Kaj je zavedanje? Koncept, razvoj procesa ozaveščanja

Danes je precej priljubljena literatura o duhovnem svetu pravice. Ozaveščenost

Opredelitve

Po besedah ​​Vladimirja Khoroshina, zavest o življenju, bivanje je temelj zavesti osebe. Avtor meni, da pametni ljudje vedno iščejo pomen v vsem. Cilj posameznika, ki si prizadeva, je to zavedanje. Khoroshin je prepričan, da ko oseba spozna znanje, jo lahko prenese na druge. Znanje, ki prihaja brez izkušenj, ni mogoče uporabiti v praksi.

Po mnenju Anthonyja de Mella je zavedanje in ozaveščenost daleč od istega. V svojih argumentih avtor ugotavlja, da oseba, ki živi zavestno, ne more storiti grozodejstva. Posameznik, ki je le obveščen o razlikah med zlo in dobro, kdo ve, kakšno dejanje se imenuje slabo, lahko to naredi.

Iz zgornjih informacij lahko to rečemo ozaveščenost je:

• Vizija, kaj se dogaja v zunanjem in notranjem svetu. V tem primeru mislimo na preprosto opazovanje senzacij, misli. Ozaveščenost je neprecenljiv vid. O njem ne morete reči ničesar, lahko vanj vstopite in gledate vse.
• Takojšnje izkušnje, ne pa razmišljanje o tem, kaj se dogaja. Niti misli niti občutka niti občutek. Ozaveščenost se lahko šteje za nekaj, kar združuje vse to.

Ključna značilnost

O podjetjuZavest je vključno z akcijo. Meditacija ni ozaveščena. Namesto tega se lahko imenuje refleksija, ki predlaga sodbo, vrednotenje, razmišljanje, iskanje odgovorov, motive, določanje, zakaj je tako, in drugače, se nekaj dogaja. V tem primeru oseba izbere.

Pod zavedanjem, nekoliko drugačno situacijo. Izbira ni narejena, ker se takoj zdi edina resnična rešitev za posameznika. Če obstaja ozaveščenost o dejavnostih, na primer vprašanja "Kako narediti?", "Kaj storiti?" ne nastanejo.

Če oseba nima potrebnih izkušenj ozaveščenosti, je ni mogoče razložiti z enostavnimi besedami. Prihaja zavest kot bliskavica. Oseba ima sposobnost, da globoko vidi, kaj se mu dogaja.

Mentalna raven

Razmišljanje, meditacija ali duševno ozaveščenost omogoča razumevanje nekaj drobnega. Posameznik se lahko zaveda misli, vendar se ne zaveda dejanj ali občutkov.

V takšni situaciji obstaja neusklajenost med tem, kar oseba pravi, čuti in počne. Lahko reče, da razume nekaj, a hkrati ne more razložiti, kaj se počuti, kakšno reakcijo povzročijo ti občutki, kakšna dejanja predvidevajo.

Na primer, oseba razume, da med konfliktom glas ne bi smel biti dvignjen, ker bo to povzročilo negativne posledice. Vendar, ko pride do spora, samodejno začne kričati. To je glavni problem ozaveščenosti. S popolno, neprecenljivo vizijo tega, kar se dogaja, se besede, dejanja in občutki osredotočajo na rešitev konfliktov.

Tukaj je pomembno razumeti, da razmišljanje, gradnja logičnih verig in drugih mentalnih dejanj ne more voditi osebe do zavesti. Njihov rezultat je povečanje obsega znanja. Razvoj zavedanja vključuje preseganje zavesti in uma.

Usklajenost z zunanjimi in notranjimi dejavniki

Šteje se za še en pomemben znak zavedanja. Skladnost dejanj, čustev in misli vodi v dejstvo, da posameznik postane priča njegovih lastnih dejanj, notranjega stanja.

Tako je oseba sposobna slediti pojavu misli, občutkov, dejanja. On na vseh ravneh - čustveni, fizični, duševni - se zaveda njegovih vedenjskih vzorcev, stereotipnih odzivov. Človek, kot da zunaj opazuje, kaj se dogaja v notranjem svetu, lahko sledi idejam, ki se oblikujejo v umu.

Cilji ozaveščenosti

Sposobnost zavedanja, kaj se dogaja, vam omogoča, da vidite osebnost v prvotnem stanju, kot je v resnici. Spreminja notranji svet, razumevanje človeka. Ko posameznik opazuje, lahko spremeni, kar vidi.

Lahko rečemo, da je zavest neke vrste »obračanje navznoter«. Posameznik začne videti, kaj govori o eni stvari, toda tisto, kar se resnično dogaja, je precej drugačno. Poleg tega se oseba začne zavedati, da njegovi stereotipi, vzorci prenehajo delovati, izgubijo učinkovitost, ne vodijo do želenega rezultata.

Vse to vodi k ponovni presoji vrednosti. Ozaveščenost vam omogoča, da spremenite življenje brez dodatnega napora. Naloga istočasno je, da se naučimo opazovati nepristransko.

Oseba resnično ne potrebuje nobenih filozofskih pogovorov, on ni treba razlagati, ali je nekaj pravega ali ne, nekaj mu potrebuje ali pa lahko naredi nečesa. Različne tečaje za izgradnjo zaupanja, povečanje samozavesti itd. - odpadki čas. Ozaveščenost prispeva k razvoju sposobnosti razlikovati, kaj je prav, in kaj ni.

Zdi se, da je človek v stiku z realnostjo, medtem ko ostane zunanji opazovalec. On zaznava fenomene ločene, ne mešajo se z njimi, ne da bi jih komentirali ali ocenjevali, ne da bi se celo poskušali kaj spremeniti. Če človek na ta način opazuje dogodke, bo videl, kako se v njej dogaja proces razpada.

Psihoterapija

V okviru te medicinske smeri zavest odraža bolnikovo doseganje popolnega razumevanja njegovega lastnega "I", njegovega psihičnega življenja, odnosov z okoliškimi ljudmi. Spodbuja oblikovanje ustrezne samopodobe. To dosežemo z združevanjem zavesti materiala, ki predhodno ni vedel za bolnika.

V širšem smislu zavest o psihoterapiji predpostavlja oblikovanje ustreznega razumevanja sveta okoli nas.

Skoraj v vseh obstoječih psihoterapevtskih smernicah zavest zavzema določen položaj. Toda njegova specifična težnost in pomen, osredotočenost ideje o materialu, ki se predhodno ne zaveda bolnika, tehnik, metod, ki se uporabljajo za dosego ustrezne ideje o tem, kaj se dogaja, v celoti določa temeljna teorija.

Osnove psihoanalize

Vprašanja ozaveščanja o "svojemu sebi" je podrobneje proučila Z. Freud. Psihoanaliza uporablja tehnike in posebno razumevanje delovanja psihike. Poseben pristop omogoča izbiro terapije in shemo za njeno uporabo.

Želeni učinek je dosežen zaradi posebnih tehničnih metod:

• Prosto združenje.
• Analiza sanj.
• Visoke frekvence.
• Razlaga varstva in prenosa itd.

Te tehnike vam omogočajo, da pacient spoznate obrambne mehanizme, ki jih aktivira njegova psiha.

Namen psihoanalize je tudi določiti naravo travmatičnih izkušenj, osebnih konfliktov in svobode od njih.

Ena najpomembnejših spretnosti psihoanalitike je njegova sposobnost, da uskladi zavestne ukrepe, misli, impulze, fantazije, občutke pacienta z nezavesti svojih predhodnikov.

Kognitivna psihoterapija

Razumevanje, skupaj s poslušanjem pacienta, se odziva z naknadnim vračanjem na poslušanje šteje za eno od štirih stopenj izvajanja tehnike izražanja občutkov in misli pacienta med terapijo.

Pacient se vedno upira razumevanju v začetnih fazah. Uspešno premagovanje tega odpornosti med psihoterapijo se konča z zavedanjem mehanizmov psihološke obrambe.

Ključni cilj kognitivne terapije je, da se stalež bolnika z ustrezno dojemanje iracionalnih nastavitev ( "avtomatskih misli"), ali glavnih mehanizmov izzivalen neskladje med dojemanjem in oceno.

Glavna ideja se skriva na dejstvu, da oseba postane nesrečna in ne pojavi pojav, ampak kako ga zazna. Ko se srečuje z dogodkom, ki povzroča težave v različnih razmerah, pacient začne spoznati, kako lahko iracionalne nastavitve spremenijo njegovo zaznavo.

Posebnost psihoterapevtskega vpliva

Da bi opisali pojav, ki je povzročil posledice, ki so se prisilili, da se obrnejo na specialista, ne bi zahteval posebnih pogojev, če bolnik samega dogodka, njenega zaznavanja in ocene ne bi mešal.

Pri nadaljnjih trkih s pojavom se bolnik nauči spremeniti svojo vizijo tega, kar se dogaja. Kot rezultat, razvija strategijo racionalnega, multivariatnega vedenja. Pacient ima več možnosti za rešitev problema.

Tukaj je treba opozoriti, da je pritožba na terapevta povzročena s problemom, ki je praviloma povzročil več iracionalnih nastavitev. V tem primeru obstajajo določene povezave med njimi (vzporedno, hierarhično, artikulacijsko itd.). Glavna naloga pacienta in zdravnika je samo doseči zavest o teh povezavah.

Razvoj taktike

V začetni fazi se vprašanje o shemi ukrepov ponavadi reši skupaj s pacientom. Eden od glavnih metod kognitivne psihoterapije je spreminjanje kota dojemanja dogodka. Ta metoda omogoča bolniku, da se zaveda neracionalnosti nastavitev.

Bolnik se ne osredotoča na pojav, ki mu povzroča negativna čustva, temveč na proces njihovega pojava. Med potekom terapije pacient začne z realizacijo pretirane uporabe iracionalnih nastavitev, prekomerne personalizacije. Zaradi tega se oblikuje sposobnost, da jih nadomestijo s prožnejšimi in natančnejšimi, realističnimi in prilagodljivimi modeli.

Terapevt mora dosledno strukturirati procese in pomagati pacientu pri razvijanju več alternativnih pravil, ki bi jih lahko uporabil.

Humanistična psihoterapija

V okviru te smeri pomen zavesti in njegovih ključnih mehanizmov razkrivajo koncepti osebnosti, na primer, ki jih je opisal Rogers. Po njegovem mnenju nekateri vidiki izkušenj, ki jih posameznik pridobi med razvojem, pridobijo značaj, izražen v uresničevanju svojega bitja in obstoja. To je tisto, kar Rogers imenuje "I-izkušnja".

V procesu interakcije z okoliškim svetom, zlasti z njenim delom, pomembnim za posameznika, se »I-izkušnja« postopoma preoblikuje v »I-koncept«. Oseba ima resnično podobo sebe.

Idealno "jaz"

To je še ena pomembna povezava v razvoju posameznika. Idealno "I" se oblikuje predvsem pod vplivom vrednot in normativov, ki jih posameznik naloži okolju. Daleč od vsega so v skladu s svojimi osebnimi potrebami in težnjami, to je s svojim resničnim, resničnim "jaz".

Pri uresničevanju teh okoliščin mora oseba pridobiti pozitivno oceno. Rogers meni, da je ta potreba ključna za vse ljudi.

Za ohranitev pozitivnega vrednotenja s strani drugih, oseba pristane na ponarejanje nekaterih svojih predstavništev, ki jih zaznava le v skladu z merili vrednot za druge ljudi. Takšna namestitev ovira razvoj psihološke zrelosti. Posledično se oblikuje nevrotično vedenje.

Anksioznost

Izhaja iz frustracije (nezadovoljstva) potrebe po pozitivnem vrednotenju. Stopnja tesnobe bo odvisna od stopnje nevarnosti za "I-strukturo".

Če je zaščitni mehanizem neučinkovit, bodo izkušnje popolnoma osveščene. Celovitost "I-strukture", po drugi strani, je uničena zaradi tesnobe, kar ima za posledico stanje neorganiziranosti.

Rekonstruktivna psihoterapija

Glavne metode so razvili domači strokovnjaki Tashlykov, Isurina, Karvasarskii na Psihoneurologičnem inštitutu. Bechterew.

Zavedanje v okviru te psihoterapevtske smeri je sprejeto za študij v treh vidikih: vedenjski, čustveni in intelektualni.

V zadnjem primeru se naloge strokovnjaka zmanjšajo, da se bolnik ozavešča:

• medsebojne povezave "osebnostno-fenomenska bolezen";
• genetski načrt;
• medosebni načrt osebnosti.

Zavedanje odnosov med osebnostjo, dogodkom in boleznijo določujočega vpliva neposredno na učinkovitost psihoterapije ne. To je bolj ugodno za oblikovanje trajnostne motivacije za aktivno, zavestno udeležbo bolnika v procesu zdravljenja.

V čustveni sferi, ko bolnik spozna pacienta, začne razumeti njegova čustva. Kot rezultat, lahko doživi iskren občutek sami, da odkrijete probleme, ki mu motijo, z ustreznimi izkušnjami. Poleg tega delo s čustvenim ozadjem spodbuja samoregulacijo lastnih razmerij, reakcij pacientov. Sposoben je spremeniti način doživetij, dojemanje interakcij z drugimi.

Sklepi

Sposobnost prilagoditi pacientovih neprilagojeno odgovore, modeliranje svoje ukrepe glede na njihovo vlogo, pomen in funkcije v strukturi psihopatološke motnje - glavni rezultat realizacije procesa na področju vedenjske.

Pri uporabi rekonstruktivno (-študent na sredini) terapija Tashlykova, Karvasarsky, Isurinoy, zlasti v skupinah, je ne le zavest, ampak tudi oblikovanje ustreznega samozavedanja, kot tudi pomembna širitev njenih mejah.

Skoraj v vseh trenutno uporabljanih psihoterapevtskih sistemih je proces zavedanja zelo pomemben in posebna pozornost je namenjena. Z razvojem tehničnega napredka je bilo mogoče v praksi uvesti video tehnologijo. To pa omogoča bolj neposreden vpliv na proces oblikovanja zavesti pri bolniku na različnih področjih. To, seveda, prispeva k pospeševanju okrevanja, zagotavlja visoko učinkovitost psihoterapevtskih tehnik. Seveda pa v sedanjem času poteka delo za izboljšanje metod individualne in skupinske psihoterapije in razvijajo se novi koncepti o osebnosti.