Kako estrogen v hrani vpliva na zdravje ljudi?

Izraz "estrogeni" se običajno imenuje biološko aktivne snovi, povezana s skupino ženskih spolnih hormonov. Sodelujejo pri urejanju vitalnih procesov, žensko telo, in pri moškem. Estrogene proizvajajo organi reproduktivnega sistema in nadledvične skorje. Pri ženskah se proizvodnja pojavlja v jajčnikih. Pri moških hormonski estrogen se proizvaja v precej manjših količinah. Jajca so odgovorna za njegovo proizvodnjo. Poleg tega se estrogeni lahko pojavijo kot posledica pretvorbe testosterona hormona pod vplivom encima aromataze. Snovi, ki imajo hormonske učinke na telo, prihajajo od zunaj. Vsebuje estrogen v živilih napajanje. Zato je ureditev njegove količine možna s spremembo prehrane.

Estrogeni v ženskem življenju

Hormonski estrogen se proizvaja v času reproduktivno obdobje življenje ženske. In ta hormon ne vpliva le na sposobnost, da imajo otroke. Odgovoren je za normalizacijo telesa kot celote. Zaradi tega hormona dekliška slika začne pridobivati ​​ženskost. Porazdelitev maščobnega tkiva je ravno pod vplivom estrogena. Tudi ta hormon je vpleten v absorpcijo kalcija in celo vpliva na srčni utrip. Vsi ti dejavniki določajo pomen estrogena v ženskem življenju. Njena neustrezna proizvodnja ogroža resne zdravstvene težave. Zato je med menopavzo priporočljivo jesti živila, ki vsebujejo ženski hormonski estrogen.

Učinek estrogena na telo človeka

Kljub dejstvu, da je proizvodnja estrogena pri moškem organizmu normalna, njegova prekomernost povzroča zdravstvene težave. Razvoj testosterona je zavrt. Pojavijo se žleze mlečnih žlez in tvorijo maščobne depozite pri ženskah. Obstajajo kršitve spolne funkcije. Pogosto je vzrok tega pojava estrogen v živilih, ki jih človek porabi v velikih količinah. Vendar brez estrogena ni mogoče. Njegova prisotnost v telesu človeka je potrebna za vzdrževanje naslednjih funkcij:

• vzdrževanje normalne aktivnosti živčnega sistema;
• regulacija holesterola v krvi;
• sodelovanje pri izgradnji mišičnega tkiva.

Kako določim, katera živila vsebujejo estrogen?

S starostjo hormonsko ozadje oseba se spreminja. Organizem se začne z neuspešnim nastajanjem estrogena. Pri proizvodih živalskega in rastlinskega izvora vsebujejo snovi, ki vplivajo na raven tega hormona. Če spremenite prehrano, lahko prilagodite svoje hormonsko ozadje. Tukaj je nekaj primerov takih izdelkov:

1. Soja. Ta rastlina vsebuje veliko količino estrogena. V izdelkih, ki vsebujejo soje (nekaj mesa, mleka in slaščic), je tudi ta hormon veliko.
2. Pivo. Pijača vsebuje fitoestrogene.
3. Žige rastline (fižol, fižol, grah).