Kako prejeti radost iz življenja? Preproste radosti. Psihologija

Veliko aforizmov je povezano z dejstvom, da je življenje eno in bi ga bilo treba živeti tako, da v starosti ne bi smeli ničesar obžalovati. Ali veste, kako dobiti življenje od radosti? Dejansko je vse preprosto: živeti po vesti, razmišljati pozitivno in se učiti uživati ​​preproste stvari.

Sreča je preprosta

Na vprašanje, kaj je radost, bo vsak odgovoril na svoj način. Za nekoga je nasmeh ljubljene osebe in za nekoga - okus sladoleda vanilije. Univerzalni recept za srečo ne obstaja. Formula njegovega iskanja je najti stvari, dogodke in ljudi, ki vam prinašajo užitek. Sedaj poskusite napisati seznam osebnih razlogov za veselje. Vnesite točke, ki jih boste prejeli v mislih. To so lahko posebni ljudje in posebna mesta ali vrste dejavnosti. Če se želite naučiti, kako dobiti življenje od življenja, ne bodite sramežljivi glede zasvojenosti z nekaterimi posebnimi živili ali okusi.

Izogibajte se negativnemu

Ko najdete vse najboljše v svojem življenju, ne bodi len za izračun in slabo. Zakaj ste pogosteje vznemirjeni in zaskrbljeni? Če je vse stvar malih stvari - iskanje rešitve ni tako težko. Znebite se napačnih instrumentov ali stvari, ki vas samo motijo ​​zaradi enega ali drugega razloga. Podobno bi morali ukrepati tudi v primeru, ko posamezna oseba deluje kot spodbuda. Zmanjšajte komunikacijo s kolegi ali znanci, ki vas ne spoštujejo, vas zasliši brez razloga ali ovreči dostojanstvo. Obstajajo tudi druge situacije - neposredna negativna komunikacija ne prenaša, vendar je po srečanju s posamezno osebo, ki se počutite depresivno in razočarano. S takšnimi prijatelji bi se morali srečati čim redko. Bi se radi naučili, kako dnevno prejemati veselje od življenja? Torej, prvi nasvet: zmanjšajte vse vrste negativnih dražljajev in poskusite razumno poskušati izogniti situacijam, ki lahko pokvari vaše razpoloženje.

Sreča - v vsakem od nas

Znani pregovor pravi: "Pesimistično steklo je pol praznih, optimistično steklo je pol polnilo". In res, veliko je odvisno od dojemanja. Moral sem vstati zgodaj? Raje raztrgajte glavo z blazine, imeli boste skodelico okusne kave in nov dan, poln dogodkov. Preproste radosti so na voljo v vsaki situaciji in kadarkoli v življenju. Ko je vreme se bo deževalo, lahko sediš doma in morosely krivi vreme, da pokvari vse načrte, ali pa občudujemo vzorec kapljic na oknih. Naučite se videti lepoto v preprostih stvareh in uživajte v malih sitih. Prav tako je koristno, da se nagradite z nečim prijetnim za osebne zmage ali da se po neuspešnih dogodkih strinjate. Promocije ni treba oprijemljivo - lepo je kupiti nekaj novega, če ste en dan opravili en teden. Toda verjemite mi, da je nenavaden sprehod, najljubša jed za kosilo ali odločitev, da zgodaj odnesete v posteljo, prav tako dober.

Izdelujemo kartico želja

Vzemite papirno ploščo ali spominsko kartico Whatman in priložite sliko o tem, kaj vam bo prineslo veselje na izbrano bazo. Zaželeno je opazovati približno enako razmerje med materialom in nematerialno. Zelo je preprosto psihološke vaje: če natančno veste, kaj hočeš in vsak dan vidiš pred očmi, je lažje dobiti tisto, kar hočeš. Bodite prepričani, da postopoma dodate nove radosti in vzamite za pravilo, da enkrat tedensko izvedete vsaj eno od obstoječih želja. Če želite upoštevati ta pogoj, morate poleg svetovnih ciljev dodati še srečo in manjše - tiste, ki jih lahko opravite v bližnji prihodnosti. Srečanje s prijateljem, odhod v novo kavarno ali sproščujoče ob vikendih zunaj mesta. Takšne preproste radosti so osnova srečno življenje.

Veselje vabimo v naše življenje

Obstajajo časi, ko se pogosto počutite utrujeni in nesrečni, in uživajte v življenju vse težje. Za izboljšanje njihove morale v takih situacijah ni dovolj okusnega sladoleda ali nakupa novega TV. Najboljši način, da se znebite prvih znakov depresije - iti na potovanje. Če to ni mogoče, poskusite preurediti hišo in spremeniti nekaj vase. Dolgo si sanjal o novi pričeski - zdaj je čas, da to sanje spremenimo v resničnost. Preizkusite manj kardinalno različico sprememb, na primer dobite oblačila nenavadnega sloga in sloga, naredite novo ličenje. Psihologi pogosto svetujejo ljudem, nezadovoljnim s svojim življenjem, da imajo hišnega ljubljenčka. Če želite živeti z dostojanstvom in se veseliti, morate poskrbeti za nekoga. Vendar pa vsi ljudje ne morejo privoščiti hišnega ljubljenčka. Druga možnost je, da poskusite rasti prostor cvet. Pridobite majhen proces in ga gledajte iz dneva v dan.

Družina ali osamljenost?

Po mnenju mnogih filozofov in modrecev, glavne sreče, veselja življenja - to družino. Če ste že poročeni, poskusite zgraditi spoštljiv in zaupanja vreden odnos s svojim partnerjem. Bachelors bi morali imeti dovolj časa za komunikacijo s starši, bratom, sestrami in drugimi sorodniki. Vendar ne pozabite, da je vse treba storiti samo sama. Ni treba poročiti samo zato, ker je "prav". Mnogi trdijo, da so otroci veselje življenja. Verjemite jim, vendar se ne upajte sprejeti tak korak kot rojstvo otroka, če menite, da niste pripravljeni ali ne želite otroka. Obstajajo tudi nasprotne situacije - za srečo ni dovolj samo otroka, vendar materialna blaginja ali stanovanjske težave otežujejo razmišljanje o rojstvu otroka. In to je resen razlog za ponovno razmišljanje in, morda, odločitev o izvajanju njihovih sanj. Zavedne odločitve zahtevajo težave z ljubeznijo. Ne pozabite, da uničite odnose ali se držite okoliščin, ki ovirajo vašo zvezo - preprosto, in najti svojo ljubezen in duhovno blizu človeka spet, sploh ni enostavno.

Poiščite svoje mesto v življenju

No, ko je glavna veselja v življenju osebe in vir finančne blaginje je ena dejavnost. Delo zavzema pomembno mesto v življenju katere koli osebe in če ne prinaša pozitivnih čustev, biti srečni ni tako enostavno. Najboljši nasvet za ljudi, ki jih neusmiljeno s poklicnim življenjem, je poskusiti ugotoviti, kaj je razlog. Ne mara se vrsta aktivnosti, voditelja ali kolektiva, načela organiziranja dela v določeni družbi. Ko so glavne težave ugotovljene, bi morali razmišljati o njihovi rešitvi. Vedno lahko spremenite svoj kraj dela ali celo dobite nov poklic. Želite biti srečnejši? Poiščite lekcijo, ki vam je všeč. Hobiji so lahko karkoli - šport, igranje, igre na mivki. Stopite v stik z enakopravnimi ljudmi ali se pridružite tematskemu klubu. Tako produktivno in koristno preživljanje je zagotovo veselo za vas.

Vsak dan je poseben in najsrečnejši

Zbrali smo vse najbolj priljubljenih in učinkovito nasvete psihologov na temo: "Kako uživati ​​v življenju," Če želite biti srečni in našli harmonijo, ne bojte se poskusiti nove stvari in postopoma odpravi iz svojega življenja, ki ste razburjeni in razdraženo. Uživajte v vseh življenjskih užitkih in ne mislite, kaj drugi razmišljajo o tebi. Če bi zdaj želeli plesati in se smejati ali tekli bosi v lužah, naredite ravno to. Ne pozabite: živimo enkrat in greh ne uporablja vseh načinov, da se danes veselimo.