Obsesivno misli. Vzroki in preprečevanje

V težkih obdobjih svojega življenja večina ljudi trpi zaradi obsesivnih misli. Prijemajo se na um človeka, ki poskuša preživeti smrt ljubljenega ... Kaj so obsedenosti? To so napačne ideje, ki postopoma vzburjajo um pravice. Zavest ljudi Nenehno jih napadajo takšne misli, vendar v kritična situacija Ta napad se lahko večkrat okrepi. To preprečuje trezno in pravilno oceno stanja, zmanjšuje kakovost dejavnosti in življenja, prepreči pravilno izdelavo načrtov in njihovo izvajanje. Zaradi takšnih misli je težko, da se človek osredotoči in najde dodatne sile za premagovanje težav. Obsesivne misli se izčrpajo in vodijo v obup, kar izkrivlja resničnost, ki jo človek prične kot resničnost.

Kaj lahko povzroči obsesivno razmišljanje?

• izguba ljubljenega ali prijatelja;
• močna vrstica v družini, konflikt pri delu;
• prisilna izvršitev kakršnihkoli nezaželenih dejanj;
• močan strah.

Kakšne obsesivne misli se lahko pojavijo pri osebi, ki trpi zaradi žalosti?

• v življenju ni več dobrega, moram samo preživeti in živeti;
• Ne želim več živeti, hočem živeti z njim;
• več od mene nihče ne bo;
• Ne potrebujem nobenega drugega, postal sem breme;
• to je moja krivda;
• ni več veselja, zdaj bo samo boj za preživetje;
• v življenju ni pomena.

Te misli prodrejo v zavest in ne pustite osebe za trenutek. Včasih mu odvzamejo spanec, veselje, hrano in stabilnost. Obsesivne misli začnejo nadzorovati vedenje, želje, komunikacijo in prosti čas svoje žrtve. Ne pustite ji, da bi izšla iz slabega stanja.

Obsesivne misli so duševne motnje?

Obstaja nekaj duševne bolezni (obsesivno nevrozo, depresijo), v kateri obstajajo misli obsesivne narave. Pri teh boleznih obstaja le ena možnost zdravljenja - farmakoterapija. V tem primeru se obrnite na zdravnika. Na srečo skoraj vsi ljudje, ki trpijo zaradi obsesivnih misli, nimajo patoloških motenj.

Kakšna je narava teh misli?

Znanost pravi, da so obsesivne misli (drugo ime - obsesije) nenehno ponavljanje nezaželenih dvomov, zaznav, spominov, dejanj in strahov, ki jih ni moč rešiti z močnim voljem. V teh mislih je resnična težava izkrivljena in razširjena. V tem primeru je ponavadi nekaj misli, ki se čez nekaj časa ustalijo v začaranem krogu.

Kaj ne more imeti oseba, ki trpi zaradi obsesivnih misli?

• prepovedajte si, da razmišljate o čem;
• Pojdi k psihiatrom. Misli obsesivne narave niso bolezen. V Rusiji mora psihiater pisati pacientu z obsedenostjo psihotropne snovi, ki lahko posledično povzroči odvisnost in neželene učinke. Poleg tega takšno zdravljenje ne reši bistva problema, temveč le simptome omeji na nekaj časa.
• biti jezen na sebe. Konec koncev, obsesivne misli na tak ali drugačen način prihajajo vsem ljudem. Razlika je samo, koliko teže oseba pripisuje tem mislim. Če gre za kakršnokoli navado, ga je mogoče izločiti brez zdravil.

Ampak tega ne moreš zagnati. Konec koncev, ob odsotnosti ustrezne pozornosti, poleg opsesivnih misli, se lahko razvije tudi nevroza kompulzivnih gibanj.

Preprečevanje obsesivnih misli:

• treba je dodeliti čas za počitek;
• pravilna prehrana, hoja na prostem - vse to prispeva h krepitvi duševnega zdravja;
• zanimiv poklic, hobi.

Obsesije niso problem, če jih pravilno obravnavate. Pazljivo pazimo na sebe, poskušajte ne spadati v obup. Če ste zaskrbljeni zaradi kakršnihkoli vprašanj ali težav, je bolje, da se o tem pogovorite s šefom ali družinskim članom vnaprej, v nobenem primeru pa do zamude. Konec koncev, vse duševne travme lahko privedejo do pojava obsesivnih misli ali gibov.