Bazeni za nosečnice v Moskvi: priprava na porod, naslove

Voda je neverjetno darilo narave, utelešenje življenja. Sprošča in pomirja človeško telo, hkrati pa ga napolni z energijo. Vodni športi, morda, najmočnejši v njihovem vplivu. Če noseča ženska nima grožnje spontanosti, lahko brez težav uživa take postopke. Bazeni za nosečnice v Moskvi - to je idealno mesto za bodoče mater. Tu lahko izboljšajo svoje telo in se pripravijo na prihajajoče rojstvo, fizično in psihično.

Programi

Praviloma so razredi v bazen za nosečnice v Moskvi niso omejeni na brezplačno plavanje. Vključujejo celo vrsto tehnik za izboljšanje zdravja. Nabor je drugačen. Vse je odvisno od ravni storitev in kvalifikacij, ki jih ima bazen. Aqua aerobika, akvayoga, potapljanje - glavne vrste vode lekcije za nosečnice. V bazenu "Dolphin", na primer, v programu priprava na porod je vključen terapevtska masaža, ki se izvaja po plavanju. Družinski center "Magic Child" ima vaje za dihanje in tečaj predavanj.

Koristi in kontraindikacije

Bazeni za nosečnice v Moskvi že dolgo dokazujejo svojo uporabnost in visoko učinkovitost pri pripravi na rojstvo otroka. Obisk njih ima tako krepitev in sproščujoč učinek. Voda odpravlja fizični in psihološki stres, izboljša krvni obtok in delovanje vseh sistemov. Zaradi svojih izmetnih lastnosti odstranjuje breme iz sklepov in mišic hrbta, nog. Potapljanje zaradi nadzora nad dihanjem pomaga noseči ženi, da se nauči pravilno dihati ob rojstvu. Pred razredi v bazenu se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Ker obstajajo kontraindikacije: okužbe, alergijske bolezni, huda toksikoza, notranja krvavitev, grožnja splava.

Pravila za obisk

Bazeni za nosečnice v Moskvi imajo jasna navodila za obisk. Ne izvajajte na polnem želodcu. Obrok poteka vsaj eno uro pred postopki za pripravo vode. Nosečnice morajo spremljati ravnotežje vode v telesu. Zato si vzamete steklenico vode za razrede in gnojite vsakih 10 minut. Gumijasti copati za obisk bazena morajo imeti dvignjeno podplat. To odpravlja tveganje zdrsa in padca. Milo in brisačo morata biti osebna, da bi se izognili okužbi. Ko se plavate prosto, je bolje, da se držite blizu roba ali da zaščitite osebo (moža ali punco) podjetju. Po razredih potrebujete lahka sadna prigrizek.

Kako izbrati?

Bazeni za nosečnice v Moskvi niso nenavadni. Težko je izbrati. Obravnavamo nekaj točk:

1. Temperatura. Da ne bi prišlo do pregrevanja ali hipotermije, je treba vedeti, v kakšnem stanju se voda napaja v bazen. Optimalne slike so 29-30 stopinj. Idealno v tem pogledu so bazen Športne hiše MSUPS, Magic Baby, Kimberly Land in Dolphin.
2. Čiščenje vode. Druga pomembna točka. Kloriranje v čisti obliki je kontraindicirano pri nosečnicah. Zato se pogosto uporablja ionizacija. Najbolj uporabna za nosečnice je morsko vodo, ki se lahko uspešno ustvari v umetnih pogojih (metoda elektrolize). V nekaterih bazenih se uporabljajo ozonacija, ultrazvočni in ultravijolični, peščeni filtri so relativno novi in ​​ugodni načini čiščenja. Vse to lahko naučite od uprave.

Zadnja točka so lekcije za nosečnice. To je točno tisto, za kar je ženska, in gre v bazen. Izkušeni trener bo racionaliziral vodne dejavnosti, jih naredil bolj raznolike, kakovostne in učinkovite. Visoka usposobljenost in izkušnje inštruktorja - to je tisto, kar je treba pojasniti pri izbiri bazena. Trener mora biti previden, sam mora opraviti vaje in slediti pravilnemu ponovitvi. Samo ta pristop bo zagotovil varnost in ustrezno pripravil nosečnico za porod.

Mnenja

Seveda je pomembna točka pri izbiri bazena pregledi obiskovalcev. Predstavili bodo "notranjost" organizacije razredov in ustvarili pogoje. Med bazeni za nosečnice v Moskvi, priljubljenost "Coral", "Harmony", "Drevo življenja". Voditelji med družinskimi centri so "Dolphin", "Magic Child" in "Iris". V njih, vzporedno z usposabljanjem o vodi, potekajo tečaji za pripravo na blago porod. Izvajajo jih izkušeni inštruktorji in specialisti-ginekologi.

Veliko popularnosti je dobil fitnes klub Kimberly Land. Njegova edinstvena storitev je podvodna glasba, ki ugodno vpliva na razvoj ploda. Poleg bazena za nosečnice vključuje tudi zdravstveni center, kjer lahko bodoča mati opravi pregled in svetovanje, telovadnico, otroške športne oddelke, kozmetični salon itd.

Naslovi

Trenutno so plavalni bazeni za nosečnice v Moskvi postali zelo priljubljeni. Njihovi naslovi se množijo. Vsak akvaporni kompleks se bori za superiornost, ki nudi največje udobje prihodnjim materam, prilagodljivim cenam, edinstvenosti postopkov in čiščenju vode. Seznam priljubljenih podjetij in storitev je podan v spodnji tabeli.

Bazeni za nosečnice v Moskvi - to je odlična priložnost, da ženska preživi s prednostjo najbolj pomembnega obdobja v njenem življenju in se pripravi na enostavno rojstvo otroka.