Kako se jutro začne, ali Kako spremeniti svoje življenje na bolje

Takoj, ko se prvi sončni žarki dotaknejo zemlje, se naš tiho mirujoč svet začne spati. Stoji na pragu novih dosežkov: le malo več in melodije in barve našega neutrudnega življenja se bodo prelivale nad njim. In medtem ko je obdana s tišino in neizrekljivo svežino, kar se zgodi šele zjutraj. Kje se začne zjutraj? Z lahkim sunek vetra, nežno treplyuschego listje, s previdne, še neodločene petje ptic zunaj okna in subtilno aromo, ki prihaja zmag in porazov. "Vstani, gospodar! Ta svet se ne more spopadati brez tebe! «Je zavpil budilka. No, zdravo, nov dan!

Zjutraj se začne z vami

Kako se začne jutro? Kako pogosto ste postavili takšno vprašanje? Kaj mislite, ko ste zapustili pravljični svet sanj in še vedno uživali v prijetni postelji? Ali nameravate načrtovati prihodnji dan ali pa ste ogorčeni zaradi glasnega alarmnega zvonca? Torej ne želite zapustiti toplo udobno gnezdo, vendar je še vedno treba. Moraš priti do nekaj zajtrk, sprehod psa in odmisliti novice krme, vzemite otroka v vrtec, in potomhellip- in jaz za delo. Gotovo, večina od nas živi svoje jutro, tako kot to, in to je, kakšen bo njihov dan. Enkrat za drugim - isti predmeti, kot če bi bili pod ogljikom. Toda pomembno je, da razumete eno stvar za sebe: točno tisto, kar se začne zjutraj in bo resnično življenje. Konec koncev, njegova cesta je sestavljena ravno takih dni, minut in sekund. In verjemi mi, jutro se ne začne z kavo, zjutraj se začne z vami!

Jutro se ne zgodi prijazno?

"Jaz se ne zbudim zjutraj, in vosstayuhellip;" - zamrmra ni spal uslužbenec s skodelico kave, praskanje svoje zapletanje kodre. Kaj določa nas ritem dneva in zakaj nekateri zjutraj Leteti kot nemirni metulj, drugi pa komaj spopadanje s svojim isto telo? Kako se jutro začne za nekatere in kako se drugi srečajo z njim? Kakšna je razlika med temi in njimi? In kako priti v to "sekto", ki bo učila ali naredila, da uživate v življenju in novem, vsakem novem dnevu?

Kdor koli si, hvala za vse

Ni važno, v kakšnem času se zjutraj začne zate, v treh noči ali bližje večerji, je samo pomembno, kako ga srečate. Ne drzite se iz postelje in se zavijte v kuhinjo za jutranji del kave, v upanju, da vas bodo bolj zbirali in naredili svet prijaznejši. Približajte 5 minut, ker ni veliko. Zaprite oči, se lepo raztegnite in poslušajte svet okoli vas. Slišiš? Okoli počasi prebuja nov dan: komaj slišen tiktaka ura bližini sladko sniffs ljubljeno osebo, in brisalec metodično premeša metlo. Sanj. Pojdite v glavo, vse, kar prihaja na misel, vse, kar slišite in počutite. In za vsako komponento svojega življenja, recite: "Hvala".

Vsako jutro je začetek kratkega, kratkega življenja, na dan. Odprite oči in se znajdete v tem nepredvidljivem svetu. Kako bo to? Samo način, kako to želimo storiti sami! Toda za nas, da nas podpira, se moramo naučiti ceniti, kar je že dal. Brez tega je nemogoče biti srečen in si prizadevati za najboljše. Naučite se biti hvaležen za to, kar vas obdaja zdaj, in na prvem mestu, ker ste tam. Ta čudoviti svet vam daje še eno priložnost, da živijo drug dan obkrožen z prijatelji, se naučijo nekaj novega, doživeli nov čustva Ekstravaganca. Ni pomembno, ali ste jok ali smeh zdaj, ker je to življenje, polno čustev, želje, napak in zmag. Kdo ve, koliko takih priložnosti boste imeli, in tudi če to storijo. Nasmehnite se in se lepo raztegnite za zadnjo.

Dobre navade omogočajo prijetno življenje

Vsi smo že dolgo razdeljeni na "larks" in "sove". Nekateri ljudje na svoje noge, preden je sonce vzhaja, drugi pa komaj buden večerjo. In kdaj se jutro začne z vami? Če urnik in na noben način ne želi sprejeti dejstvo, da ste noč ptica, poskusite še organizirati svoj urnik, tako da je bilo prijetno, kot je mogoče. Poskusite iti spat prej, in potem zora ne bo prehitela nenadoma. Zavrnite polnočne filme in ne pozabite knjig. Anonimno ropotanje budilke? Pozabite na to in uporabite mobilno. Nastavite svojo najljubšo melodijo ali skladbo.

Pustite na večerni mizi kuhinjsko mizo nekaj čokolad in drugih dobrot. Med kuhanjem kave ali zajtrkom se bo sladka čokolada takoj zbudila. Dobra navada, da zjutraj ne odlašate ničesar. Umazane jedi v kuhinji ali razpršene stvari ne bodo dale navdušenja. Ja, in obleko s srajco je bolje pripraviti zvečer, vendar zjutraj lahko ležite približno še malo. Kje začne zjutraj ženske? S pripravami na nov dan si postavite sebe v red, z enostavnim polnjenjem in dišečo kavo, ne pa z iskanjem razpršenih stvari ali čiščenjem v kuhinji. Naredite svojo družino na naročanje.

Okrepiti tuš in dišeča kava

Če njegovo veličanstvo Morpheus še vedno prikrajša za roke, bo glasba pomagala premagati te grozljive niti. Postavite nekaj nevsiljivega in veselega, vendar tiho - sosedom ni treba vstati s teboj. Tisti, ki začnemo zjutraj s polnjenjem, se hitro zbudimo in polnimo z energijo ves dan. Zato je zelo dobro vključiti ta dodatek v urnik svojega jutranja dela. In za zdravje je koristno. Lahko opravite svetlobno gimnastiko "na" ali pa zjutraj. Sprva se zdi, da je to neznosna naloga, ker jutro ni enostavno. Toda takšno pravilo bo hitro začelo živeti in hitro se boste počutili. Energija se bo opazno povečala, kmalu pa boste pozabili, kaj pomeni biti zjutraj "zaspane matere". Po takih lekcijah pojdite na prho - popolnoma se osvežite in navijate.

O zajtrku trdijo

Kje se začne zjutraj? Z okusnim zajtrkom! Toda kdo je rekel, da moraš jesti zajtrk in ne deliti z nikomer? Pozabi na to! Seveda je zajtrk potreben, vendar je prav tako pomembno narediti prav. In kako točno bo vaša osebna notranja ura sproži. Če ste "sova" in se zjutraj močno zbujate, mora biti zajtrk izredno lahka ali sploh ne sme biti. Vaše telo bo začelo delati v celoti šele po nekaj urah, ne dodajajte mu dodatnega bremena. Bolje je vzeti nekaj okusnega za delo in urediti drugi zajtrk že tam. Naredite, kot vam telo pove, ne prisilite in ne prisilite sebe.

Ne pozabite, da je način, kako preživite svoj dan, popolnoma odvisen od sebe in od tega, kako se boste srečali zjutraj. Začetek novega dne, ki je bilo z užitkom in v dobrem razpoloženju, bo ves dan zagotovo pozitivno. In pred kakršno koli energično, veselo in samozavestno osebo, bodo vsa vrata vedno odprta!