Kako je Nastya Kamenskih izgubila težo: prehrana kot darilo iz zvezde in koristen nasvet ženskim navijačem

Nastya Kamenskikh ni le še en pevski maneken, ampak pevec s popolnoma zaokroženimi oblikami narave. Po mnenju strokovnjakov je težko izgubiti težo s takšnimi naravnimi podatki. Že dolgo časa je zvezda navdušila oboževalce z izjemnimi prsi in oblikami, vendar je prišel trenutek, ko so se v tiskarju pojavile številne govorice o pevski nosečnosti. Očitno, da ta nota ni bila všeč Anastaziji, in kmalu so novinarji in občudovalci z lastnimi očmi videli, kako je Nastya Kamenskih izgubila težo. Nekaj ​​tednov je pevec toliko popustil, da se je enostavno splezala v velikost oblačil, ki se razlikuje za tri položaje od izvirnika.

Čarobna preobrazba

Struktura Nastia je tip, za katero je značilen hiter niz nasičenih maščob. To je impresivna prsna koša in zapeljiva linija stegen, vendar pa se lahko čisti pas zdi samo z veliko željo in željo. Ko pogledamo fotografijo pred in po izgubi teže, ni težko videti, kako je Nastya Kamenskih izgubila težo. Ohranila je ženske oblike in oblikovala eleganten pas, ki se je malo zmanjšala. Hkrati je preprosto nemogoče poimenovati novo zvezdo grdo ali mračno. Zelo pogosto strokovnjaki kritizirajo ekstremne prehrane zaradi visokega tveganja za poškodb kože in nepredvidljivih rezultatov. V primeru Nastia pa so vse oblike ostale na svojih pravnih mestih in še vedno izgledale privlačne. Predpostavljate lahko, da se pri hujšanju ne uporablja le prehrana, temveč tudi redna telesna vadba.

Koristni nasveti za izgubo teže

Spodaj so naštete štiri možnosti za dieto za hujšanje, ki se pripisuje zvezda. Kako tanek, Nastja Kamensky nam ne pove natančno. Vendar pa se je sklicevala na nekaj diet, predstavljenih spodaj v intervjujih. Pevka poziva dekleta v prizadevanje za lepoto, ne da bi se zatekla k ekstremnim metodam. Pravzaprav lahko postanete tanjši, če odstranite maščobo, moko, sladko, ostro in slano živilo iz vaše prehrane. Odpadek mora biti tudi iz nenaravne škodljive hrane: polizdelki, pripravljene omake, gazirane pijače. Vsak dan naj pije vsaj 2 litra čiste tekoče vode. Pred začetkom prehrane je koristno organizirati dan raztovarjanja. V njej je dovoljeno piti 2 litra jogurta brez maščobe.

Gladna stavka od Nastya Kamensky

Da bi se znebili več kilogramov in kakovostno očistili lahko telo s pomočjo posta. Med tednom ne morete jesti mesa, rib, mlečnih izdelkov in jajc. Prehrana v tem času mora vsebovati zelenjavo in čisto vodo. Od čaja in kave se morajo tudi odreči, je nesprejemljivo piti alkohol. Po enem tednu rastlinska prehrana za dva dni je vredno obupiti hrano. Potem postopoma začnejo jesti normalno. Ne pozabite, da ni znano, kako je Nastya Kamenskih izgubila težo. Toda tudi če je resnično poskusila to prehrano, to ne pomeni, da je ta prehrana koristna za vas. Koristno je, da se posvetujete z zdravnikom, ker je postenje resen stres za telo, nesprejemljivo za nekatere bolezni.

5 juh iz zvezde

Nastia Kamenskaya, ki je bila tanjša in lepša, je v enem intervjuju dejala, da je skrivnost harmonije redna poraba juhe. Seveda morajo biti prve jedi "prav" - brez mesne juhe, pripravljene iz sveže in zdrave zelenjave. Vsak dan pripravite novo juho in jo pojedite v majhnih količinah 4-5 krat na dan, ko se počutite lačni. Začetek prehrane je iz prve posode, izdelane iz zelja. Drugič, juho je treba narediti iz šampinjonov in zelene. Naprej - iz zelene in brokolija. Četrti, in on tudi predzadnji, dan prehrane - juha zelja, paradižnika in krompirja. Končna faza je hranljiva prva jed paradižnika, paprike, zelja in jajc.

Koliko je Nastia Kamensky izgubila težo zaradi ovsene kaše?

Druga različica zvezdne hrane temelji na kašastih kašah in mesu brez maščobe. Ta prehrana je odlična za tiste, ki se bojijo lakote in se navadijo trikrat na dan. Za zajtrk pripravite ovseno kašo in dodajte jabolčne rezine in matice. V popoldanskih urah lahko jedo kuhano pusto meso in zelenjavo. Na večerji pripravite solato sveže zelenjave. To prehrano lahko hranite za en teden. To je eden od najbolj varčevalne prehrane, kar zagotavlja trajni rezultat. Želite izboljšati svoje oblike, tako kot je Kamenskaya Nastia izgubila težo? Poskusite jesti po tej shemi.

Rastlinska izguba teže

Vsaka deklica, ki je vsaj enkrat poskušala sedeti na dieti, ve, da je izguba teže na rastlinskem obroku realna. Nastja Kamenskaya, ki se je dovolj hitro razvila, poziva ženske, naj ne pozabijo na rastlinska živila. Rastlinska prehrana je namenjena 7-10 dni. Zjutraj morate jedo eno kumare in paradižnik, svež in brez soli. Na kosilu lahko zelenjavo lahko lahka solata. Za večerjo in prigrizke je treba jedo svežo zelenjavo brez začimb in soli. Če se vam zdi, da je ta meni premajhen, poskusite kuhati ali kuhati zelenjavo, razen krompirja. Rezultat takšne prehrane ne bo trajal dolgo, da bi počakal, in zelo kmalu bo več kilogramov začelo iti proč. Nastya Kamenskih je izgubila težo, pred in po dieti pa izgleda popolnoma drugačna. In če se bo izkazalo za njo, potem bo to delo za vas. Izberite svoj sistem hrane po svoji volji, ne pozabite na telesne dejavnosti in zelo kmalu boste imeli novo, neverjetno privlačno figuro!