Povečajte samozavest: nasvete in priporočila

Taka kakovost osebnosti kot samopodoba je neločljivo povezana z samozavestjo, doseganjem določenih uspehov v poklicni dejavnosti ali osebnem življenju. Konec koncev, ljudje, ki imajo to značilnost podcenjeni pogosto imajo veliko kompleksov in težav, povezanih s tem. Sprejemanje sebe, kot ste, verjamete v lastno moč - to so nekatere glavne sestavine prihodnjega uspeha. Zato, povečati samozavest - pogost razlog za stik s psihologi. Vendar pa lahko tudi sami delate samostojno, glede na nekatere odtenke in po precej preprostih pravilih.

Za začetek je potrebno ugotoviti, kaj je samospoštovanje in kako se oblikuje. V psihologiji se ta kakovost obravnava kot subjektivni odnos do lastnih osebnih lastnosti. Najpogosteje se samospoštovanje oblikuje v otroštvu, v veliki meri pa vpliva tudi odnos drugih, zlasti pomembnih odraslih (staršev). Vendar se lahko v poznejšem življenju spremeni. Torej, če je oseba obkrožena s kolegi ali znanci, negativno mislečimi, ga nenehno kritizira, potem lahko posledično upade njegovo samozavest.

Preizkusite lahko preprost preskus in ocenite sebe kot celoto na 10-točkovni lestvici. Večina ljudi ima 5-6 točk, kar je povprečen rezultat. Vendar morate upoštevati, da ta odgovor kaže, da ste pol pozitivni glede sebe in istega negativnega. Povečanje samozavesti je sine qua non za uspeh. Samo na ta način ima oseba možnost, da se ne boji težav, da verjame v pozitiven rezultat zadeve.

Psihologi priporočajo, da delajo na sebi in izvajajo vaje za povečanje samozavesti, ki so ponujeni precej. Torej se nikoli ne bi smeli osredotočati le na mnenja drugih. Seveda je pomembno, vendar ne toliko, kot si mislite. Analiziramo vedenje prijateljev, ki nenehno kritizirajo napredek ali dosežke. Potrebno je postaviti vprašanje: "Zakaj to počnejo (pravijo)?" Opozarja se, da se mnogi uveljavljajo in samozavestno ponižujejo z poniževanjem drugih. Če je to glavni razlog, je treba te osebe prezreti ali popolnoma izključiti iz komunikacije.

Tudi povečanje samozavesti je odvisno od vaših lastnih rezultatov. Lahko skicirate načrt, kaj nameravate doseči, in začnite ga izvajati. Ni vredno hkrati postaviti cilj postati olimpijski prvak ali nobelov nagrajenec. Kaj je načrtovano, bi moralo biti realno. Če zaradi nekega razloga niste dosegli nekaj uspeha, ne bodite razburjeni. Analizirajte razmere. Samo vaša napaka v tem? Mogoče so imele tudi zunanje okoliščine?

Načini za povečanje samozavesti so lahko uporaba kratkih fraznih prepričanj (afirmacije). Torej, priporočamo, da začnete zjutraj z izrekom besednih zvez: "sem uspešen", "bom uspel" itd. Nikoli ne opravičujte pred okoljem. To vam pomaga, da se počutite še bolj samozavest. Drug ključ do uspeha je skladen odnos z ljubljenimi. Ne smemo pozabiti, da bo nekdo, ki bo v težkem trenutku pomagal, kar pomeni, da ste dovolj močni, da preživite zaostanke in poskusite narediti še en poskus.

Da bi povečali samozavest, je bil učinkovit, morate nenehno delati sami. Lahko narediš, kar ljubiš, naj bo vaš glavni poklic ali hobi. Praktično vsakdo vzbuja zaupanje, ko ve, da dela nekaj boljšega od drugih. In eno od glavnih pravil je, da ukrepamo, kajti le v gibanju, s pomočjo poskusov in napak, lahko dosežete kakršne koli rezultate.