Koliko naj otrok spi v enem letu? Vrstni red enoletnega otroka

Koliko naj otrok spi v enem letu? Vsi starši razmišljajo o tem vprašanju. Posebej nujno je, ko je čas, da otroka v vrtec. Ni skrivnost, da otroci potrebujejo primerno dnevno rutino. Ni pomembno, koliko je star otrok: šest mesecev, leto, pet, sedem ali deset let. Posebno pozornost je treba nameniti spanju, saj njeno pomanjkanje negativno vpliva na čustveno stanje otroka, zato je razdražljivo, muhasto in agresivno.

Malo o pomenu dnevne rutine

Otroci, stari 1 leto, potrebujejo posebno pozornost, saj vsak dan napolnijo z odkritji. Prav tako je pomembno, da bo v manj kot letu dni večina odšla v vrtec. Torej, čas je, da začnete z delom, da se navadite na nov način življenja. Ker si je želel izvedeti, koliko naj otrok spi v 1 letu mladi starši preučujejo informacije na internetu, se posvetujejo s prijatelji in sorodniki. To ni neobičajno za situacije, ko so podatki, pridobljeni iz različnih virov, v nasprotju med seboj. In potem se starši soočajo z vprašanjem, kakšna bi morala biti dnevna rutina enoletnega otroka?

Pomembno je, da to razumete dnevna rutina je zgledno. Pri pripravi bi morala upoštevati ne le priporočila zdravnikov in psihologov, ampak tudi posamezne značilnosti otroka. Vendar morajo biti starši pozorni, da dramatično ne spremenijo navadnega načina življenja, ker se otrok v tako mladi starosti ne more hitro prilagoditi. Nenadne spremembe lahko postanejo vir stresa, zato postopno spremenite.

Osnovna pravila

Na vprašanje, koliko otroka naj bi spal v enem letu, se večina strokovnjakov strinja, da bi moral ta proces trajati 12-13 ur. Ponoči je treba spati 8-10 ur pri dnevnem spanju - preostanek časa. Priprava dnevne rutine za otroka je pomembno upoštevati ne samo ta priporočila, temveč tudi nekaj preprostih pravil.

1. Prvič, vzemite zjutraj, bi morali biti istočasno. Želja, da bi mati ležala za dodatno uro, lahko negativno vpliva na otroka, ki takoj občuti razpoloženje staršev in se bo ustrezno odzval.
2. Drugič, začetek novega dne bi moral biti ritual za otroka. Igra naj bi bila v obliki igre, ki bi ga naučila, da se pere, obleče in izvaja vaje. Procesu lahko spremljajo tematski verzi in pesmi.
3. Tretjič, strogo upoštevajte izbrani čas vnosa hrane. Ne dajati ohlapnosti in pustite otroku čez dan ves čas žvečiti. V vrtcu tega ne bo imel.
4. Četrtič, sprehodi bi morali biti dnevno. Eno zjutraj, drugi po kosilu. Če vreme nima sprehoda, lahko greste na balkon in gledate dež ali sneg skupaj z otrokom.
5. Petič, pred nočnim spanjem je potrebno nekaj ritualov. Nujno je učiti otroka, da očisti igrače z njim, in pred sanjom celotne družine si lahko preberete pravljico in poješ uspavanko. To bo otroku omogočilo, da se pomiri in prilagodi prihodnjemu sanju.

Dnevni režim otrok v prvem letu starosti pol dneva

Bolje je zbuditi enoletnega otroka med 6:30 in 7:00. Upoštevati je treba navade drugih otrok, če so v družini.

Za obdobje od 7.30 do 8. ure načrtujete zajtrk. Pred prvim obrokom bo imel otrok pol ure uživanje in vadbo. Če izberete obrok za zajtrk, bi morali dati prednost skuto, žitaricam, omletu. Te jedi ne samo nasičijo otroka, temveč tudi zjutraj dajo potrebno živahnost.

Pri samostojnih igrah je treba otroka odvzeti več ur. Ob 10: 00-10: 30 je zaželeno organizirati drugi zajtrk. Apple, banana ali kakšno drugo sadje, sok, jogurt - izbira izdelka je odvisna od želje otroka. Ne zanemarjajte tega vnosa hrane, ker je prebavni sistem enoletnega otroka še vedno nepopoln in zato mu dolgotrajno stradanje ne bo dobro.

V obdobju od 11:00 do 12:00 je najbolje iti na sprehod. Premikanje iger na prostem med kosilom in močnim popoldanskim dremežem zagotavlja dober apetit.

Dnevna rutina popoldne

Večerja je treba predvideti ob 12.30.

Obdobje od 12.30 do 15.00 je čas počitka. Otrok spanja v 1 letu naj bi bil približno dve in pol ali tri ure.

Med 15. in 15. uro mora imeti otrok obrok ob obroku. Po naslednjem obroku je čas za igre.

16: 30-17: 30 - večerni sprehod.

Ob 18:00 je treba otroku dati večerjo. Po njem pride čas iger. Zaželeno je dajati prednost vrstam aktivnosti, ki bodo po aktivnem dnevu pomirile otroka, se bodo prilagodile na prihajajoče sanje.

Od 20. ure prične priprava na sanje: pranje, spreminjanje oblačil, branje pravljic za noč.

Pojdi v posteljo naj bo ob 21:00. Ni treba odložiti nočnega spanca in poskušati prilagoditi otrokov režim navadam staršev. Režim otroškega dnevnega reda v 1 letu namiguje, da bi moral ponoči spati vsaj 8 ur. V nasprotnem primeru ne bo mogel dovolj spati in naslednji dan bo muhast in lahko vznemirljiv.

Organizacija dnevnega spanca

Ko se otrok obrne na 1 leto, večina staršev prične prevajati v en dan. Do te točke so številni otroci v dnevnih urah spali dva minus-trikrat na dan. V tem obdobju morajo starši biti potrpežljivi in ​​ne postavljati nove dnevne rutine, saj so na voljo muhi in tantri. Če je dojenčka težko zaspati z enim, potem mati lahko leži poleg nje. Pomembno je razumeti, da se otrok ne sme navaditi na spanje s svojo materjo, sicer lahko ima težave v vrtcu. Ne čakajte na trenutni rezultat. Pomembno je razumeti, da bo zasvojenost trajala več kot en dan.

Pripravi se na večerni spanec

Večer je čas tihih iger. Premične igre so bolje odložiti do jutra. Pomembno je, da se otrok vklopi v prihajajoči spanec, zato je najbolje, da ponudite otroške dejavnosti, ki ne zahtevajo visoke motorne aktivnosti. To je lahko risanje, modeliranje, branje knjig. Večerna topla kopel je še en način sprostitve po dolgem dnevu. Če je bil otrok relativno nedavno oduševljen in še vedno težko ne morete prinesti hrano ponoči, mu lahko pred spanjem dajte kozarec jogurta ali toplo mleko.

Povejmo

Odločite se, koliko naj otrok spi v 1 letu, lahko le starši. Pomembno ne le priporočila strokovnjakov - psihologov, pediatrov, ampak tudi osebnost otroka, njegove navade in značaj. Pomembno je biti kritičen do nasvetov prijateljev in družine, od katerih ste se naučili, koliko otrok spi.

Zgodbe o tem, kako bo sosedov fant Vova ali dekle Lera živel, bo gotovo koristen, vendar le kot primer. Nemogoče je prenesti navade in značilnosti razvoja enega otroka v drugega. Kaj živi otrok, kaj ga zanima, kako zaspi, kako se zbudi - ta informacija je v lasti samo staršev. Zato je naloga, da pripravijo urnik za enoletnega otroka.