Lepotne skrivnosti: kako izgledati 50 na 35

Vsaka starost je v redu, vendar ženske zdaj in potem postavljajo vprašanje: "Kako v 50 gledati 35?". Obstaja več pravil, ki vam omogočajo, da ohranite mladost in lepoto dlje. To je potrebno ne samo jesti prav in daje telesu redno vadbo (po možnosti na prostem), opraviti rutinske preglede, ki jih strokovnjaki in preskusih, uporabite "popravi" anti-aging kozmetike in delati vaje za obraz.

Estrogeni in ženske lepote

Ali lahko pogledam od 50 do 35? Strokovnjaki trdijo, da je mladost, lep videz, svežina in zdravje - rezultat delovanja ženskih spolnih hormonov estrogena. V mladosti so estrogeni številni, vendar se z leti njihova proizvodnja zmanjšuje, mladi pa tudi zapustijo. Nobena čarobna orodja, postopki ali celo plastična kirurgija brez estrogena bodo pomagala obnoviti ali ohraniti mlade dlje.

Torej, edini odgovor na vprašanje, kako pogledati starost 35, je ohraniti zadostno raven estrogena. Estrogendefitsita pomagajo zmanjšati manifestacije sintetične ženske spolne hormone, ki žal imajo številne kontraindikacije in neželene učinke, estrogena in analoge ali rastlina - fitoestrogene.

Snovi, pridobljene iz določenega rastlinskega materiala, po svoji sestavi in ​​funkcijah so zelo podobne spolnim hormonom, ki jih proizvaja žensko telo. Sodobna medicina in kozmetologija kot analog hormonov naravnega izvora velja za zanesljivo orodje za vzdrževanje hormonskega ravnovesja žensk, starejših od 40 let.

Fitoestrogeni reproducirajo učinek ženskih spolnih hormonov, proizvedenih na naravni način:

• prispevajo k ohranjanju elastičnosti in elastičnosti kože, zmanjšujejo število gub in preprečijo njihov videz v prihodnosti;
• zavira rast maščobnega tkiva, ki podpira mišično maso, kar olajša izgubo teže ali ohranja harmonijo;
• mehčajo manifestacije menopavze: povečano znojenje, nespečnost, živčni razdražljivost, vročinski utripa;
• ohraniti spolnost ženske, ki ne več vpraša, kako pogledati na 50 na 35.

Hormoni najdemo v mnogih rastlinah, vendar je najbolj priljubljen phytoestrogen tsimitsifuga. Na podlagi izvlečkov te rastline se proizvajajo več vrst zdravil za ženske v klimakteričnem obdobju.

Gimnastika za obraz iz gub

Poiščite odgovor na vprašanje, kako pogledati 50, npr. 35? Gimnastika za obraz vam bo pomagal doseči želeni rezultat. Strokovnjakom svetujemo, da posnamete fotografijo: pred začetkom razreda, takoj po nekaj dneh gimnastike proti staranju, ko se rezultat začne popravljati. Tako boste lahko spremljali napredek in videli dejanske rezultate masaže. Lekcija je bolje porabljena pred ogledalom, lahko so tople mišice lahki masažni gibi.

Osnovni kompleks gimnastike za obraz je treba ponoviti tri do petkrat. Najprej se morate ogreti. Spustite zrak v usta, pihajte svoje lice, držite zrak deset sekund, nato pa začnite počasi izhajati in zložite ustnice s cevko. Za boj proti gubam v kotih vaših ust, se nasmehnite široko in nato nagnite nos. Odprite usta, vendar ne odprite čeljusti, računajte na deset, nato pa sprostite obrazne mišice.

Proti nasolabialnim gubam pomaga pri vadbi. Povlecite svoje lice, da jih čutite z jezikom, nato pa poskusite rahlo odprite ustnice, ne da bi spremenili položaj lika. Sprostite se po desetih sekundah. A vratu in brado obris popravlja vključujejo nižjo zategnejo ustnice, tako da pokriva zobe, brado in potegnite naprej štetje desetih. Nato premaknite podaljšano čeljust na straneh in gor in dol.

Gube okoli očesa se lahko odstranijo s takšno vadbo: zaprite oči in prste prstom na veke, nato pa petkrat opišite z očesom kroglice v smeri urinega kazalca. Obstajajo še drugi učinkoviti sklopi vaj, vredno je izbrati, kaj je bolj primerno in vam bo všeč.

Ustrezno nego kože

Kako v 50 gledati 35? Priporočila za nego kože so individualna, vendar obstajajo splošni nasveti, ki bodo ohranjali zdrav in lepo kožo. Zjutraj in zvečer je potrebno ponoviti čiščenje, piling in vlaženje kože. Posebno zdravilo je odvisno od vrste kože. Torej, očistiti kožo kozmetike je lahko kot katransko milo (če imate oljno kožo) in mehko peno (za ženske z občutljivo kožo). Med postopki vode sperite kožo samo s hladno vodo.

Kar se tiče pilinga, to počnejo številne ženske. Toda skupaj z videzom novih mrtvih celic, novejšega sloja tistih, ki prej niso bile piksli. Od jutra je potrebno očistiti tisto plast, ki je bila oblikovana za noč in zvečer - kozmetika in onesnaževanje. Samo tukaj, da piling koži vsak dan potrebujete samo varčevalna sredstva in ne navadne pilinge, ki jih lahko uporabite le enkrat ali dvakrat na teden.

Posebna sredstva vlaženje kože ni dovolj. Zato je bolje, da se daje prednost v kozmetiki, ki privlači in zadržuje vlago v celicah (to pomeni, ki je sestavljena iz karitejevo semena sveder, lecitin, aloe vera in kumare ekstraktov, hialuronska kislina) in nadaljnje piti vode. Približno 80% vlage v koži prihaja s pitjem in hrano, zato je osnova dnevne prehrane lahko sveža zelenjava in sadje.

Mikroinjektiranje Botoxa

Kako v 50 gledati 35? Takoj se spomnite čarobnih "lepotnih injekcij", ki bodo v več petnajstih zasedanjih naredile katero koli žensko lepoto. Kot posledica injekcije od Botox postane izraz na obrazu bolj zadržana, tako da ne pride v poštev za izrazne naravi, ampak za bolj rezervirane ženske - odlično preventivno sredstvo. Sodobne tehnologije v kozmetologiji vam omogočajo, da izvedete mikroindustrijo, ki podpirajo samo kožo, bolj ekološko si lahko ogledate.

Kozmetika proti staranju

Če so se mimične gube začele oblikovati samo, kozmetika proti staranju bo učinkovito sredstvo za ohranjanje mladosti, lepote in svežega obraza kože. Bolje je izbrati sredstva s pomočjo profesionalnega kozmetologa, ki s pomočjo diagnostike strojne opreme (in to pomeni - objektivno) določi kozmetiko, ki je idealna.

Prav tako je treba upoštevati, da ni univerzalne smetane (sirotka, pena, tonik, piling in tako naprej). Sčasoma je potrebno spremeniti izdelke za nego. Prvič, stanje kože in zunanje okoliščine se spremenijo, na primer, določeno sredstvo, ki ga uporabljate poleti, ni več primerno za zimo. Drugič, sčasoma se koža prilagodi sestavinam smetane, pene ali pilinga in preneha reagirati na učinke zdravilnih učinkovin. Zato je treba sredstva proti staranju redno spreminjati.

Posebno pozornost je treba nameniti problemskim območjem. Te vključujejo na primer občutljivo in občutljivo kožo okoli oči, ki je pred vsem pokrita z gube. Obstajajo posebna orodja, ki so zasnovana posebej za takšno kožo.

Skrivnosti vzhodnih lepot

Kot pri 50-ih gledanju 35 točno poznajo vzhodne ženske. Večina jih, kot če, sploh ne stara. Vse o posebnem podnebju in hrani. V vzhodnih državah je naravno pridelano veliko sončne svetlobe in zelenjave. Zahvaljujoč veliki količini vitamina D in snovi iz hrane, ki prispevajo k asimilaciji, mladost in lepota nenehno vztrajajo.

V ruski realnosti je malo sonca in želja po sončenju v kratkem poletju lahko povzroči pospešeno fotografiranje kože. Kar se tiče vitaminov, so tudi zelo neprimerne. Zato je vredno posvetovati z zdravnikom za izbiro vitaminskih dodatkov.

Fotografiranje kože

Agresivni sončni žarki so zelo škodljivi za kožo, jih posušijo in jih uničijo od znotraj. Da bi se izognili negativnim učinkom izpostavljenosti soncu, morate uporabiti zaščito pred soncem. Za vsakodnevno uporabo primerne vlažilne kreme s SPF-faktorjem, ki so primerne za vašo kožo. Takšni previdnostni ukrepi so pomembni tako v sončnih in motnih dneh.

Prehranska pravila

Kako v 50 gledati 35? Folk pravna sredstva, vadba in pravilna prehrana sta obvezni izdelki. Ampak obstaja nešteto pravil za prehranjevanje, kateremu naj sledim? Dovolj je držati vsaj dveh. Prvič, ne shranjujte na hrani in kupujte samo kakovostne izdelke, obstaja najboljša kakovost, ki si jo lahko privoščite. Drugič, odstraniti transgenske maščobe iz prehrane (namazi, margarine in tako naprej), pa tudi pečenje.

Nutricionisti priporočajo vsak teden, da vstopijo v eno koristne prehranjevalne navade. Na primer, najprej lahko začnete pripravljati nizkokalorične večerje, nato pa jo popolnoma zamenjati s kozarjem kefirja. Zjutraj lahko pijete kozarec tople vode z rezino limone in žlico medu. Telo bo napolnil z energijo in dal živahnost.

Zmerna srčna obremenitev

Večino neprijetnih simptomov staranja lahko olajša redna fizična aktivnost na svežem zraku. Kratek dopoldanski tečaj v parku bo bolj uporaben kot dvočasovna seja na simulatorjih.

Meditacija in sprostitev

Kako ženska v 50 gleda na 35? Treba se je izogibati stresu, fizični in čustveni utrujenosti. Dobro je sprejeti več tehnik meditacije, narediti jogo, dihalne vaje ali vsaj enkrat tedensko, da uredite spa-sprostitev v kopalnici. Glede mišic obraza strokovnjaki priporočajo, da se sprostijo čim pogosteje.

Zdravniški pregledi

Pri 50 si oglejte 35? Svet lepote in zdravja vključuje redne preglede strokovnjakov. Ženske dvakrat na leto se morajo udeležiti vsaj ginekologa in mamologa. Po tridesetih morate redno dajati kri za sladkor, holesterol in protrombin. Takšna koristna navada vam bo omogočila, da pravočasno ugotovite bolezen in je lažje premagati.