Kako uporabljati spiner za drsanje

Fizično drsanje

Kakšne so uporabe spinerjev za drsanje?

Na kakšen način je mogoče hitreje graditi motorične sposobnosti, da obvladate skoke na ledu tudi v začetnih fazah usposabljanja? Priporočljivo je, da uporabite spinerje za drsanje. Fotografije teh naprav prikazujejo njihovo preprostost in kompaktnost. Kaj je spiner, ki ga že poznate. To je vrtljiva naprava, kot vrh.

Spinner za drsanje služi organizaciji učinkovitega treninga ne samo na ledeni areni, temveč tudi doma ali v dvorani. To je nekakšen podporni prostor, v spodnjem delu pa je štrlina, zavoji grebena. Tako so strokovnjaki dosegli popolno podobnost z akcijami drsalke, ki novinarjem omogočajo, da obvladajo spretnost drsanja, ne da bi šli na led.

Hkrati je treba opozoriti, da so takšni simulatorji dveh vrst:

1. Spinner disk za drsanje. Uporablja se za obdelavo vrtljajev.
2. Vzdolžni, v obliki stopala. Pomaga pri vadenju in predenje.

Te spinerje lahko uporabljajo tako strokovnjaki kot amaterji. Ti simulatorji prispevajo k:

• izboljšanje telesne sposobnosti športnikov;
• uravnoteženje in usklajevanje gibanj;
• utrjevanje vestibularnega aparata;
• sposobnost opravljanja različnih vrtljajev: "vijak", "pogoltniti", bilman, nagib;
• prihranek denarja za plačilo za led;
• udobna uporaba doma.

Vzdolžni centrifugirnik

Številni trenerji in športniki so začeli uporabljati simulatorje, da bi se izognili rotaciji. Spinerji na nogi so izdelani iz posebne plastike, ki ima idealno moč, elastičnost in viskoznost. Uporablja se v dvorani za dodatno usposabljanje, ki pomaga glavnim, ki potekajo na ledu.

Takšne naprave imajo eno funkcijo - spodnji del je podoben ukrivljenosti profesionalnega rezinega rezila. Pomembno je omeniti, da se tak spiner dobro vrti na trdni gladki površini. Atleta postane noga v čevlje, potiska drugo stopalo in se začne vrteti.

Dimenzije takšnih vzdolžnih naprav, imenovane tudi "tace", so približno naslednje: dolžina - 24 cm, širina - 9 cm, višina 1,5 cm. Težišče centrifuge se nahaja sredi strukture. Takšni vzdolžni simulatorji se razlikujejo od originalne zasnove, barvanja in celo risbe.

Okrogli spiner za drsanje

Edinstven produkt razvoja športa je spiner-pranje. Kompaktno in varno spinner lahko postavite na katero koli površino. Te naprave so izdelane iz sodobnega in okolju prijaznega polimera ali lahkega aluminija. Na teh diskih vadite tehniko vrtenja, kot tudi skakanje. Tehtajte takšen inventar malo - 250-400 g, premer - 10-15 cm, višina - 2-3 cm.

Kako uporabim simulator diska?

Disk spinerja je izdelan v obliki krožne plošče. Možna je varianta kvadratnega mehanizma na ležajih. Nameščen je na tleh. Športnik postane na njem, tako da je sredina noge v središču naprave. Zadržuje peto na težo, s čimer posnema položaj stopala v rolerjih. Ni potrebno, da postanete na disk vseh stopal, takšno usposabljanje ne bo vodilo do želenih rezultatov. Rotacija je kompleksna vaja in jo je treba obvladovati postopoma.

Pri nakupu okroglega spinerja so nekateri presenečeni, da jih je težko vrteti z roko. O tem ni nič čudnega. Čeprav so v tovarni ležajev mehanizma mazani s silikonsko mazilo, se spinner začne vrteti samo pod obremenitvijo. Ko športnik postane pri njem, bo z lahkoto začel vrtenje. Postanite simulator bolje v nogavicah ali športnih čevljih.

Vtisi iz uporabe spinerjev

Veliko začetnih drsališč je že pridobil spinerje za usposabljanje v dvorani. Nekateri izmed njih opozarjajo, da je za okrogle predilnike pomembno, da jih voda ne vnaša, sicer se bodo v ležajih pojavila rje. Nenehno jih morate brisati, da ne bi prišlo do prahu in umazanije.

Najpogosteje je vzdolžni spiner v obliki stopala. Zelo je prijetno. To je takšna stojnica za eno nogo. Njegov spodnji del je ukrivljen kot drsni drsalec. Če želite obvladati to napravo, je dovolj, da izvedete naslednje korake:

1. Korak na nožni podporni nogi. Poskusite noge iz pete na peto.
2. Ročke so razporejene po rami. Podporna noga je upognjena v kolenu, druga pa v prahi. Nato ga odbijte in počasi vrtite.
3. Enako se ponovi na drugi nogi.
4. Dodajte gibanja z rokami, jih gladko potegnite v prsni koš.
5. Poskusite bolj zapletene položaje - liberalni, vrh, nosilec.

Kje kupiti simulator?

Lahko kupujete spinerje za drsanje v specializiranih trgovinah ali na spletnih straneh. Simulatorji domače proizvodnje so cenejši, čeprav niso kakovostnejši kot tujci. Najbolj priljubljeni so kanadski in italijanski spinerji. Cena ruskih simulatorjev je od 650 do 1000 rubljev. Tuji spinner lahko kupite za 1200-2000 rubljev.