Anastasia Burdiug: biografija. Gimnastika za obraz z Burdyugovo metodo: učinkovitost in povratne informacije

Vsaka ženska si prizadeva čim dlje držati telo, še posebej mladega obraza. V preteklosti so bili v ta namen uporabljeni takšni postopki in postopki kot obloge, botox in plastična kirurgija. Vendar pa ne samo, da je to "nadgradnjo" ne more privoščiti, zato tudi pogled umetno pomladiti telo nenaravno, ki takoj pade v oči. Sprašuješ: "Kaj naj storim potem?". Na srečo je to vprašanje odgovoril ameriški kozmetičar Carol Madgio. Predlaga reševanje in ponovno pridobitev mladosti s pomočjo gimnastike za obraz. Izumitelj te nenavadne poti je v Rusiji Anastasia Burdyug. O tem bomo danes govorili.

Anastasia Bourdiug: biografija ali kako je prišla na facebuilding

Facebuilding je bil razvit razmeroma nedavno. Pred tem smo menili, da lahko telesne vaje zgosti le mišice telesa. Vendar pa je zahvaljujoč izkušnjah Carol Madgio sedaj jasno, da lahko pravilno zategovanje mišic obraza vrne mladost in prilagodi obrise.

Kot ste že vedeli, je bila ta gimnastika razvita v Evropi. Vendar pa je zdaj na voljo za nas. Poleg tega je v Rusiji uradni predstavnik z licenco prednika gimnastike osebe - Anastasia Burdyug.

Presenečeni boš, ampak, glede na deklico, pred 29-imi leti, sploh ni razmišljala o tem, da bi naredila gimnastiko za obraz. Vendar pa se bliža starosti trideset, trener prihodnosti videli na obrazu in prvih gubic, da jih ublažili, je začel delati vaje za obraz.

Anastasia Burdyug je opazila, da so se začele sklepati gubice, obraz pa je začel uporabljati bolj redne oblike. Po tem, se je odločila uvesti podobno filozofijo ruskih žensk in šel raziskati skrivnosti naravni lifting obraza v Evropi za ustanovitelja te smeri.

Trenutno je Anastasia Burdyug že sedem let vadila gimnastiko za obraz. Izgleda, da je mlajša od njenih let, kljub dejstvu, da se nikoli ni ukvarjala s kirurškimi operacijami in "lepotnimi injekcijami".

Skeptičen odnos mnogih žensk k facebuildingu se izgubi, je vredno videti ustanovitelja učenja Carol Madgio. Zdaj edini uradni predstavnik gimnastike osebe, ki jo je izvedel Madgio, je Anastasia Burdyug.

Gimnastika obraza iz Burdiuga za ženske po 30 letih

Gimnastika za obraz je primarno potrebna za ženske, ki so opazile prve znake gube. Pojavijo se lahko po 27 letih in po 30 letih. V vsakem primeru je bolje, da se takšne "oznake" ne začnejo in se čim prej začnejo boriti z njimi. V tem primeru lahko dosežete najboljši rezultat.

Kakšne prednosti bo gimnastika dala ženskam Burdug po 30 letih:

• če začetek gimnastike Preden postanejo očitne mimične gube, lahko preprečite njihov videz;
• če se lotite gimnastike za obraz, ki že ima očitne gube, lahko zmanjšate njihovo število in jih naredite manj vidne;
• zahvaljujoč aktivaciji krvnega obtoka se bo polt izboljšal;
• ton kože se bo povečal, obraz bo postal bolj enakomeren in elastičen;
• zakrčljivost bo izginila, ne boste več trpeli vrečk pod očmi;
• Funkcije obraza bodo postale bolj razločne in privlačne.

Kot vidite, ima takšna gimnastika veliko prednosti. Poleg tega so vse ženske, ki so se udeležile razredov Burdiug, pišejo o njenih najboljših pregledih.

Zakaj je treba nameniti pozornost mladim dekletom za gimnastiko?

Anastasia Burdyug, katere obrazna gimnastika ima le pozitivne ocene, svetuje, da bo gledala na facebuilding in mlada dekleta v starosti 20 let. Prvič, lažje je preprečiti nastanek gub, kot pa kožo, in drugič, takšne vaje imajo prednosti za mlade.

Zakaj mladim dekletom svetujemo, da opravijo takšne vaje Anastasia Burdyug:

1. Gimnastika pomaga dvigniti obrvi in ​​kotičke ustnic. S tem se strinjate, da bo za mlada dekleta odveč.
2. S temi vajami boste pomagali spremeniti oris obraza.
3. Če povlečete mišice obraza s pomočjo facebuildinga, lahko povečate oči.
4. Ustnice pri performansu gimnastike Burdyug postanejo bolj debele in opisane.
5. Če vam ni všeč oblika in velikost nosu, vam bo gimnastika pripomogla k temu problemu.
6. Če vnaprej izvedete takšne vaje, preprečite nastanek drugega brada in nasolabialne gube.
7. Zaradi te gimnastike so lica bolj jasna.

Kot lahko vidite, mlada dekleta izvajajo vaje za obraz. Zato, če želite ohraniti svojo mladost, lahko začnete razrede.

Pravila za izvajanje gimnastike

Da bi bila gimnastika učinkovita, morate poskrbeti za upoštevanje vseh pravil za njegovo izvajanje. Zato predlagamo, da se boste naučili treh obveznih faz obrazovanja.

Pravila za opravljanje gimnastike za obraz:

1. Preden začnete, zmešajte mišice. Če želite to narediti, rahlo potrtite obraz in vrat.
2. Seveda je bolje, da s trenerjem sodelujete v taki gimnastiki, vendar če nimate takšne priložnosti, jo lahko vadite doma. Ko prvič opravljate vaje, si oglejte ogledalo, bolje je nadzorovati svoje dejanja tako, da se vklopite v video tutorial.
3. Med vajami morate popolnoma sprostiti mišice obraza.

Takšne vaje ne trajajo veliko časa. Skupaj morate porabiti 10 minut zjutraj in zvečer.

Gimnastika se sooča z zategovanjem ličnic

Gimnastika Anastasia Burdyug vključuje veliko vaj. Predlagamo vam, da se najprej seznanite z najbolj priljubljenimi - vajami za zaostritev lup.

1. Ustnice je treba zložiti, tako da se počutite, kot bi rekli O. Vendar je treba ustnice pritisniti na zobe. Postavite prste na zgornjo točko ličnic.
2. Iz tega položaja povej črko E. V tem primeru spodnje ustnice ni mogoče premikati in uporabiti zgornji del. Ponovi E dvakrat, sprostite obraz vsakič.
3. Zdaj postavite ustnice nazaj v O. Vzemite ramena nazaj in se obrnite naprej. Govorite močno O, štetje do 30 sebe.
4. Zdaj se lahko nasmejite z zgornjo ustnico in se sprostite.

Sprva vam bo težko opraviti to vajo, vendar boste sčasoma navadili na to. Verjemite mi, rezultat je vreden.

Potegnite brado in vrat z gimnastiko

Zdaj pa naredimo to. vaje za vrat in brado. Ti deli so problematični tudi za mnoge ženske.

Vaje Burdug za obraz in brado:

1. Sedite z ravno nazaj na stol. Eno roko položite na dno, druga pa proti steni. Poglejte si strop in nasmejte čim širše brez prikaza zob. Konica jezika poskuša doseči nos.
2. Ročna, ki leži na površini, potisni, kot da ste zibelni stol. Vrat ne spremeni položaja. Skupno odtekanje je treba opraviti 20-krat.
3. S tega položaja obrnite glavo v eno smer in stresajte 20-krat. Na drugi način si oglejte naslon za vzpenjanje.

Takšne vaje bodo okrepile vaše mišice vratu in brade. Zato vam svetujemo, da jih vsak dan opravite.

Anastazija Burdyug je na naraven način odprla rusko žensko filozofijo obraza. V tem, da je resnično učinkovit, ste lahko prepričani, po branju pregledov številnih lepot. Zato se trudite, da se lotite obraza in ostanejo vedno mladi in lepi