Enostavne in učinkovite metode aikido - opis tehnike in priporočil

Kaj so borilne veščine, kot je aikido? Kdo je razvil glavna načela borilne veščine? Kakšne sheme sprejemov v Aikido? O vsem tem bomo govorili v našem članku.

Zgodovinsko ozadje

Ustanovitelj šole aikido je japonski borilni umetnik Morihei Ueshiba. Pred oblikovanjem načel novih borilnih veščin je ta človek že vrsto let razumel posamezne stilove juda. Ta praksa je omogočila mojstru, da doseže znaten uspeh pri razvoju tehnik, ne le za boj proti roki, temveč tudi za posedovanje hladnega jekla.

Kot odrasli, Morihei Ueshiba postal privrženec filozofskega in verskega gibanja, ki se imenuje Omoto-Kyo, ki pravi, da je za doseganje harmonije je možna življenje le z strpnosti do drugih. Učitelj je začel večino časa posvetiti meditacijam, ne pozablja pa na izboljšanje bojnih sposobnosti. Sčasoma se je Ueshiba odločil združiti načela duhovne prakse s tehnikami borilnih veščin. Tako se je rodila borilna veščina, znana kot aikido.

Načela varstva

V skladu z načeli aikida je varstvo sestavljeno iz več faz:

• Percepcija.
• Vrednotenje.
• Rešitev.
• Reagiranje.

Na stopnji percepcije je odločilnega pomena koncentracija na videz sovražnika, ki se pripravlja na izvajanje napadalnih akcij. To vključuje podzavest in intuicijo, ki bi morala zahtevati, v kakšnem času in na kakšen način bo napad izvedel nasprotnik.

Ocenjevanje in odločitev v aikidu sta medsebojno povezani koncepti. Na tej stopnji mora oseba, ki se pripravlja na zaščito, analizirati več dejavnikov. Zlasti se osredotočite na domnevno napadalno moč, njegovo smer in hitrost. Na podlagi tega se odloči, katera tehnika se najbolje uporabi za odganjanje napada.

Končna faza je odgovor. Odločitev, sprejeta vnaprej, se uresničuje zaradi nekaterih predlogov, ki so del kompleksa tehničnih in taktičnih ukrepov.

Načela napada

Temeljno načelo napada v aikidu je nevtralizacija agresorja, ne da bi mu povzročila fizično škodo. Pomen tukaj je učinkovita poenotenje širokega spektra tehnik in elementov. Najprej se pojavijo psihološki, zavestni dejavniki. Šele po določitvi strategije napada fizične, funkcionalne trenutke so utelešene v resničnosti.

Koncept osrednjega benda

Učenje aikido tehnik za začetnike postane možno le po razumevanju načela vzdrževanja centralne črte telesa. Tudi takrat, ko oseba prvotno stoji točno, je na začetku gibov daleč od vedno sposobna vzdrževati pogojni trak, ki prehaja skozi celotno telo. V aikidu se verjame, da tisti, ki uspeva ohraniti središčno črto v vsaki situaciji, dobi močno stojalo, se bolje osredotoča na dejanja nasprotnika in očitno koristi pred nasprotnikom.

Utrjevanje moči

Ko oseba uporabi agresivno fizično silo, se pogosto opira na svojo mišično moč. Namesto Aikido je glavni poudarek na združevanju energije vseh delov telesa. Tako se na eni točki oblikuje impulz, ne glede na to, ali gre za roko, komolec ali ramo. Uporaba posameznih tehnik v aikidu se izkaže za neučinkovito brez usmerjanja sile.

Načelo je naslednje. Na začetku je energija koncentrirana na območju velikega prsta. Ko se pritisne na talno površino, sila preide v noge. Temu se doda impulz "pomladanskega" pospeševanja kolen. Potem koncentrirana energija teče v telo. V epicentru opozicije se razvija izredno močna sila.

Upravljanje bilance

Ko se v aikido sprejme pravilna drža, se upošteva načelo centralne črte, sila je usmerjena - telo pridobi popolno ravnovesje. V tem primeru se poveča občutljivost za dejanja nasprotnika. Lahko rečemo, da je posedovanje ravnovesja sposobnost ustvarjanja in zaznavanja energije sovražnika. Razvoj spretnosti je eden od temeljev aikida.

Rotacija

Aikido spada v kategorijo borilnih veščin, kjer se uporabljajo tako imenovane krožne tehnike. Tu se ne izvajajo enostavni premiki. Tudi preproste aikido tehnike za otroke temeljijo na preusmeritvi nasprotnikove moči v pravo smer, obračanjem telesa telesa. Radialni premiki tukaj ne sestavljajo vedno kroga. Obstajajo tehnike, v katerih se telo premika v spiralo.

Vreteno na štiri strani

V Aikidu ime recepcije zveni kot shiho-nage. Predstavljena tehnika je obrambna. Njeno bistvo je opraviti krožna gibanja glede na nasprotnikovo telo. Ta aikido tehnika vključuje zajemanje in vrtenje nasprotnikove roke na njegovo ramo. Potem se izvaja gibanje, ki spominja na nihanje z mečem, po katerem se nasprotnik vrne na tla.

S to tehniko lahko aikido poslati nasprotniku telo v katerem koli od štirih napravleniy.Shiho-nage opravlja zelo učinkovito tehniko, saj zajemanje nasprotnika roke na grad, ki ga spremlja pojav bolečine, ki se je težko upreti.

Sprednji udarec

Uporaba tehnologije vključuje uporabo nasprotnikove energije za svoje namene, da izvede bolečo tehniko z ramenskim ujemanjem. Za začetek, goljufivo udarec z roko, ki ne nosi moči. Tožba povzroči, da nasprotnik privede do blokiranja napada. Ko se to zgodi, je sovražnik komolec zasežen od spodaj. Nato desno stopalo premakne diagonalno v desno in naprej. Desna roka hkrati ohranja zapestje nasprotnika in izvaja rezanje, usmerjeno navzdol. Levi oklep se osredotoča na obračanje nasprotnikovega komolca.

Spiralna vožnja

Ta aikido tehnika temelji na bloku s hkratnim ujemanjem nasprotnikovega komolca. Po prevzemu kontrole nasprotnikove roke se na levi nogi opravi zavoj. Nato se izvirna drža močno pade. To gibanje povzroči, da napadalec izgubi ravnovesje, doseže pospešek telesa in je na tleh.

Zapestni zavoj

Ta metoda aikido se imenuje nikadze. Tehnika je, da zgrabite nasprotnikov zapestje, ga obrnite na zunanjo stran komolca in izvršite rezanje. V tem primeru se mora telo umiriti, kar ne prisili nasprotnika, da mu zavije roko.

Pri sprejemu se desna dlaka pritisne na hrbtni del nasprotnikovega okončina. Leva roka branilca zgrabi zapestje napadalca. Spojka mora biti čimbolj močna. V nasprotnem primeru med delovanjem reza ne bo mogoče upogniti nasprotnega zapestja.

Stranski udarec v glavo

Ta metoda aikida v uličnih spopadih je videti učinkovita. Ko nasprotnik udari z roko, se telo telesa premakne v levo s sočasno izvedbo blokirnega gibanja. Vzporedno se v nasprotnikovem obrazu udari prosta okončina.

Na koncu

Očitno v aikidu obstaja veliko učinkovitih tehnik, ki vam omogočajo, da preprečite sovražne napade in hkrati povzročite povračilne škode. Treba je omeniti, da je doseganje uspeha v takem enotnem boju nemogoče brez razumevanja osnovnih načel, ki delujejo kot nekakšna slovnica. Šele po študiju jim športnik dobi priložnost, da v praksi uspešno uporablja nekatere bojne tehnike.