Bazen z morsko vodo v Moskvi - odličen način za sprostitev, ne da bi zapustili letovišče

Kopanje in čiščenje vode so že dolgo časa odstranitev stresa,

Zdaj je bazen način, kako se sprostite in se sprostite, da si pridobite moč po težkem dnevnem delu. Vendar pa je tudi odlično usposabljanje.

Vrste bazenov

Bazeni so razvrščeni glede na njihov cilj. Prvo skupino sestavljajo športni bazeni - za treninge in športne dogodke. Druga skupina je medicinska in rehabilitacija. Lahko so pokriti ali na prostem. Ta skupina vključuje bazen z morsko vodo (v Moskvi, kot v drugih mestih, ta tip ni zelo pogost), z mineralno vodo, z vodo iz termalnih vrelcev. Opremljeni so s savnami, igrišči, ležalniki in drugimi udobja. To je odličen način preživeti vikend ali večer.

Bazen z morske vode: koristi in koristne lastnosti

Prednosti morske vode so znane že dolgo in je zaradi njegove sestave. Prvič, morsko vodo je bogato s solmi in minerali. Ima protivnetno in antibakterijsko delovanje. Ni naključje, da se nekatere kožne bolezni zdravijo v morskih krajih. Bazen z morsko vodo v Moskvi je priložnost, da izboljšate svoje zdravje, ne da bi morali iti nikamor. Takšne kopeli povečujejo zaščitne funkcije telesa in krepijo imuniteto, zmanjšujejo tveganje prehladov in SARS.

Treba je opozoriti, da je ogrevan bazen z morsko vodo še bolj redka vrsta, vendar bolj učinkovita. Pri segrevanju minerali prodrejo bolje v človeško kožo, zaradi učinka na temperaturo, voda deluje bolj učinkovito na sklepih. Izhlapevanje blizu vode postane veliko bolj aktivno, zaradi česar se intenzivira učinek na dihalni sistem. Poleg tega je v topli vodi veliko bolj prijetno plavati.

V takih bazenih je voda iz podzemnih mineralnih virov. Očistimo jo z ultravijolično svetlobo ali pesek filter. V običajnih bazenih se uporablja metoda kloriranja. Klor zelo suši kožo, draži oči.

Kje najti bazen z morsko vodo v Moskvi?

Prvič, nekateri taki bazeni so del športnih klubov. Na primer, klubi LA SALUTE, "X-Fit". Na voljo so plavanje z inštruktorjem in vodno aerobiko. V bazenu sanatorija "Svetlana" so posebni razredi za nosečnice, otroke in predšolske otroke. Sestava vode je blizu Črnega morja. Temperatura se giblje od 28 do 29 stopinj. V bazenu ni poti. Njena prednost je, da je opremljena s posebno terapevtsko fitosuno. Nekatere od njih delujejo neodvisno. Na primer, "Coral" (prej "Atlant") - bazen z morsko vodo, ki se nahaja na ul. Talalikhina 28. Bazen je opremljen s savno in kavarno. Obstaja možnost za plavanje z otroki, aqua aerobika, potapljanje. Globina je od 1 do 5 metrov. Temperatura vode je udobna (28 stopinj).

Zakaj morate plavati in voditi postopke?

Plavanje je odličen način, da izgubite težo, zdravite ukrivljenost hrbtenice in strjevanja. Kdo ima koristi od morskega bazena? V Moskvi so posebni oddelki za nosečnice, polne ženske, otroke in predšolske otroke. V teh oddelkih se izvajajo vaje, ki so lahko koristne za določeno skupino ljudi. Nosečnice na primer pomagajo trenirati tiste mišice, ki sodelujejo pri delovni aktivnosti, in tudi dihati. Vodni postopki pomagajo lajšati hrbtenice in lokomotornega sistema, ki morajo v poznejših pogojih vzdržati zelo visoke obremenitve. Polne ženske in moški ponujajo splošno usposabljanje za izgorevanje kalorij in maščob.

Vaje v bazenu

Tisti, ki ne znajo plavati in ne želijo študirati zaradi enega ali drugega razloga, bi morali obiskati tudi bazen. Obstajajo številne vaje, ki jih inštruktorji priporočajo v aqua aerobiki. Prvič, to je vadba za dihanje. Vdihniti moraš zrak in sedeti v vodi, vdihniti skozi usta. Ukrep je treba ponoviti približno 20-krat. Sprva je to precej težko storiti. Toda po več sejah bo pljuča razvita in bo bolj trdna.

Če želite, da si roke lepo, morate stati v vodi, tako da pokriva vaše rame. Pod vodo dvignite roke z različnimi poudarki, s čimer razrežite debelino vode.

Odstranite celulit na želodec, ki bo pomagal preprostemu telesnemu vadbi, ki jo lahko vsakdo izvaja. Povežite obe roki, prečkate prste in pod vodo, udarite z dvema rokama na straneh in želodcu. Ta izvrstna hidromasaža dobro pripravlja tisk. Koristi so tudi skoki in čepi v vodi.

Tisti, ki plavajo dobro, je priporočljivo, da spremenite sloge bolj pogosto. Na primer, po hitrem zajčku na trebuhu lahko varno in počasi premikate po hrbtu. Treba je zapomniti: različni stili plavanja so različne mišične skupine. Ne preobremenite se v vodi. Obremenitev telesa je treba dajati postopoma.

Bazen z morsko vodo doma

Nekatera podjetja ponujajo svoje storitve za gradnjo takšnih bazenov v zasebnih domovih. Če obstaja določen znesek denarja, je to mogoče. Voda je vzeta iz arteškega vodnjaka, dodana je morska sol - in zdaj imate svoje obmorsko letovišče.

Če nimate sredstev ali primerne hiše - ti bazeni v Moskvi pomagajo.