilnega delovanja, preobremenitve, utrujenosti. Znanstveniki iz mnogih držav so ugotovili, da je poslabšanje vida posledica spremenjenega okolja, v katerem je potrebna močna napetost in nepremostljivost vizualnih organov.

Lazljivo oko

Amblyopia - nizek ali šibek vid. V primerih, ko izkrivljene informacije vstopajo v možgane iz enega očesa, je možganom težje obdelati in postopoma prenehati dajati signale temu očesu. Zaradi tega se oko postane leno, prosta, neaktivna.

Že od začetka se lahko razvije podobna napaka zaradi neprimernega položaja jaslice, ko je otrok prisiljen delati z enim očesom, da bi videl dohodno mamo. Ali pa odeja preplavi v eno oko, klobuk. V tem primeru eno oko dobi pregled svetlega sveta, in drugo - steno ali moteče tkivo. Istočasno se možgane zanemarijo v obliki amblyopskih oči, saj prinašajo malo informacij. V tej situaciji je sposobnost branja, gibanje oči lahko oslabljeno.

Strabismus

S šibko amblyopijo se možgani spopadajo s prerazporeditvijo obremenitve na obe očesi. Bolj pogosto v takem položaju z oslabljenim očesom informacije ne spadajo v središče in se ne obdelujejo samo s prevladujočim delovnim telesom.

Postopoma se razvije neravnovesje in možgani se ne morejo spopasti z usklajevanjem obeh oči. Oslabljeni organ je "prepuščen sebi" in ne usklajuje gibanja z zdravim. Tako se razvije strabizem ali strabizem.

Stalna košnja oči proti vratom, v katera vstopi mama, v smeri svetle igrače ali televizije, lahko pripelje do nastanka te bolezni.

Nearsightedness

Myopija ali miopija - se pogosto razvija iz klopi, zlasti med plodnimi otroki, ki lahko sedijo nad knjigami in se zatečejo na "navzejo". Myopija se pojavi, ko je kršeno refrakcijo, to je osredotočenje slike, ki se ne pojavi v mrežnici očesa, ampak pred njim. Zato so vsi bližnji predmeti jasno vidni in oddaljene so zamegljene in jih usmerijo na ostrino oči, zato je potrebno napeti oči in mrčenje. Zaradi tega se pojavijo glavoboli, napetost v očeh, stalno nelagodje med treningom, postopen razvoj psiholoških motenj.

Slab vid in dednost

Mnogi oftalmologi pravijo, da se patologija vizualnih organov prenaša od staršev do otrok. Toda znanstveniki, ki so globoko vpleteni v patologijo očesnih organov (W. Bates, FW Young, S. Troitskaya), trdijo, da dedovanje v vidnem vidiku nima nič z njo. Edini razlog, na primer, miopija, je dolgotrajno delo z bližnjimi predmeti. Ponavadi oba starša in njihovi otroci vplivajo na enake okoljske razmere. Na primer družinska tradicija pogostega branja knjig, rokavov, dela z majhnimi deli celote - v neposredni bližini od oči.

Vizualna terapija

Pred nakupom očal je treba poskusiti z očesnimi vajami z miopijo, ki bo po mnenju enega od progresivnih oftalmologov našega časa W. Bates lahko obnovila vid. Toda točke s tem, če so predpisane, je treba nositi v najkrajšem možnem času, le v izjemno nujnih primerih, ko morate brati ali pisati. Vizualna terapija je vadba za oči, ki povečuje energijski potencial sistema za ostrenje, ne da bi povečali mišično maso očesnih mišic. Zaradi vizualne terapije oči postanejo močnejše. Primerjaj učinek takega usposabljanja na oči lahko le s posodobitvijo motorja avtomobila.

S pravilnim in sistematičnim izvajanjem vaj za mišice oči se pojavijo naslednji rezultati:

• naravna fokusna sila oči se povečuje;
• zmanjšuje tveganje za večje očesne bolezni;
• kot posledica tega - sčasoma ne potrebujete močnejših leč;
• zagotovljena je "sproščena" vizija in izboljšanje koordinacije oči;
• znebiti se sistematičnih glavobolov in vizualne utrujenosti zaradi dela z računalnikom;
• občutljiva reakcija na močno svetlobo se zmanjša;
• znanje tekočega branja in globoko razumevanje tiskanega besedila se povečuje.

Strokovnjaki-okulist, ki govorijo v prid ne-kirurške korekcije vida, vztrajajo na močnem odnosu vizije in psihološkega vidika. Jeza, draženje, utrujenost, sramota - vse to neposredno vpliva na sposobnost, da jasno vidijo predmete. Za učinkovito poučevanje otrok v šolah je treba odstraniti psihološko breme pritiska sodobnega izobraževalnega sistema, zelo težko v vizualni sistem otrok, z uvedbo niza zdravilne vaje za oči. V stresnem stanju, v katerem živčni sistem prebiva med usposabljanjem, ne morejo jasno videti ničesar, kar je neznano. Na znanem objektu se oči gledajo brez napora in napora, kar je potrebno, ko gledate nove predmete.

Vaja za oči za izboljšanje vida

Ne glede na to, kakšno je oko - slabo vidimo blizu ali daleč, se njegova vizija normalizira, če pogleda na prazno površino in ne poskuša pogledati ničesar. Toda v situaciji, ko se otroci naučijo branja, pisanja, risanja, šivanja ali karkoli, zahtevajo podroben pregled predmetov, ki se nahajajo v bližini, vedno pride do izkrivljanja pri osredotočanju oči in zmanjšanju jasnosti obravnavanih predmetov.

Otroci potrebujejo dnevne vaje za oči, da se izognejo popravljanju izkrivljenega fokusa. Če želite to narediti, se morate naučiti pogledati neznane predmete, črke, ne da bi jih razmišljali, brez napetosti. To je mogoče doseči s pomočjo pregledne tabele in vsakodnevnega treninga vida v daljavi. Pri uporabi te metode za izboljšanje vida na daljavo - otroci brez težav in izkrivljanje v viziji delujejo brez napora in v bližini.

Starši lahko organizirajo te vaje za oči otroka doma, pred domačo nalogo. Namesto pregledne tabele lahko berete poljubno besedilo s postopno zmanjševanjem pisave, ki bo vedno pred očmi otroka točno v kraju, kjer opravlja lekcije.

Za takšno vajo za oči, da obnovijo vid, so oftalmične mize z ločenimi črkami neučinkovite. Bolje delo z vsemi besedami, primerno za starost in razumljivo za njegovo zaznavo, ki je bolje obesiti na steno, na katero se otrok pogosto vrti z očmi: na vratih svoje sobe, nasproti svoje jaslice.

Namizne besede morajo biti popolnoma osvetljene. Delo z mizo ne sme biti dolgočasno, bolje ga je spremeniti v igro. Naj najprej izbere razdaljo, od katere bo prebral besede brez napetosti. Če želite prebrati naslednjo vrstico, naj se otrok približa. V redu je, če skuša zapomniti besede. Poznane predmete je enostavno razmisliti, zato je ta pomnjenje uporabno - pomaga pri sprostitvi oči. Poznavanje znanih predmetov pomaga vidu. Toda otroka ne prisili, da bi se izognili pojavu psihološkega stresa.

Vadite "piratsko" povoj

Slaba vizija je pogosto posledica nezdravega stanja duha. Točke včasih poslužujejo negativnega vpliva psihi na oči in rahlo izboljšajo mentalne lastnosti. Toda nenormalno stanje psihike v očalih ne izgine in je celo pogosto še poslabšano.

Ko je eno oko slabo prenaša podatke v možgane o tem, kaj je videl, je ta spreminja z odločbo - z očmi informacij, ki se upošteva kot idealna, in, seveda, vedno izbere jasnejšo sliko, ne upošteva podatke iz šibkega oko. Zato zdravo oko deluje za dve, preobremenjeno in šibko od brezrastnosti počasi atrofira.

Če želite narediti šibko oko - mu morate dati delo in dati močnemu počitku. Če želite to narediti, je dovolj, da redno naredite očesno vajo, da izboljšate vid, tako da ustvarite "piratsko" povoj, da zaprete močno oko. Lahko uporabite kateri koli okvir brez očal, ki pokriva področje zdravega očesa z gostim, temnim papirjem. Oblačenje je treba redno nositi najprej pol ure na dan, nato pa povečati čas.

Eyebaths

Neustrezni krvni obtok zaradi slabe prevodnosti posod oči in glave je glavni vzrok pomanjkanja hrane in kisika, kar vodi v trajno poslabšanje kakovosti vida. Koristno je, da vadite vaje toniranja za oči, da izboljšate vid z bronhijo v obliki postopka za posode očesnih organov in obnovite oskrbo oči.

Za postopek potrebujete čisto, ohlajeno vodo, vlijete v vsebnik, primeren za velikost obraza. Nekaj ​​sekund se potopite v vodno površino in odprite oči, večkrat udarjate v vodo. Dvignite glavo, utripa in ponovite 2-3 sekunde. Velika korist in odličen terapevtski učinek postopka bodo s celotnim trajanjem kopeli prinesli vsaj 20-30 sekund.

Nenazadnje je hladilni učinek kopeli. Velik tok toplote se usmeri na ohlajeni odsek hkrati. Takšen oživljajoči in ogrevalni val ustvarja pogoje za dotok hranil, izboljša krvni obtok, čiščenje in krepitev sten krvnih žil, izboljšuje presnovo v njih.

Zelo uporaben za kontrastne losjone za oči - s spreminjanjem zelo vročih tamponov z zelo mrzlo. Namesto vročih tamponov je bolje uporabiti majhno frotirno brisačo, navlaženo v vroči vodi in nanesti na oči, izmenično s hladnimi tamponi. V treh minutah po tem postopku se močno spodbujajo očesne posode, se širijo in segrejejo, nato pa se močno zožijo - odlična stimulacija cirkulacije.

Solarizacija oči

Sonce je pijača in hrana za oči. Zdravilne lastnosti sončne svetlobe so znane že od antičnih časov, ko je bilo ljudem mogoče pomagati s tem, katere vaje za oči v primeru resnih bolezni - razmišljanje o soncu ob sončnem zahodu.

Če želite nasititi oči s svetlobo sončne življenjske energije, je treba gledati na prijeten sonček in med sončnim vzhodom. Dovolj je 10-15 minut na dan mirnega jutranjskega ali večernega razmišljanja, da bi okužili oči z energijo, močjo in lepoto.

Solarizacija je hkrati za tiste, ki imajo zaradi različnih razlogov fotofobijo oči. Zato je bolje narediti to vajo za oči, da izboljša vizijo v stopnjah.

Prva faza. Poiščite mesto ob prelomu sence in svetlobe, tako da je ena polovica telesa v senci in druga polovica na soncu. Brez očal, obrnite obraz z zaprtimi očmi do sonca, počasi obračajte glavo, tako da se vaše oči izmenično izkažejo na soncu, nato pa v senci.

Primerno je narediti to fazo, ki se preteče od stopala do stopala in lahko se zavijete veliko. Ta metoda je popolnoma varna in ni škodljiva za oči, tudi s hudo fotofobijo.

Druga stopnja. Nastavite obraz na sonce, tako da noge položite na širino ramen. Dvignite glavo, zaprite oči in naredite velike obračaje nato na desno, nato pa na levo izmenično, ponovite se sami: "Sonce na desno, sonce na levo ...". Verbalno spremljanje vaje pomaga, da se ne držijo oči pred soncem in preprečijo omotico.

Podobne vaje za oči z miopijo še posebej ne zahtevajo posebnih pogojev: to je mogoče storiti kjerkoli je sonce. Lahko je avtobusna postaja, na ulici, na aveniji pri parku, blizu vašega verandi, na balkonu. Ni treba iskati posebej osamljenih krajev.

Tretja faza se sestoji iz menjave drsenja s strani sonca, nato z zemljo. V tem primeru mora biti eno oko vedno prekrito s palmami ali povojem. Z izmeničnim gibanjem mora oko hkrati utripati z obema očesoma in prosto dihati. In nato združite obe očesi skupaj. Zelo pomembno je obnoviti normalno očesno reakcijo na sončno svetlobo, ne da bi uporabljali temne kozarce. Udoben odziv na sončno svetlobo je element očesne relaksacije, brez katerega ni normalne vizije.

Sončna svetloba ohranja zdravje očesnega sistema v odličnem stanju in krepi šibke oči, izboljšuje metabolizem v njih, jih čisti iz strupov. Oči po podobni vadbi z miopijo se vedno sprostijo, krvni obtok se izboljša, popravi vid, vnamejo veke nazaj.

Sproščujoče drgnjenje

Palming je umetno zatemnjenje oči s pomočjo dlani. To je učinkovita vaja za oči Norbekov. Če želite opraviti slepoto, morate sedeti na stolu in počivati ​​svoje komolce na mizi, na katero je stol pritisnjen. Zapri oči s prsti, raztegnite prste. Potrebno je doseči namišljeno absolutno črnilo ali vizualizirati črne predmete - črnilo, zavese, saj, črno krzno ali si predstavljate barvanje prostora pred očmi s črnilom ali črnim črnilom. Bolj homogen je zamišljena tema, boljši razvoj vizije.

Vizualizacija ali mentalno videnje daje vzajemen fizični odziv. Pri predstavitvi jasnih slik oči vidijo brez popačenja, brez nezdravega lomljenja, kar je model fiziološke vizije oči.

Da bi popravili lomljivost med vizualizacijo, je treba daljnosežne predmete razmisliti s kratkovidnostjo in bližnjimi - pri daljnovidnosti. Vaje za oči v pregledih najdejo neverjetno pozitiven odziv. Palmi s črno barvo sproščajo mišice oči in aktivirajo živčni sistem mrežnice, ki ga hranijo z novimi silami. Palming sprošča ne samo oči, temveč celotno psiho-čustveno sfero osebe, ki je najboljša vaja za oči.