Osho meditacija. Meditacija privabljanja ljubljenega in srečnih dogodkov. Najboljša meditacija. Meditacija je ...

Vsi vemo izraz, kot je meditacija. Poleg tega se lahko vsaka oseba, ne da bi se to zavedala, nekaj časa meditativno drži. Na primer, to je obdobje, ko smo na nekaj zelo osredotočeni, ali ko srce za nekaj trenutkov zamrzne v tresočem trenutku. Vse to je neke vrste meditacija.

Toda za osebo, ki se posebej želi naučiti meditirati, je pomembno razumeti, kaj je meditacija in zakaj je potrebno, kakšne tehnike obstajajo in kako to storiti pravilno. To bo obravnavano v članku.

Kaj je meditacija?

Torej, meditacija je hkrati posebna tehnika koncentracije in sprostitve. Država, v kateri so misli usmerjene v en cilj ali um je v celoti očiščen misli. Odvisno od uporabljene tehnike in njegovih namenov. Seveda je to duhovno delo na samem sebi. Mnogi ljudje menijo, da je meditacija nadnaraven proces, saj se lahko pojavijo nenavadne sposobnosti, na primer levitacija ali branje misli. Takšni primeri so bili že pred kratkim zabeleženi, vendar to dejstvo ali fikcija ni neposrednih dokazov.

Med meditacijo oseba odkloni svoj um, postane nezavestna in v tem trenutku telo počiva brez dejanj ali misli. Ali pa smo si prizadevali za določeno državo - srečo, zdravje duhovnega in telesnega, notranjega veselja in še veliko več, usmerjamo svojo misel v eno smer in se osredotočiti na to. Se strinjamo, pogosto nas moti um in različne oteževalne misli.

Znanost pravi, da je meditacija proces, v katerem se ukrepi zaradi posebnih dihalnih tehnik upočasnijo v možganski skorji. Ko človek meditira, se celotno telo sprošča, um "plava" in možgani pridejo v stanje med spanjem in realnostjo. V takšnih časih se lahko pojavijo različna nova čustva in čustva. Seveda znanstveniki zanikajo nadnaravno naravo tega procesa, saj so vsi pojavi razloženi z upočasnjenim delovanjem možganov, stanje polha.

Zakaj potrebuješ meditacijo?

Mnogi ljudje, ki prakticirajo meditacijo, uporabljajo to, da svojo zavest uskladijo in vrnejo notranjo harmonijo. Meditacija pomaga pri obvladovanju različnih praks, pa tudi nekaterih borilnih veščin.

Z drugimi besedami, če je človek nekaj vznemirjen, je zaskrbljen zaradi kakšne življenjske situacije ali problema, je poudarjen zaradi enega ali drugega razloga, potem pa bo meditacija odličen način za reševanje teh frustrirajočih dejavnikov. To bo pripomoglo k umiritvi in ​​sprostitvi, dihalna tehnologija pa bo koristna tudi za telo.

spet govorimo o znanstvenega vidika meditacije, je verjetno eden izmed najlažjih načinov, da se naučijo, kako upravljati njihovo psihofizično stanje, čustva, omejili jezo in druga negativna čustva, da naj gre in ne vodi zlo, povečati njihovo ustvarjalnost in delo učinkovitosti.

Kratka zgodovina meditacije

Meditacija vzame svojo zgodovino iz starodavnih časov in se lahko vzporedno z religijo izsledi. V preteklih stoletjih so ljudje uporabili vernike, ponavljali iste besede in druga sredstva za komuniciranje z bogovi.

Prva omemba tega procesa se je pojavila v Indiji okoli 15. stoletja pred našim štetjem v tradiciji hindujskega vedantizma. Vede, ki opisujejo tehnika meditacije.

Kasneje, v obdobju od 6. do 5. stoletja pr. N. Št., Se pojavljajo druge oblike meditacije (v indijskem budizmu in kitajskem taoizmu). V dvajsetih letih pred Kristusom so zapisi verskega misleca Phila iz Aleksandrije, ki opisuje "duhovne vaje", katerih bistvo je koncentracija in pozornost. Tri stoletja pozneje tehnik meditacije razvija filozof Plotinus (eden prvih filozofov antične Grčije).

Budistični sveti pravijo, da je indijska budistična meditacija nekakšen korak na poti do osvoboditve. Religija se širi na Kitajskem, kjer sklici na uporabo meditacije odhajajo v šolo Zen (100 pr. N. Št.).

Meditacija iz Indije se je začela širiti zahvaljujoč gibanju prikolic vzdolž svilene ceste, ki je povezovala vzhodno Azijo in Sredozemlje. Ta proces postaja vse bolj priljubljen, vse več ljudi pa je to prakso sprejelo.

Kasneje, v 60-ih letih 20. stoletja, je meditacija razširila na Zahodu in postal predmet znanosti, v katerem je bilo mogoče izvedeti točno, kako to vpliva na telo in kaj procesi se pojavijo ali, nasprotno, ne pride v stanju meditativni trans.

Danes se v psihoterapiji uporabljajo meditacijske tehnike kot sredstvo za nevtralizacijo negativnih čustev, stresov in razvijanja pozitivnega mišljenja in notranjega miru.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh, ali Osho je indijski filozof, ki je avtor več kot 140 različnih meditacijskih tehnik. Osho je razvil tehnike ne samo "sedenja" meditacij, ampak tudi mobilnih.

Glavni cilj meditacije na Oshu je umakniti um in narediti prazno plovilo, da se znebite svojega ega, medtem ko pridobivate razsvetljenje. Osho je verjel, da je treba, da bi prišli do svoje duše, nujno izklopiti uma, saj je glavna ovira v življenju za človeka. Glavni paradoks ohojevih nauk je, da je "človek napolnjen s praznino".

Ne morete poklicati posebne tehnike "najboljša meditacija". Vsakdo izbere, kaj mu je všeč. Nekdo raje statične meditacije, nekatere pa v dinamične. Pomembno je najti tehniko, v kateri je mogoče doseči glavne cilje meditacije - harmonije. Tukaj je nekaj tehnik meditacije Osho: Vipassana, dinamična meditacija Osho in Kundalini.

To je le nekaj primerov različnih tehnik meditacije tega guruja. Oshova meditacija, kot verjame filozof in zagovorniki njegovih učenj, pomaga najti notranjo harmonijo, spokojnost in veselje, sposobnost biti sam.

Vipassana tehnika

Ta vrsta meditacije bi morala potekati v absolutni tišini. Potrebno je najti primeren kraj, kjer lahko sedite 45-60 minut in meditirate vsak dan na istem mestu in ob istem času.

Vipassana se ne izvaja zaradi koncentracije. Relaksacija je značilna za to tehniko. Hrbet mora biti ravno, oči zaprto, dihati naravno in poslušati vaše dihanje.

Dinamična meditacija

Kot že rečeno, je meditacija lahko mobilna in živa. To pomeni, da ni potrebno, da se udobno pozirajo in da ostanejo v njej dolgo časa. Za ljudi, ki ne morejo meditirati nepremično, bo dinamična meditacija storila. Energija, ki pride v času druge faze, omogoča telesu, da se sprosti in osvobodi nepotrebne napetosti.

Izvede se za eno uro v 5 fazah. Oči morajo biti zaprta ali vezana z zavojem. Meditirati o tej tehniki je bolje na praznem želodcu v udobnih oblačilih. Čas lahko spremljate s časovnikom. Če soba ne more narediti hrupa, naj bo meditacija telesa, in mantra lahko govorimo duševno.

Prva faza traja 10 minut. Morate dihati skozi nos in globoko, se osredotočiti na izdihanost.

Druga stopnja je tudi 10 minut. Potrebno je dati izhod energije - skočiti, kričati, stresati, plesati, pevati, smejati, premikati celo telo. Moraš biti "nor", ne povezuj uma s tem procesom. Samo premakni se.

V tretji fazi, 10 minut, morate skočiti z rokami in ponoviti mantro "Hu! Hu! Hu! ". Treba je pristati na celi nogi.

Četrta stopnja traja 15 minut. V položaju, v katerem ste bili v času signala, je treba zamrzniti. Morate biti samo v tej državi, ne kašljati, kihati, ne govori, nehajte.

Zadnja, peta, faza traja tudi 15 minut. Potrebno je plesati in se veseliti, napolniti s srečo, izraziti hvaležnost vsem.

Kundalini tehnika

Meditacija, ki se izvaja na sončnem zahodu eno uro. Prve tri faze se izvajajo za glasbo in zadnje - v tišini.

V prvi fazi je potrebno 15 minut stresati celotno telo v stojnem položaju. Potrebno je pretresati, pripraviti notranjo energijo za osvoboditev.

V drugi fazi morate začeti plesati naključno 15 minut. Ples je lahko karkoli: lahko skočite, tečeš, premikate, kot želi vaše telo.

V tretji fazi je treba mirno stati, ostati 15 minut, občutiti, kaj se dogaja zunaj in znotraj. Vi ste brez energije, velik pretok tega, in zdaj preprosto glej, kot nekaj novega teče v žile. Občutite to stanje.

Na četrti stopnji morate vzeti položaj v položaju in ležati z zaprtimi očmi brez premika (15 minut).

Čiščenje skozi meditacijo

Če pogosto doživljate moralno izčrpanost, stres in tesnoba vam preprečujejo razumno odzivanje in učinkovito delo, potem bo posebna meditacija pripomogla k čiščenju. Čiščenje poteka na duhovni ravni. To pomeni, da razjasnimo svoje misli o vseh "smeti" in negativnosti, ki se tam zbere in nas obremenjuje.

Ta tehnika je opisana v knjigi "Sensei" Anastasia novo in je enostavna za izvedbo. Tako je začetni položaj - stoji, noge morali dati širino ramen. Roke se nahaja na ravni želodcu, dotika, prsti razširil - .. Dober palec, indeks na indeks, itd Treba je torej, da se zapre krog, na katerem energije premika, to je v duhovnem smislu, dobro, fizično kot kontaktna ugodno vpliva na možgane zaradi velikega števila živčnih končičev na dosegu prstov. Potem se morate sprostiti in počistiti svojo glavo misli. Pazi na dih, to bo pomagalo.

Po popolni sprostitvi si morate zamisliti vrč, vir vode, za katerega je duša. Predstavljajte si, da voda napolni celotno telo in doseže robove posode, ki se prelije skozi zgornji del telesa in zapusti tla.

Skupaj s to vodo, vse negativne misli, anksioznost izginejo, pride do notranjega čiščenja. Če vsako dnevno meditacijo vodite, se bo oseba naučila nadzirati svoje misli in jih ohranjati v "čistosti in reda".

Vsakdo želi sam sebi zagotoviti dobro prihodnost in privabiti uspeh. Za to lahko uporabimo čiščenje meditacije. Ustvarjanje uspešne prihodnosti v tem primeru bo temeljilo na dejstvu, da se je oseba naučila, prepoznala svoje resnične želje in se izognila vsem oviram in negativnim mislim, ki bi lahko motile delo na sebi in njegovi prihodnosti.

Meditacijske tehnike za privabljanje ljubljene osebe za moške

Omenjeno je bilo že zgoraj, da lahko meditirate ne le za namene čiščenja. Obstaja tudi koncentracijska meditacija, ena od njegovih podvrst je meditacija na osebo. Ta vrsta meditacije vključuje risanje ljubezni v svoje življenje, približevanje ali celo poziv k sreči v svojem življenju.

V hinduizmu je stara mantra - "Clim". Po podatkih, to mantro To lahko ustvari privlačnost, ki jo ljubezen prinese v življenje posameznika. Pogosteje ta mantra uporabljajo moški, da bi pritegnili žensko ljubezen.

Taka mantra spremeni vibracije vaše energije. Za začetek meditacije je treba vzeti udoben položaj, se pomiriti in se osredotočiti na zvoke mantre. Če ponovite mantro, je treba pravilno izgovoriti, zvok "in" je treba izvleči. Med ponovitvami poslušajte zvoke mantre. Vrstni red ponovitev:

- 6-krat ponovite mantra "Clim" pri izdihu, v tem trenutku se je treba osredotočiti na dorzalno čakro;

- večkrat ponovite mantro, vendar je poudarek že na pukli čakri;

- 6 ponovitev na sončni pleksusni čakri;

- 6 ponovitev srčne čakre;

- 6 ponovitev, grla čakra;

- čakra tretjega očesa, 6 ponovitev mantre;

- kronska čakra, 6 ponovitev;

- enkrat za desno oko čakra, eno za levo oko;

- enkrat za vsako hemisfero možganov;

- enkrat za vsako uho;

- po eno za vsako nosnico;

- in eno ponavljanje, ki se osredotoča na čakre ust in jezik.

Tako bo mantra morala resonirati po telesu.

Kasneje zvečer je treba pisati mantro "Clim" 108 ali večkrat. Večkrat, ko pišete, bo močnejši učinek. Med pisanjem mantre ponovite tudi sami ali glasno.

Meditacijske tehnike za privabljanje ljubljene osebe za ženske

Meditacija za privabljanje ljubljene in srečne prireditve za ženske je, da se predstavite na udobnem, nebeškem mestu, med rožami ali na plaži. Potrebno je biti v sproščenem stanju in predstavljati zvoke surfa, zvok valov, prijeten pesek in sonce.

Predstavljajte si, da ste vi žarki energije. Energija ljubezni, ki ste jo pripravljeni dati in prejemati. Potem morate zamisliti, da se vam oseba približuje. Ni nujno, da se osredotočite na določeno podobo, morda je le silhueta. Potrebno je občutiti izmenjavo energije in odpiranje duše. Bistvo je, da vzamete bloke in se bojite, da ne boste spoznali svoje ljubezni.

Morda se ne zavedaš, da to preprečuje srečo. Meditacijo pomislite, da oddaljite od dvoma in usmerite svojo energijo na srečo in ljubezen. Veseli dogodki in ljubezen bodo začeli priti v vaše življenje, takoj ko se popolnoma razkrijete v pripravljenosti, da prejmete te dogodke. To je zelo pomembno. Meditacija za privabljanje sreče v svoje življenje, ljubljeno osebo, uspeh ne bo imela posebne pravilne tehnike, razen napak. Če oseba ni pripravljena sprejeti s celo hvaležnostjo tudi majhnimi užitkom, ker jih preprosto ni mogel upoštevati, potem ni pripravljen in na srečo.

Meditacija je pot do samospoznanja, samopodobitve, duhovnega razvoja. V tem primeru je beseda "misli so pomembne" resnična. Najboljša meditacija je tista, ki se izvaja z razumevanjem bistva tega procesa. Z vsem srcem je potrebno verjeti, da bo prišla ljubezen, kar je najpomembneje, da ste pripravljeni na to.