Osnovne vaje za obnovo vida

Gimnastika za oči je kot polnjenje za telo. Ni nujna potreba, vendar še vedno zaželena, če se želite ohraniti v dobrem stanju. Vendar pa so najpogosteje kompleksi, ki izboljšujejo delo oči, ljudje obrnejo, ko je bolezen že pridobila zgornji del. V takšnih primerih je to intenzivno nego, ki se pogosto imenujejo očesne vaje za obnovitev vida. Lahko jih opravljate doma, na delovnem mestu, pri zdravniku, celo samo po sprehodu v park.

Pregled težave

V 20. stoletju so zdravniki in strokovnjaki na svojem področju razvili posebne gimnastične komplekse, ki so pomagali rešiti različne težave, povezane s tem vidni organi. Obstajajo vaje za oči, da obnovijo vid, osredotočeno na kratkovidno ali daljnovidno. Ločeni kompleksi omogočajo obnovitev pogleda tistim, ki so doživeli operacijo ali katarakte, drugi pa podaljšajo sposobnost videti starejše ljudi. Zdaj pa poglejmo nekaj Vaje za oči da obnovite vid, in boste lahko izbrali najprimernejše za vas.

Vaje Norbekova

• Dijaki gibanja na desno in levo - 20-krat. Vaja se ponovi z odprtimi in zaprtimi očmi.
• Spet preselimo učence, samo zdaj gor in dol. Podobno 20-krat z odprtimi in zaprtimi očmi.
• Po istem principu smo učence preusmerili v zgornji desni / spodnji levi kot in obratno.
• Krog z očmi opisujemo desetkrat in eno.
• Naslednja vaja se izvaja pri oknu. Najprej se osredotočite na to, kar vidite za steklom - hišo v oddaljenosti, hribu, cevi. Poglej to pokrajino 10 sekund. Zdaj močno premaknite fokus na predmete na okenski vaze, rože. Ta postopek ponovite 10-krat.
• Zadnja vaja temelji na istem načelu usmerjanja sprememb. Šele zdaj je potrebno, da v času, ko gledate skozi okno ali na rože, intenzivno utripa. Med fokusi zaprite oči nekaj sekund za počitek.

Takšno načelo še naprej usposabljanje za oči, ki jo ponuja avtor Norbekov. Vaje za obnovitev vida ne smejo biti težke. Prva stvar, ki se odzove na ogrevanje, so možgani, zato lahko po zaključku tega kompleksa počutite nekoliko omotično. To pomeni, da ste razpršili kri, očesne mišice so začele delovati bolj intenzivno.

Ždanovova tehnika

Profesor Zhdanov ponuja nekoliko drugačno metodologijo. "Obnova vida. Vaje "je njegov glavni tečaj, ki vključuje utripanje, utripanje, znanje učencev in njihovo vzrejo. Ti treningi prinašajo želeni rezultat hitreje, vendar ni tako trpežen. Če redno vadite Zhdanovega treninga, le prekinete v programu, se bo vizija skozi leta vrnila v idealno stanje.

Če želite izbrati vaje za oči, obnoviti vid, je potrebno vnaprej posvetovati z oftalmologom. Mišice vsake osebe delujejo na svoj način, in tudi po isti operaciji pri dveh ljudeh, vid lahko obnovimo precej drugače.