Aklimatizacija pri otroku: kako potovati brez težav?

Ko odraščate, se človeku veliko lažje prilagaja spremenjenim vremenskim razmeram, višini, temperaturi, pritisku in tako naprej. Toda aklimatizacija otroka se včasih lahko zgodi zelo težko.

Praviloma se pojavijo simptomi prvega dne, takoj ko je družina prišla drugam. Prvič, nenadoma je šibkost. Tudi otrok ima težave s spanjem, draženjem in razpoložljivostjo. Pogosto akclimatizacijo pri otroku spremljajo glavoboli. Manj pogosto se temperatura dviguje pri otrocih in grlo se počuti boli, kar je zelo podobno simptomom prehlada. Nekatera aklimatizacija otrok se kaže kot krvavitev v prebavnem sistemu: otrok izgubi apetit, bolec v trebuhu, nepričakovana slabost in bruhanje. Najpogosteje se to zgodi zaradi reakcije na novo, nenavadno lokalno hrano.

Postopek aklimatizacije v povprečju traja približno 7-10 dni. Ker vaš otrok raste, se bo ta izraz zmanjšal.

Kljub temu aklimatizacija otroka ne sme biti ovira za polne družinske počitnice. Glavna stvar je vedeti, kako mu lahko pomagate pri prilagajanju nenavadnim razmeram.

Če greš v vroče države, na morje, v prvih dneh po prihodu se otrok ne bi kopal v morju. Ne porabljajte preveč časa na soncu. Praktično na vsaki sodobni plaži najdete posebne dozimetrične tabele. Tam boste videli informacije o tem, kakšne časovne intervale in koliko otrok lahko plavajo in se sončijo v teh podnebnih razmerah. Zaželeno je tudi, da je otrok vedno oblečen v izdelke iz naravnih tkanin. Pred potovanjem morate kupiti Sončnik (na nekaterih plažah so že nameščeni) in specializirani izdelki za zaščito pred soncem za otroke. Ne pretežite svojega otroka, še posebej ko gre za nenavadne etnične jedi. Poleg tega je pomembno, da telo ne dehidriramo. Otrok mora piti zadostno količino mineralne vode in sokov, toda nikakor ne sladke napitke sode.

Kar se tiče potovanja v države z mrzlim podnebjem, je treba najprej izogniti nenadnim spremembam (od poletja do zime). Z njim morate vzeti udobna tople oblačila. V tem primeru je pri aklimatizaciji pri otroku treba povečati število kalorij, ki se dnevno porabijo, za 10-15% v primerjavi z običajno prehrano. Pred potovanjem morate v meniju svojega otroka vnesti veliko število jagodičev in plodov (še zlasti so ribezi, granat, brusnice zelo koristni). Hrana mora biti bogata z vitamini A, C in E. Takoj po prihodu je bolje, da otroka spi, tako da se je spremenila sprememba temperature, ki se je že počila in pridobivala moč.

Obstaja tudi pogost pojav aklimatizacija pri otrocih po morju, natančneje, ponovno aklimatizacijo. Po vrnitvi v domovino se otroško telo začne znova zgraditi. Poleg tega je ta proces veliko bolj zapleten kot po prihodu v drugo državo. Zato strokovnjaki ne svetujejo takoj, da otroka dajo v vrtec, šolo ali na razrede v športnem delu. Bolje je, če ostane doma nekaj dni. Potem lahko nadzirate njegovo zdravstveno stanje.

Treba je razumeti, da se odrasli pojavljajo tudi kot aklimatizacija. Simptomi pri otrocih so bolj izraziti, vendar če upoštevate vsa priporočila strokovnjakov, boste pomagali svojemu otroku pri soočanju s tem in družinski počitek bo "odličen".