Občutki krivde. Kako se znebiti tega?

Zelo pogosto ljudje, še posebej odgovorni in vesti, so pokvarjeni s pretiranim občutkom krivde. V tem članku vam bomo povedali o glavnih sortah ta občutek in kako se znebiti tega.
1. V večini primerov človek doživlja občutek krivde, ko je jezen z drugimi ljudmi. Še posebej se poveča, če se negativne misli razširijo na bližnje in drage ljudi (prijatelje, otroke, starše, zakonca). To se zgodi zelo pogosto med otroki in starši. Razlog za pojav tega občutka je v prepričanju, da ena oseba ne more oboje oboževati in biti jezna ob istem času. V resničnem življenju se takšne situacije dogajajo zelo pogosto. Za občutek ljubezni ni nasprotje jeza, temveč ravnodušnost.

2. Pogosto se oseba čuti krivega zaradi kakršnih koli negativnih čustev, na primer zaradi ljubosumnosti, zavisti, jeza. Vse te občutke lahko na tak ali drugačen način doživijo vsi kultivirana oseba. Če pa presegajo določen prag, se lahko začnejo težave. Zato mora vsakdo vedeti, da v negativnih čustvih ni nič narobe, dokler niso pod nadzorom.

3. Brezbrižnost je tudi pogost vzrok krivde. V večini primerov se pojavlja v ljubezenih parov, ko en partner še vedno ljubi drugo, medtem ko se čustva druge postopoma ohladijo. Kako se v tem primeru znebiti čustev krivde? Najprej je treba razumeti, da naša čustva ne upoštevajo pravil. Konec koncev, ne moremo biti ljubezni, niti ne moremo prenehati z ljubeznijo. Zavestno lahko oseba nadzoruje samo manifestacije svojih čustev.

4. Včasih se oseba čuti za krivega za neko dejanje, ki ga je storil (izdajstvo, nevljudnost). Morate razumeti, da vaša dejanja niso tako slaba. Treba se je naučiti biti neodvisen od mnenja družbe.

5. Oseba lahko začne doživljati neprijeten občutek krivde, ko je utrpel kakršnokoli neuspeh (ni vstopil v inštitut, ni mogel študirati za enega od petih študentov). Takšni ljudje so praviloma postavili zelo visoko raven rezultatov. Na koncu jih propadejo in občutijo krivdo. V tem primeru se mora oseba naučiti uživati ​​ne le iz rezultatov njegovega dela, ampak tudi iz procesa.

6. Nekateri ljudje se pogosto znajdejo v psihološki past: "Nič nisem naredila z njimi (njo, on)." Pogosto iz tega razloga čustva krivde prihajajo iz bližnjih ljudi. Takoj, ko vidijo (ali se jim zdijo), da trpijo ljubljeni, se začnejo počutiti krivega. Razlog je v prepričanju, da sta sreča in dobro počutje bližnjih in drugih ljudi odvisna izključno od nas. Zavedati se moramo, da ne moremo prevzeti odgovornosti za srečo druge osebe.

7. Nekateri ljudje začenjajo doživljati stalno občutek krivde, ker ne izpolnjujejo pričakovanj drugih. V tem primeru je treba razumeti, da oseba živi in ​​dela nekaj za svoje, in ne zaradi stalnega upravičevanja pričakovanj nekoga.

Čut za krivdo, tako kot katera koli druga negativna čustva, ni nevaren, dokler ne preseže določenega praga. Tisti z občutkom krivde je "normalno" odgovorna oseba z občutkom za dolžnost. Toda če presega določeno raven, oseba začne trpeti nevroze, depresije, preneha uživati ​​svoje delo in življenje. Zato je treba znebiti hipertrofiranega občutka krivde.