Anti-aging gimnastika za obraz doma

Gladka koža

Učinkovite metodologije

Za zožitev staranja kože, izguba elastičnosti, bo pomagal različnim učinkovitim tehnikam, ki so na voljo vsem. Gimnastika za obraz doma, katere namen je prizadeti vse obrazne mišice, je pomembna za ženske vseh starosti. Če želite določiti učinek, mora postati navada, priporočamo, da za dnevno polnjenje dodelite približno 10 minut, da se prikažejo opazni rezultati.

Takšne tehnike niso zaman imenovane alternative za plastično kirurgijo, saj bo celoten sklop različnih vaj pomagal razviti in okrepiti mišice obraza, malo vključenih v vsakdanje življenje. Tako kot stalno telesno vadbo pomagajo najti lepo stiskalnico in tesno sliko, vsakodnevna gimnastika za obraz in vrat iz gube prispeva zategovanje kože. Bodite potrpežljivi in ​​ne bodite leni, ker izbrana pot do mladih ni samo enkraten postopek, ampak vsakodnevno usposabljanje, ki vam bo omogočilo občudovanje svojega razmišljanja v ogledalu.

Vzroki drsenja kože

Ni samo starost, pri kateri se izgublja mišični tonus, in obnova celic postaja manj pogosta, postane vzrok vizualnega staranja vsakega ženskega vidnega obraza. Presežna teža hitro izbriše sledi mladosti, deponirane na lica in brado, brezhibno ovalno, deformirano, "drsenje navzdol". Nadzor nad kilogrami je pomemben, če ne želite, da bi starost zgodaj dosegla. Da, in hitro izgubite težo, ne priporočamo, da bi se izognili izgubi elastičnost kože.

Ne skrbi za žensko, pozablja na oskrbo osebe, gre hitro stopnice do starosti. Gimnastika za obraz iz gube doma upočasni starostne spremembe in zoži kožo brez bolečin pri plastičnih kirurgih.

Zakaj je vredno narediti gimnastiko za obraz?

Med aktivnimi izrazi obraza in celo spanjem so naše mišice nenehno zmanjšane, vendar njihovo neenakomerno delo povzroči nastanek prvih gub. Redna obremenitev iste skupine mišic povzroča prekomerno preobremenitev, zaradi česar koža izgubi elastičnost.

Gotovo je, da se vsaka ženska, ki se sooča s problemom izgube čistih kontur in prezgodnjih gub, sprašuje, kako se potegniti proti obrazu doma. Pomagati pri posebni gimnastiki, katere princip temelji na menjavi sprostitve in napetosti določenih mišičnih skupin. Prvi rezultati se pojavijo v mesecu rednega pouka, in če delate dvakrat dnevno, bodo vaši dosežki postali opaznejši tudi prej.

Gimnastika za obraz doma: kako izbrati kompleks?

Enako učinkovita so številna kompleksna vadbena vaja, iz vseh možnih možnosti pa je enostavno izbirati pravega. Do sedaj so znane naslednje dokazane metode:

• Facial gimnastika Carol Madgio.
• Japonska masaža Asahi.
• Kiparska fitnes Revitonica.
• Facebuilding.
• Faceforming.
• Facelifting.

Z izraženimi težavami izgube ovalnega obraza je najbolj primerna izbira vaj iz K. Mudžija. Bistvo je, da zgradimo mišice in potem zvonimo.

B. Kantieni je razvil gimnastiko oblikovanja obraza, ki ne raztegne občutljive kože. Kombinacija elementov joge in akupresure, ki temelji na nežnem učinku na obrazu, dobro deluje za mišice. Priljubljena gimnastika proti staranju za obraz doma se izvaja natančno po vrstnem redu, ki jo predlaga sam ustvarjalec Benite.

Tehnika oblikovanja obrazov je namenjena modeliranju obraza, posebna pozornost pa je namenjena pravilnosti izvajanja gimnastike. V primeru nepravilne vaje je zagotovljen obraten rezultat, zato je priporočljivo, da to storite sami šele po skrbnem preučevanju kompleksa.

Revitonics se šteje za inovativno nehirurško dviganje, ki obnavlja jasno ovalno in zmanjšuje gube. Vendar ta kompleks ni na splošno dostopen in ga naročite na uradni spletni strani za zelo veliko ceno.

Oglejmo si vaje iz teh metod, po katerih se vprašanje, kako potegniti obraz doma, ne bo več.

Učinkovita masaža Zogan (Asahi)

Masaža, ki jo je razvila in vadila japonska Y. Tanaka, je izjemno priljubljena. On lahko prilagodi konture, odstranite drugi brado, Stegnite kožo na ličnicah zaradi temeljitega učinka na obrazna tkiva. Če primerjate japonske in evropske metode, se prva razlikuje z močnim fizičnim vplivom in odstopanjem od običajnih linij masaže. Kompleks tudi vpliva na površino in globoko razporejene mišice, pozornost posvečamo odvzemu odvečne tekočine. Ta samo-masaža je čudovita gimnastika za obraz iz gub. Učinkovite vaje aktivno prispevajo k hujšanju vaših obrazov, tako da ženske z izrazitimi ličnicami ne opravljajo.

Tanaka tehnika je sestavljena iz začetnega treninga, vpliva na limfni sistem in neposredne masaže na čelu, okrog oči, brade, nosu in ustnic. Tehnika sestavlja enajst vaj, izvedenih na čistem obrazu. Za trdo masažo uporabite naravna olja, ki ne raztezajo kože, ki jih ni mogoče oškodovati zaradi kratke izpostavljenosti. Po končanem kompleksu izginejo grlosti in gube, obraz oval se potegne.

Pomlajevalna oseba iz oči v oči B. Cantini

Ko se je italijanski novinar, ki se je pogledal na zunanjost, ustrašila njenim obraznim izrazom, ki je razkrila vse nepopolnosti njenega videza. Začela je razvijati poseben vaj. Takšna gimnastika za osebo doma je bila imenovana oblika obraza. Začetniki izvajajo vaje vsak dan, ob odmoru za en dan. In potem se kompleks izvede po potrebi. Kantieni posveča veliko pozornost pravilni drži. Preden se sklicujete na vaje za obraz, je treba slediti neposredni hrbtenici in vlečeni trebuh.

Ena od osnovnih tehnik je smešno mešanje ušes, kar vam omogoča ohranjanje vseh mišic v tonu. Ko ga obvladate, lahko nadaljujete s tehniko, ki vam omogoča, da oblikujete osebo, o kateri ste sanjali. Pomladilni kompleks vključuje tudi enajst vaj, vendar se za razliko od japonskih roko gibljejo zelo mehko čez obraz in odstranjujejo nakopičeno stres.

Učinkovito obnavljanje obraza s pomočjo facebuildinga

Poseben kompleks, ki modelira in krepi okvir obraza, se imenuje facebuilding. Njegove tehnike podpirajo mišice v tonu, učinkovitost rednih razredov pa se izenači z lepotnimi injekcijami. Pripadniki metodologije kažejo odlične rezultate šele po enem mesecu usposabljanja.

Kako pravilno izvajati oblikovanje obrazov? Gimnastika za obraz bo odpravila vse moteče težave, povezane z izgubo ovalne oblike nasolabialne gube, obrisane konture. Vnaprej se sperme vsa ličila, tako da nobena kontaminacija ne pride v pore, ki je odprt med vadbo. Pred vkrcanjem na facebuilding se mišice segrejejo pri ogrevanju. Vaje se izvajajo zvečer najmanj tri mesece, z dvema dnevoma, pred ogledalom, da ocenijo njihovo pravilnost.

Za območja, ki zahtevajo posebno študijo, se število pristopov povečuje. Intenzivnost kompleksa se z vsakim casom poveča, pri tem pa se spreminjajo gibalne vaje s statičnimi. Brez predhodnih vaj za dihanje ni mogoče znova pomladiti obraza doma. Facebuilding se izvaja pri vdihavanju skozi nos po ostrih izdihov skozi usta. "Izgradnja obrazov" je najvarnejši način za obnovitev izgubljene mladosti s starostjo.

Edinstven aerobik za obraz K.Madžija

Ameriški kozmetolog z dolgoletnimi izkušnjami je objavil knjigo, v kateri je vsem svetu povedala o novem načinu zaostritve mišic. Štirinajst vaj za vse in devet za napredne uporabnike aerobika se zlahka doseže tudi na delovnem mestu. Pred začetkom vadbe Mudgio priporoča, da se sami fotografirate v profilu in polnem obrazu, tako da lahko po resničnem treningu resnično ocenite svoje rezultate. Vaje se začnejo le s pozornim gledanjem video posnetka, v nasprotnem primeru nekontrolirana izvedba vodi do deformacije osebe in ne krepitve.

Kiparska gimnastika za obraz doma učinkovito izbriše znake staranja, ki vplivajo na 57 obraznih mišic. Carol poziva, naj ne prebivajo izključno na učinkovitost njenega kompleksa, ona zahteva povezavo notranje energije z desetminutno tehniko, s poudarkom na predstavitvi tekočih procesov pomlajevanja.

Izobraževanje obraznih mišic z metodo obraza

Ta pomladni kompleks, ki združuje vaje iz joge, je izumil G. Dubinino, ki je delal kot trener v fitnesu. Navdihnila ga je aerobika Mudžija, ki je ustvarila jutranjo in večerno gimnastiko za ljudi različnih spolov. Menijo, da je ta tehnika močno vplivala na mišice in učinek je viden po drugi seji. Z masažo ušesnega režnja, v kateri je točka, ki pomaga pri delovanju številnih organov, se začne gimnastika za obraz. Univerzalni kompleks vam bo omogočil, da se krožno drži, ne da bi pri tem pomagali zdravniki.

Na koncu

V tem članku smo opisali vaje za pomlajevanje obraza. Vsakdo lahko izbere kompleks za problemske cone in opazuje prijetne spremembe videza. Številni pregledi različnih metod potrjujejo pozitivne rezultate, ki se pojavljajo le pri rednih razredih. Zato bodite potrpežljivi, izberite čas za sebe in začnite pot do urejenega obraza, izbrišite gimnastiko, kot je radirka, starostne spremembe.