Kako odstraniti drugi bin doma samostojno?

Ko spremenite težo in staranje kože, veliko ljudi opaža poslabšanje obraza ovalne in celo drugega brado. V nasprotju s splošnim prepričanjem se je mogoče znebiti teh težav hitro in, presenetljivo, preprosto. Torej, kako odstraniti drugo brado doma? Začnimo z analizo razlogov za to težavo.

Od kje pride drugi brado?

Za prikaz drugega brada, vam ni treba imeti prekomerne teže. Menijo, da obstaja vsaj pet razlogov za nastanek drugega brada.

Prvič, to je predispozicija. Zelo pogosto ljudje z idealno telo in lepo figuro imajo drug brado. Seveda lahko tudi v tem primeru hitro odstranite drugi brado doma, vendar če ima nekdo iz vaše družine takšen problem, potem je razlog očiten.

Drugič, slabo izražena spodnja čeljust. To velja za patologijo in zahteva zdravljenje. In čim manj starost osebe s tem problemom, bo lažja in hitrejša odprava patologije. Vaje, ki pomagajo obvladovati to bolezen, odpraviti in drugi brado.

Tretjič, starost se spreminja. Sčasoma človeško telo sprošča manj in manj kolagena - snov, ki je odgovorna za tesnost in elastičnost kože. Torej, drugi brad je nič drugega kot koža, ki visi z obraza, vendar jo je mogoče tudi povleči.

Četrtič, sprememba teže. Zanimivo je, da se drugi bradi pojavi z ostrim nizom teže in s svojo izgubo.

In zadnji razlog je bolezni. Ostri videz drugega brada lahko kaže na razvoj bolezni ščitnice ali celo diabetes mellitus. Torej, preden nadaljujete z nasvetom, opisanim spodaj, je vredno posvetovati z endokrinologom in predati vse potrebne teste.

Obstajajo še drugi razlogi, zakaj se morate naučiti, kako čiščenje svojega drugega brade sami doma, vendar je bolj navada:

• Spite na visoki blazini.
• Navadenje hodi z glavo navzdol.
• Branje leži.
• Nepravilen sediment.

Torej, znebiti teh navad bo prvi korak, da se lahko poslovite od drugega brade.

Kako dolgo čakati na rezultat

Tisti, ki iščejo način odstranitve drugega brade doma, vedno želijo vedeti, kako hitro bo rezultat. Odgovor na to vprašanje je odvisen od pravilnosti usposabljanja, njihove kakovosti in intenzivnosti.

Očitno je, da se po nekaj lekcijah rezultat ne bo pojavil. Običajno se rezultat pokaže za en mesec rednega plačila. Popolno izginotje poševnih obrazov in drugega brada bo prišlo v dveh mesecih.

Takšni kratki izrazi so možni zaradi odzivnosti obraznih tkiv. To je obraz in brado, ki so obdarjeni s toliko mišic in jih vsak dan vadite, lahko hitro dobite rezultat.

Odpravljanje težav

Doma se lahko znebite drugega brade, tako da izberete enega ali več metod:

1. Masaža obraza, brade in dekolteja.
2. Kompleksne vaje.
3. Maske iz drugega brade.

Raziščimo vse metode in njihove razlike.

Kompleks vaj

Ne glede na način, ki vam bodisi je všeč, to je najbolj učinkovit. Seveda, ko ljudje gledajo svoje notranje stanje s pomočjo prehrane in zunanjih maske in masaže - to je super, vendar se hitro odstraniti podbradek v domu lahko prav zaradi usposabljanja.

Mišični ton, ki se pojavi po tednu usposabljanja, ne bo težko opaziti.

Kraljeva vaja

Menijo, da je najboljša vaja, kako odstraniti drugo brado doma - to je usposabljanje hojo kraljice. Govor govori o vadbi s knjigo na glavi.

Takšen utežni učinek ne le naredi bolj ženstveno in gladko hojo, temveč tudi izboljša držo. In tukaj je drugi brad? Preprosto: vse mišice vratu in obraza so v takšni napetosti, da se postopoma zategnejo in drugi brada se zmanjša.

Ni vedno potrebno hoditi s knjigo na glavi. Lahko si ogledate najljubšo TV-serijo ali preberete modno revijo.

Jezik bo končal pred Kijevom

Jezik je nekako povezan z mišicami obraza. Prav tako je radovedno, da je le na obrazu le ena stran mišice pritrjena na kost, druga pa ima pritrditev neposredno na kožo.

Vaje z jezikom pomagajo zožiti konture obraza in vratu:

• Iztegnite jezik, poskušajte doseči vrh nosu in nato v brado.
• Narišite osem številk v zraku in v usta izmenično.
• Nadomestno, nato pa odprete usta, nato pa ga zapirate, povlecite jezik na zgornje nebo.

Pri vsaki vaji bo napetost. In dobro je. To pomeni, da so mišice vključene. Vsakodnevno delo z jezikom bo kmalu prineslo sadove.

Govorne vaje

Samo vsak dan, ko potegnemo jezik, ni dovolj. Obstaja tudi način za odstranitev drugega brade doma. Mnenja na spletu so večinoma o govornih vajah. Zanimivo je, da jih lahko naredite brezhibno. Glavna stvar je, da vsaj 30-krat izgovorite vsako kombinacijo zvokov:

• A, O, Y;
• Y, O, A;
• In, V;
• Oh, Y.

Te štiri kombinacije najbolje izkoristijo tisti del obraza, na katerem se nahaja drugi brad, in se bodo znebili tega.

Mimogrede, s črkami je še ena nenavadna vaja - da v svinčniku v svinčniku črte črte vsake črke. Če želite to narediti, jo morate objemati med ustnicami.

Balon

Vsi v otroštvu so natipkali polne lase zraka. To je bilo storjeno iz različnih razlogov, toda v zvezi s tem, kako odstraniti drugi brado doma, bodo polni obrazi zraka postali odličen asistent.

1. Predstavljajte si, da imaš žogo v ustih. Zložite ga z ene lice na drugega vsaj 10-krat.
2. Ustvarite napetost. Če želite to narediti, pritisnite na napihnjene lice in počasi sprostite zrak iz njih preveč 10 ali večkrat.
3. Spijte svoje lise z zrakom, kot bi bilo voda.

Takšne vaje ne bodo znatno zmanjšale drugega brade, temveč bodo vplivale tudi na lica.

Delujoče spretnosti

Za vaje te vrste potrebujete samo ogledalo. Popolnoma sproščeno, morate brez strahu in zadrege začeti nagubati različne obrazne izraze, kar najbolje izkoristite ustnice.

Če želite okrepiti učinek, nagnite glavo nekoliko nazaj. Namesto tega spremenite položaj ustnic, jih raztegnite v vseh smereh.

Predstavljajte si, da si ustvarjate priljubljeno jaza, zložite ustnice z "dentom". V tem primeru se izmenično zavijete desno, nato levo ramo, ustvarjate krožne gibe. Ustnice, ne da bi odstranili "raco", je treba zapreti in odkleniti. Brado med vajo je treba dvigniti.

Nagnite glavo nazaj, raztegnite spodnjo ustnico. Tako lahko zategnete mišice vratu in dekolteja.

Ribje možnosti

Obstaja veliko več načinov za odstranitev drugega brade doma za moškega in žensko. Predstavljajte si, na primer, morski pes. Za to morate sedeti na stolu in natakniti hrbet. Oblikujte mišice vratu in potisnite spodnjo čeljust. Sedaj morate z žičko pritegniti "ribe". Naredi to počasi in sedativno. Nekateri primerjajo to vadbo z gradbenim bagerjem.

Obstaja še ena vrsta morskih psov, ki jih je mogoče posnemati v boju proti drugim bradom. To je morski morski pes. Šele zdaj potrebujete trdno površino, na primer mizo in dlani. Spravite komolce na mizo in položite roke v brado. Zdaj poskušajte odpreti usta, minimalno premikati glavo in pritisniti na brado. Nekateri krepijo učinek drobljenja svojih pest, ki se zanašajo na njihove zglobe.

Kako začeti in končati vadbo

Ni važno, če se želite znebiti dodatnih kilogramov na telesu ali iščete način za odstranitev drugega brade doma. Začeti morate s segrevanjem in končati z odsekom.

Za ogrevanje se uporabljajo več vaj:

• Nagibi glave bočno.
• Glava nagnjena naprej in nazaj.
• Polkrožno vrtenje na desno in levo.
• Krožno gibanje glave v obe smeri izmenično.

To lahko storite tako pred vadbo kot tudi v prostem času. Takšni premiki bodo pomagali ogreti mišice v vratu in zožiti konturo obraza.

Dokončajte vse, kar je priporočljivo z raztezanjem. Vaja je vse ena, vendar morate to početi počasi in gladko. Če želite to narediti, postavite dlan na levo uho in nagnite glavo navzdol in stran od roke. Druga stran mora biti popolnoma enaka.

Ampak ne le polnjenje lahko pomaga znebiti sovražnega drugega brado. Pojdimo na masažo.

Masaža kot način popravljanja ovalne ploskve

Samo-masažo so že priporočili vodilni kozmetologi. Pomaga ne le pri tem, kako odstraniti drugega brade doma. Metode, ki jih želite uporabiti, vam bodo omogočile, da se znebite površnih gub. Pomembno pa je upoštevati, da napačna izvedba masaže lahko poslabša situacijo in poveča drobovje kože.

Naredite vse, kar potrebujete, začenši od sredine brade in se premaknite na ušesa. V tem primeru je treba kožo bogato navlažiti s kremo ali oljem za masažo.

Začnite z milom, postopoma povečevanjem tempa in pritiska. Tako se limfa razprši in dostop do kopičenja maščob se odpre.

Drugi del samo-masaže je preprost dotok masažne cone z blazinicami prstov, ki gredo v mravljinčenje in celo gnetenje. To pomaga obnoviti kožo do nekdanjega tona in se znebiti prekomerne maščobe.

V končni fazi, gazirane gibe, ki so namenjene umirjanju kože. Vsi ukrepi se izvajajo v isti smeri in brez kreten.

Dnevna samo-masaža prinaša rezultat po 7-10 dneh. In skupaj z gimnastiko in kozmetičnimi postopki lahko hitreje dosežete rezultate.

Druge vrste masaže

Še posebej priljubljena je masaža brisač. Kako lahko odstranite drugi brado doma na ta način? Mokra brisača bo nekakšno orodje, ki ga je treba postaviti neposredno pod brado. V nekaj minutah je treba potegniti do konca, pršiti brado. Po takšni masažni koži je treba kožo pomiriti z gobami in navlažiti s smetano.

Nekateri so banke. Pot je precej stara. Moderne ženske modnih so že dolgo zamenjale mehurčke z vakuumskimi napravami, s pomočjo katerih lahko s spreminjanjem šob pozabite na drugi brado. Če še vedno uporabljate banke, je treba spomniti, da lahko njihova napačna namestitev povzroči nastanek hematomov.

Naravne maske

To je eden od najbolj zapletenih metod za odstranjevanje drugega brade doma za moške. Iz neznanih razlogov večina članov močnejšega spola verjame, da so maskam za njih način za spodkopavanje njihove moškosti. Zato se običajno omejijo na polnjenje in samo-masažo.

Ampak, če je glavna stvar za vas - cilj, ne pa tudi metode je doseči, nato odstranite podbradka doma na človeka s pomočjo mask ni težko.

Začnimo z klasiki - glinene maske. Izberite vrsto glin, ki jo potrebujete, glede na stanje kože. Torej so zelena, črna, rumena in bela primerna za mastno in problematično kožo. Roza glina se uporablja za občutljivo in normalno kožo, modra pa je za umivanje. Mimogrede, rumeno se lahko uporablja tudi za staranje kože.

Za pripravo maske iz gline morate raztopiti žlico prahu z vodo ali mlekom. Masko za obraz je treba hraniti pol ure. Priporočljivo je, da se ne pogovarjate.

Lahko samostojno izdelate masko peteršilja. Če želite to narediti, drobno sesekljajte nekaj svežnjev aromatičnih zelišč, ki na koncu prišel ven na 4 žlicami. Zdaj morate segreti malo 250 ml mleka in tam tam dati peteršilj. Ko je mešanica stala več minut, ga je treba filtrirati. To je pripravljena maska, ki ne zahteva zardevanja. Nastalo tekočino je treba vpijejo bombažno krpo in se uporabljajo na vratu in bradi 20 minut.

Nekateri uporabljajo masko krompirja. V navadnem pireju ne dajte olja, temveč le mleko, malo soli in medu. Slednji morajo biti tekoči. Previdno zmešajte mešanico v krpo in pustite brado 40 minut.

Nič manj priljubljena je kisla maska, ki vključuje:

• Limonski sok.
• Jabolčni kis.
• Sol.

Vsako komponento vzame čajno žličko. V mešani masi namočite tkanino in jo položite na problemsko mesto 10 minut.

Obstaja veliko več mask, ki pomagajo odstraniti drugo brado doma, tako za žensko kot za moškega. Toda obstajajo splošna priporočila, katerih spoštovanje bo pomagalo, da se ne bi vrnili k takemu problemu.

Vnaprej opozorjeni - oborožen

Obstaja šest pravil, katerih spoštovanje zagotavlja, da se drugi bin nikoli ne pojavi:

1. Pravilna drža. Ravna hrbta in široko odprta ramena samodejno privijejo obraz ovalne.
2. Temeljito žvečenje. Kot je smešno, kot je mogoče videti na vsako žlico hrane prežvečiti vsaj 20-krat. Ne samo, da bo to tonus mišic in zmanjšanje lice, tako da bo tudi znatno zmanjša količino hrane porabi.
3. Pazi se. Pravilna prehrana in pravilna pripravljenost ne bodo prihajali samo iz trebuha, temveč tudi iz drugega brade.
4. Kupite nove blazine. Visoke blazine so sovražniki čudovitega ovalnega obraza.
5. Vedno dvignite glavo, spustite samo oči.
6. Nasmeh. To je način, da ne zgolj zaostri mišice, ampak tudi, da se počutite čudovito.

Šest preprostih pravil in kakšen učinek!