Kaj lahko jeste med dojenjem in kaj ne?

Ko načrtujete, začnete in rodite otroka, vse v vašem svetu pridobi nove čudovite barve. Ni za nič, da je življenje razdeljeno pred in po, ko imate otroka. Novorojenčki so zelo dotikajoča in brezobzirna bitja, ki so popolnoma odvisna od skrbi za mater, ljubezni in podpornega okolja.

Dojenje

Žensko telo ima veliko tajnih vrat, ki jih najdemo po nekaterih spremembah in spremembah. Mleko, ki nastane v dojki ženske po porodu, je odvisno od hormonov. Pojavi se tkivo dojke pod vplivom proliferacije progesterona in estrogena kolostrum. Kolostrum - prva stopnja je nastanek mleka v ženski prsi. V 3 dneh po nastanku kolostruma je poln materino mleko.

Hormonski prolaktin deluje na laktocite, ki pa proizvajajo materino mleko. Ko se vaš otrok prvič nanese na dojke, se pod vplivom povišanih ravni proizvaja nova serija mleka hormon prolaktina.

Zaradi zaviralca se mleko kopiči v mlečnih žlezah in pojavijo se bolečine, kar kaže, da se prsi napolnijo. Močnejši dejavnik inhibitorja, počasnejše je mleko. Sesanje otroka povzroča nastanek nove serije materinega mleka.

Postopek hranjenja je individualen. Tisto, kar lahko jeste z dojenjem, je v veliki meri odvisno od starosti otroka in odziva na hrano. Nekateri dojenčki od dojenčka so imuni na alergena živila, pikantne in barvne jedi, ki jih mama uporablja. Toda v vsakem primeru je bolje slediti standardni prehrani za negovalno žensko.

Jejte med laktacijo

Najverjetneje, vprašanje, kaj mati med dojenjem lahko jedo, je treba preusmeriti na drug kanal. Šteje se, da mora ženska v obdobju laktacije na različne načine omejiti svojo prehrano, da bi ohranila zdravje njenega otroka. Toda, praviloma je najbolj prikrito čas za hranjenje mlade matere v povojih. V tem obdobju je še posebej vredno razmišljati o tem, kaj lahko jeste med dojenjem in kaj ne.

Matere pogosto razmišljajo samo o otroku, ki pozabljajo, da so izpostavili svoje telo. Navsezadnje, to nosečnost, to rojstvo - vedno šok terapija za vsako žensko telo. Torej ne pozabite na sebe. Po rojstvu telo potrebuje veliko vitaminov in mineralov za predelavo. Zato mora biti prehrana mlade mame ne le hipoalergična za otroka, temveč tudi koristna za njo. Na vprašanje, ali je med dojenjem mogoče jesti sladoled, odgovorite sami. Ampak obstaja majhen namig - če v njej ni dodatkov, potem ne bo nobenih škodljivih posledic. Izberite kremasto ali creme brulee.

Po rojstvu otroka ni več tako tesno povezano z materinim telesom, vendar še vedno uporablja svoje derivativne izdelke. On se napaja z materinim mlekom. Poleg hormonov, ki pomagajo pri proizvodnji mleka, telo vzame koristne snovi iz krvi ženske. Vsi koristni in potrebni za obnovo in hranjenje snovi padejo v kri skozi črevesje. Iz tega izhaja, da so meniji mater in kakovost mleka za otroka medsebojno povezani. Ugotoviti je treba, kaj lahko jeste med dojenjem novorojenčka.

Priporočena prehrana za dan

Ta prehrana je približna. Glede na želje po okusu, življenjske pogoje, čas v letu in finančne možnosti lahko samostojno ustvarite svoj osebni meni s hrano. Preberite, kaj lahko jeste med dojenjem in bodite pozorni na svojo prehrano.

• 8:00 - pečen sir.
• 11:00 - Kuhana jajca in zelenjava.
• 14:00 - Rezanci s piščancem.
• 17:00 - Ovsena kaša z mlekom.
• 20:00 - Puree z rezom za par.

To je približen odgovor na vprašanje, kaj lahko jedo s HS. Upoštevajte priporočila, ne samo, da rešite otroka pred alergijskimi reakcijami, temveč tudi jesti. To bo v prihodnosti ugodno vplivalo na vašo sliko.

Kar zadeva pitje, je njegova količina bolje, da ni omejena. Pijte več čaja in jedli oreške, da bi mleko povečali maščobe. Če raznolik svoj meni z vitamini, potem zagotovite rast in pravilen razvoj otroka.

Izdelki, ki so zaželeni za konzumiranje

Kakšno hrano lahko dojite med dojenjem, se boste naučili iz spodnjega besedila. Ni skrivnost, da so zelenjava in sadje iz lastne dachine stokrat bolj uporabni kot njihovi kolegi na trgu. Da bi jedli naravno hrano, ni samo okusna in uporabna, ampak tudi donosna. Na primer, ženske se sprašujejo, ali je med dojenjem možno jesti sladke češnje. Več o tem.

Seznam hipoalergičnih izdelkov

1. Piščančje meso, puranje meso.
2. Govedina kuhana.
3. Juhe iz žitaric in zelenjave.
4. Olja - sončnica in oljka.
5. Riž, ovsena kaša, ajda.
6. Naravni jogurt brez dodatkov.
7. Curd brez dodatkov.
8. Mleko.
9. Kefir.
10. Dojenček.
11. Brynza, Suluguni.
12. Zeleni grah.
13. Krompir.
14. Kumare.
15. Zeleni.
16. Zelje.
17. Kompoti suhega sadja.
18. Čaj.
19. Bezdozhzhevoy pita kruh, pšenični kruh.

Kakšno sadje lahko jeste med dojenjem:

• jabolka zelenih sort v pečeni obliki;
• hruške;
• češnja;
• ribez;
• breskve in nektarine;
• granat;
• lubenice;
• banane;
• šljiva;
• persimmon;
• fige.

Vsa ta sadja je treba porabiti v sezoni, ko so zreli. Če ne pridete do sezone zorenja tega ali tega sadja, potem je bolje, da ne preizkusite. Zdaj veste, kakšen sad lahko jeste z materjo med dojenjem. Menijo, da je prehranjevanje sadje nujno glede na regijo, v kateri živi ženska v obdobju laktacije.

Kaj ne more biti dojenje, saj je to mogoče - v veliki meri odvisna od posebnih značilnosti organizma. Na primer, nekatere matere ne jedo rdeče jagode, saj lahko povzročijo alergijsko reakcijo, in zdravniki jih priporočajo vseeno, saj jagode vsebujejo veliko vitaminov, in če jih jeste v ustreznih deležih, potem ne škoduje sebi ali otroku .

Sadje, ki se med dojenjem najbolje ne uživa

1. Grozdje. Lahko povzroči napenjanje pri dojenčku.
2. Citrusi. Vsi vedo o svojih alergičnih lastnostih, zato je bolje, da ne eksperimentirate z njimi.
3. Egzotično sadje. Na primer, feijoa, ananas, kivi, papaja. Njihova pretirana uporaba lahko negativno vpliva na zdravje in videz otroka. Ampak, če jih uporabljate v razumnih mejah, ni nobenih posledic, potem lahko nadaljujete.
4. Jagode. Ta točka je precej previdna. Če uporabljate jagode v pravem razmerju, se bo posledici izognila.

Glede na želje in značilnosti telesa izberite zelenjavo, sadje in drugo hrano. Ne uporabljajte se močno pri uporabi vitaminov. Še slabše je, če ne izključite slabih navad in živahnega življenja. Torej si samo poškodoval otroka.

Diet pravilne prehrane doječe mame za en teden

Danes so ženske po rojstvu mrtve in všečne. Mnogi lahko dosežejo ta rezultat tudi pri dojenju. Če jeste kompetentno in zdravo hrano, lahko dosežete idealno sliko in še naprej hranite otroka.

Ponedeljek

• Kashi, vse. Ovseno kašo, ajdo, sedem žit.
• Rastlinska juha.
• Riž s paro.

Torej jedi

• Banana, sendvič.
• Rastlinska juha.
• Pire krompir, kozice.

Obroki okolja

• Makaroni z zelenjavo.
• Rastlinska juha.
• Ragout govejega mesa in zelenjave za par.

Obroki v četrtek

• Sadna solata.
• Rastlinska juha.
• Ajda s kislo smetano in govejim gulašem.

Jedi iz petka

• Kuharski sir.
• Rastlinska juha.
• Gulaš z zelenjavo.

Sobne jedi

• Sendvič.
• Juha in jed iz mesa.
• Kaša.

Nedeljske jedi

• Kuharski sir.
• Rastlinska juha.
• Neurejena kaša s palčkami za par.

Prepovedani izdelki

Kaj lahko jeste med dojenjem, ste že razumeli. Kaj pa prepovedani izdelki in dejavnosti za mamo? Mnoge ženske se moti, ko mislijo, da če ne jedo sadje in zelenjavo rdeče, ampak bodo pili alkoholne pijače, se lahko izognejo alergija na hrano pri otroku, ki doji.

Mati je odgovorna za življenje in zdravje otroka. Vsaka ženska želi, da je njen otrok srečen in ne bolan. Toda če želite doseči take rezultate, se morate sami držati v roki in slediti ne samo dnevnemu meniju, ampak tudi izključiti slabe navade.

Če ne boste znebili slabih navad in načinov uživanja alkohola med dojenjem, je verjetno, da bo imel vaš otrok bolezen vseh vrst. Morate razumeti, da samo vedenje matere in prehrana vpliva na zdravje otroka, ki uporablja materino mleko.

Kategorično je nemogoče:

• piti alkohol;
• kajenje;
• uporaba narkotičnih snovi in ​​pripravkov;
• piti močna zdravila, antibiotike.

Zdravje

Če imate kaj boli, je bolje videti zdravnika. Ne moreš zlorabljati droge. Glede na vir in naravo sindroma bolečine, poskusite priti s folk medicine in naravnih zdravil.

Zdravila ne stojijo mirno, v nosečnosti in dojenju je mogoče uporabiti veliko zdravil. Njihov učinek na noben način ne bo vplival na plod in otroka, ki uporablja materino mleko.

Od številnih bolezni in vrst bolečine vam lahko pomaga homeopatija. Homeopatski preparati so običajno neškodljivi in ​​stanejo peni.

Drug način za znebitev bolezni je tradicionalna medicina. Ni slučajno, da so bile naše babice zdravljene z zelišči in deco. Izvedite, kaj je mogoče pozdraviti z zelišči, ugotoviti, kako delujejo in kdaj jih uporabiti. Takšno znanje bo vedno koristno.

Toda ne zanemarjajte obiska specialista. Bodite previdni, vaše zdravje je v vaših rokah in še bolj zdravje otroka, ki je popolnoma odvisna od matere.

Splošna priporočila za doječe matere

Na policah trgovin je veliko izdelkov, ki lahko nosijo skrito nevarnost. Da bi se izognili zmedi, morate pred nakupom preučiti sestavo izdelkov. Kar se tiče slaščic, vsebujejo nekatere alergene, ki lahko negativno vplivajo na zdravje ljudi. Menijo, da so najmočnejši alergijske agenti kemikalije dodajajo tort, peciva in drugih sladkarij.

Ali lahko med dojenjem jedo konzervirano hrano, klobase, mesne konzervanse?

Neželeni, vsebujejo številne snovi, ki lahko vplivajo na razvoj alergij. Posode, ki jih uporablja matična nega, morajo biti sveže in izdelane samo iz kakovostnih izdelkov. Bolje je ne jesti konzervirane hrane, hrane za hitro prehrano in drugih škodljivih živil. Včasih tudi po toplotni obdelavi izdelkov lahko povzročijo alergijsko reakcijo.

Hipoalergenski meni je sestavljen iz preprostih izdelkov. Od njih lahko hitro kuhate kakšno posodo. Previdno se obrnite na hrano, ki jo uporabljate, glejte, po kateri hrani ste alergični.

Zaključek laktacije

Mnoge ženske ne vedo, kaj lahko jeste med dojenjem in kako pravilno dokončati dojenja. Številne publikacije dajejo različne nasvete. Vsaka mati sam izbere, do katere starosti naj dojame, kako dokončati ta proces.

Hranjenje je psihološki program, ki mu pripada mati in otrok. Verjame se, da bo starejši otrok, bolj težko bo preživel postopek odstavitve.

Kdo, če ne poznaš vedenja svojega otroka. Samo mati lahko določi, kdaj naj dokonča dojenje. V osnovi je prav do dojenja otroka do trenutka, ko začne jesti običajno hrano. Ta starost se pojavi približno v 1,5-2 letih. Odvisno od posameznih značilnosti otroka, lahko ženska ugotovi, ali je njen otrok pripravljen, da se odstrani od prsi.

Nekatere ženske s svojim staršem nekaj časa zapustijo otroka, da bi proces naredili manj boleče, po prsnem košu ali piti posebne tablete. Toda najboljši način za odvajanje od dojk bo postopno zmanjšanje odmerkov in količin hranjenja. Če nameravate dokončati laktacijo, se morate najprej postaviti čustveno. Pravi odnos je ključ do uspešnega poslovanja.

Otrok občutno čuti vsa čustva mater, vključno z zaupanjem v njene akcije. Zato morate biti prepričani, da je čas za dokončanje dojenja. Torej bo prva opeka položena.

Odstranjevanje dnevnega hranjenja ni težko, če nosite oblačila, ki zapirajo prsi, in hranite otroka pravočasno za običajno hrano. Če otrok potrebuje dojko, ga odvrača. Že veste, kaj mu je všeč. Takoj, ko zaprosi za sesanje, ponudi svojo najljubšo igro. Potrebujete teden, ne več, za zmanjšanje dnevnega hranjenja na nič.

Razmislite o odstavitvi prsnega koša na primer 3 dni, s številom hranil ponoči - 3 kosov.

• 1 dan. Izrežite nočno hranjenje v eno. Pustite hranjenje pred spanjem in med spanjem.
• 2 dan. Obrezati drugo nočno hranjenje.
• 3 dni. Otrokom ste postavili brez uporabe na prsih. Zdi se, da je to neizvedljivo. Ampak, če ste odločeni, se bo vse izkazalo.

Ne zanemarjajte prelivanja. Pomagal bo bolečine v prsih v prvih dneh. Kasneje bo mleko manj in kmalu bo popolnoma izginilo.