Kako preveriti vid domov. Enostavni nasveti

Utrip časa - ljudje skoraj dnevno ostanejo zunaj zaslona monitorjev. Od prekomerne vizije, ki so dolgo usmerjene skoraj do ene točke, začnejo opazovati, da postane mehka. Ja, in pri branju knjige obstaja želja, da ga potisnemo stran od oči.

V primeru težav z vizijo praviloma najprej iščejo na internetu, kako preveriti vid na domu. Preverjanje vidne ostrine je ocena vaše sposobnosti razlikovanja posameznih podrobnosti. Vidna ostrina preverite na daljši razdalji in ločeno po 40 letih preverite vid blizu. S standardnim postopkom za preverjanje oči oftalmologa je znan vsakemu državljanu.

Kako preveriti vizijo doma? Uporabite lahko različne teste iz interneta ali vsakogar natisnete prijatelja pregledna tabela za vizijo in ga obesite na steno s petimi metri, da poskusite ločeno prebrati vsako črko v 12 vrsticah. Vidna ostrina od 0,1 - zgornja vrstica in do 2,0 - spodnja vrstica. Če lahko preberete 10. vrstico, potem je vizija normalna. V nasprotnem primeru je potreben popravek.

Obstaja še ena možnost, kako preizkusiti vizijo doma. Potrebno je pogledati črke "E", ki so v različnih smereh potegnjene s strani vrstic z 0,5 cm. Oseba, katere vizija je normalna, bo pravilno določila smer: dno, zgoraj, levo ali desno.

Vse domače metode so približni test ostrine vida, saj je za tako študijo še vedno pomemben kontrast vidnih znakov in osvetlitve. Zato, ne da bi se spraševala, kako preverjati vid doma, je bolje iti k oftalmologu.

Kakšna vizija je normalna?

Ta vidna ostrina, v primerjavi s kazalniki normalnega pogleda ljudi, ki lahko preberejo črke spodnjih vrst mize z razdalje 6 metrov. 6/6 ali 20/20 v stopalih je indikator običajne ostrine vida. Prva številka je razdalja, od katere se pregleduje vizija. In druga številka je razdalja, iz katere običajno vidite, da lahko ljudje preberejo isto vrstico na mizi.

Če je druga številka manjša od prve številke - vid je boljši norme, če je več, nato pa slabše kot normalno. Kazalnik 20/10 (6/3) pomeni, da oseba vidi na razdalji 6 metrov, in oseba, katere vid je znotraj običajnih meja, bo prebral to črto s 3 metrov. Bolj popolne informacije, katere vizije je normalno, lahko dobite samo pri oftalmologu.

Pri uporabniku, ki gleda na zaslon monitorja, mišice oči ostajajo nepremične. Po naravi so dinamični. Trajanje dela in povečana koncentracija - to je dodatno breme vida. Poleg tega je zaslon kot svetlobni vir instrument za aktiven kontrast, medtem ko je list navadnega papirja pasiven kontrast. Na zaslonu se slika dinamično posodablja z nizko frekvenco, kar povzroči utripanje. Zaradi tega se oči utrudijo, glavoboli, razdražljivost, živčno napetost in stres. Najpomembnejši neželeni učinek računalnika je njegova sposobnost, da privede do razvoja kratkovidnosti.

Varna od tega je lahko visoka reševanje moči spremlja in zato bolj natančno in jasno sliko. V tem primeru se utrujenost zmanjša organ za vid. Redno, kot preventivni ukrep, odnesite oči z monitorja na stran in opravite preproste vaje gimnastike za oči.

Posledica neprekinjenega dela na računalniku je "sindrom suhega očesa", kar pomeni sušenje površine oči. Za preprečevanje je priporočljiva naslednja vadba: zaprite oči in nato odprite oči po 2-3 sekundah. Ponovite 10-20 krat. Ne pozabite, da sta računalnik in vizija zelo povezana.

Ne bodite leni, dajte vsako uro le 2-3 minute teh preprostih vaj, kar vam bo pomagalo ohraniti svoj vid. Ne pozabite, da skozi vidni organ prejmemo 90% vseh informacij iz zunanjega sveta.