Pohranite otroka po enem letu

Ko je otrok star eno leto, se mora začeti navaditi na posebno - odraslo hrano. Otrok je že imel prvih 6-10 zob. Drobtica se aktivno uči za žvečenje. V telesu se proizvajajo več prebavnih encimov, ki mu pomagajo prebaviti "odraslo" hrano. Toda velikost želodca enoletnega otroka je še vedno zelo majhna, zato bi morala rastlina pršiti najmanj štirikrat dnevno. Pohranite otroka po enem letu morajo biti bogati z vitamini in številnimi drugimi koristnimi snovmi, potrebnimi za razvoj otroka.

Mnogi pediatri so prepričani, da bi dojenčki morali dojiti do starosti 20-24 mesecev. Enoletnemu otroku svetujemo, da vsak dan damo materino mleko zgodaj zjutraj in pozno zvečer. Majhno mleko je nasičeno s hranili, kot noben drug izdelek.

Pri odraslih živilih je treba pripraviti ob upoštevanju posebnosti prebavnega sistema otrok te starosti. Ponudite samo dobro kuhan kašo, pare kozice, zelenjava pire krompir in kašče. V kozarcih lahko uporabite posebno otroško hrano, kar pomeni, da se otrokom priporoča po 12 mesecih.

Otroška prehrana mora po letu vključevati mlečne izdelke. To bi moralo postati glavni del otroške prehrane. Otrok lahko dobi kefir in naravni jogurt (do 200 mililitrov na dan). Zelo pomembno je, da otroka hranite s skuto in majhno količino sira. Koristno je, da pripravite kašare za skuto, jih posujte z razredčeno kislo smetano z nizko vsebnostjo maščobe. Količina skute, ki jo jedo dnevno, naj bi dosegla 70 gramov.

Glavna jed v prehrani dojenčka je kaša. Ponudite svoje krušne ovsene kaše, riž, proso, ajdovo in koruzno kašo. Prehrana dojenčka po enem letu temelji na tej preprosti jedi.

Ne pokvarite otroka s testeninami. Vsebujejo ne toliko uporabnih snovi, zato naj vaš otrok ceni to okusno jed malo kasneje.
Eno leto je pripravljen na prvo seznanitev s kruhom. Do enega leta in pol ni priporočljivo dati otroku rženega kruha. Nahranite svojega otroka navadno belo pšenico. Ne daj majčemu otroku več kot 100 gramov na dan tega izdelka.

Po letu dni jesti otroka bogat z zelenjavo in sadjem. Postavite na mizo pred vašim rastočim krompirjem in tekočimi juhami z zelenjavo. V prehrani otroka mora biti prisotna pesa, repa, paradižnik, grah, fižol. Postopoma se navadite na sveže drobno sesekljano zelenjavo - koper, peteršilj, solato, zeleno čebulo.

Enoletni otrok naj prejme približno 200-250 gramov sadja na dan. Bodite previdni, lahko ti proizvodi povzročajo alergije! Dajte prednost jabolkam, hruškam, slivam in jagodam, ki rastejo v naši regiji.

Otroška hrana po enem letu vključuje okoli 100 gramov mesa na dan. To vključuje parne kroglice, mesne kroglice, mesne kroglice, mesni soufflé. Dobra možnost bo meso v pločevinkah. Večkrat na teden hranite otroške ribje kratekice ali mesne kroglice iz trske, smetane ali polža.

Za popiti otroka je boljši od čiste vode, ki se proizvaja posebej za otroke njegove starosti. Otrokom lahko ponudite mlečne izdelke, sadne in zelenjavne sokove ter kompote brez sladkor. Namesto sladkorja je zaželeno, da se uporabi majhna količina fruktoze. Dovoljeno je, da se enoletna starost pripere rahlo varjenemu čaju in zeliščnim odlomkom iz meta, kamilice ali komarčka. Vendar pa ne pijte svojega otroka prepogosto s temi pijačami.

Če je vaš otrok nagnjen k alergijam ali ima težave z želodcem, prosite, kako naj otroka napolni svojega zdravnika letno. Morda vam bo izkušeni zdravnik pripravil posebno dieto, ki bo vključevala tudi vaše otroške izdelke.