Mantre - kaj je to? In za kaj gre?

Mantra je en glas ali stavek, ki se v krogu ponovi potrebno število. To je nekakšna starodavna molitev v sanskrtu.

Za kaj in kje se uporabljajo mantre

Prvič, ljudje, ki prakticirajo meditacijo, poznajo bistvo mantre, kaj je in za kaj. Potrebni so za potapljanje v posebnem stanju miru in sprostitve. Lahko jih uporabite v ezoteričnem smislu, v resnici pa je meditacija najpogostejši način, da se sprostite in očistite svoj um. Izvajanje mantre pomaga možganom, da se prilagajajo pravemu valu. Zvočne vibracije pomagajo umu in telesu, da se sprostijo.

Tudi ljudje, ki dobro poznajo moč zvokov, lahko rečemo, da imajo te molitve velik pomen za izboljšanje njihovega življenja. Če jih vprašati o mantre - kaj je to in zakaj, so odgovorili, da so zvočne vibracije, ki pomagajo doseči blaginjo, zdravje, ljubezen in nič drugega. Obstaja taka teorija, da mantri pomagajo izpolniti želje, da ozdravijo bolezni. Obstajajo posebne mantre ljubezni, zdravljenja ali tako imenovane mantre zdravja.

Kako mantra pomaga sprostiti in umiriti

Ko meditiramo, ali pa samo sedeti v udobnem položaju sam in ponovite pojejo pesem zvok stokrat, vaš um, možgane samo osredotočiti na ta zvok in njegovo igranje. Tako vse misli gredo iz glave, le ta zvok ostane. In tudi če ne verjamete v ezoterične značilnosti teh starodavnih molitev, potem njihove praktične uporabe ni mogoče izpodbijati. V času stresa, velikih duševnih obremenitev, je koristno, da preklopite in se sprostite. Ampak sploh se ne izkaže. Sodoben človek se uporablja za sprostitev za računalniškim monitorjem ali pred televizorjem. Toda v resnici ta vrsta počitka sploh ne daje ničesar. Pomembno je, da se telo popolnoma sprostite in izpustite vse misli vsaj deset minut, nato pa bo le učinek. In to najlažje dosežete s poslušanjem in branjem mantre. Posnetek lahko vklopite s petjem mantre in najprej duševno, nato pa glasno ponovite za izvajalca. V tišini ali v sproščujoči glasbi lahko berete sami.

Kako pravilno izvajati mantre

Prvič, ne hitite, bolje je, da se raztegnejo zvoki, kako jih peti. Drugič, bolje je naučiti besedilo mantre vnaprej. Tretjič, se morate osredotočiti le na mantro, na njeno izjavo. Ne spusti drugih misli. Prvič se to lahko zdi težka naloga, toda, kot se to izvaja, se bo izboljšalo. Poleg tega, če pogosto uporabljate mantre, na primer, da se sprostite, bodo možgani že povezali ta dva koncepta. In slišati znani zvok, se bo refleksivno pomiril in se prilagodil valu sprostitve.

Četrtič, vedno moramo vaditi le eno ali dve mantri. Vsak dan jih ni potrebno spreminjati. Zato ni verjetno, da bi prinesla oprijemljive koristi. Da bi se odločili za svoje "lastne", moramo najprej preveriti, kaj so mantra, da je in kaj je vsak od njih je, da razumejo, kaj točno je to, kar želite.

Skoraj vsaka mantra ima svoja pravila za izgovarjanje in celo priporočila o tem, v kakšnem dnevu je najbolje, da jo preberete. Prav tako je sprejeto, da beremo mantre najmanj 108-krat. Ali večkrat, vendar vedno trikrat več. Da ne bi izgubili števila in se ne bi zataknili, uporabijo kroglice z 108 majhnimi kroglicami in enim velikim krogljem, da bi razumeli, da se je krog končal. Berejo jih, brez težav, enostavno, po eni strani po vsakem izgovoru.

Vrednost ima periodičnost ali pravilnost. Učinek bo, tudi če boste mantre naredili od pet do deset minut dnevno, a vsak dan. Vendar je malo verjetno, da bi bilo kakšne uporabe, če to prakso vež več ur zaporedoma, vendar samo enkrat na mesec.

In, seveda, potrebujete zasebnost. Da med "sejo" nihče in nič ne motita. In pomembno je, da je drža, v kateri ste v tem trenutku, udobna in da je vaša hrbtenica ravna.

Splošni pomen mantre

Mantra se lahko izbere ne le za svoj namen, ampak tudi za njeno naravo. V hinduizmu so mantri privlači bogove. In bogovi imajo tudi lastne znake. Zato morajo različni ljudje tudi za iste namene izbrati različne zvočne kompozicije.

Na primer, za introverte bo hindujski bog Shiva najbližji in v skladu s tem molitve, ki so mu naslovljene. Na primer, "Om Namah Shivaya" je mantra za prilagajanje v val miru in sprostitve. Prevedeno je približno kot spoštovanje ali pohvalo bogu Shivi.

Mantre, namenjene Krišni, so bolj primerne za ekstroverte. Na primer: "Om Klim Krišna Govinday Gopijan Vallabhai Swaha".

Če se ne morete odločiti, katere vrste sami ste, potem obstajajo tudi univerzalne mantre. Na primer, vedske "Om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". To je mantra za zdravje, krepitev duševnih sposobnosti in duševni mir. Imenuje se mantra Gayatri, in najbolje je, da ga berete ob sončnem vzhodu in se obrnete k njemu.

Načela mantre: kaj je in zakaj

Iz Sanskrta se "mantra" prevaja kot "osvoboditev uma". Za to je najprej treba najprej osvoboditi um od vseh negativnih. In to posledično vodi ne samo do duhovne rasti, ampak tudi do čiščenja telesa. Konec koncev, to je že dolgo dokazana z znanstveniki, da so vse naše bolezni, grobo rečeno, od živcev, temveč iz naših misli negativnosti, ki jih sami sprejemajo in izvajajo v sebi leta in leta, celo desetletja, ne da bi vedel, kako iz znebite se njega. Torej, z redno in pravilno izgovorjavo teh starodavnih molitev v sanskrtu, lahko postopno znebiti ne le poudariti, da se je pojavila v zadnjem času, ampak tudi na dolgoletno negativnih kopičenje čustev in misli v naših mislih in zavesti. In to je zaradi zvočnih vibracij, zato se morate naučiti pravilno izgovoriti zvoke. Začnite z najstarejšim in najpreprostejšim zvokom, »Om« ali v drugem »Aum«. In ga je treba izgovoriti pri izdihu, poskuša usmeriti zrak na dno trebuha. Tudi ta mantra, in vse druge potrebe v praksi le s praznim želodcem, kar pomeni, bodisi pred jedjo ali vsaj 2,5 ure po.

Mantra deluje ne samo zaradi zvoka, temveč tudi zaradi spremembe razmerja med kisikom in ogljikom v telesu. Če želite pravilno izgovoriti zvoke, morate dihati na določen način, kar prispeva k pozitivnemu učinku na možgane in na telo kot celoto. V smislu dihanja je to podobno pranajami - jogični praksi zdravega dihanja.