Kdo so optimisti ali kako premagati pesimizem?

Če na kratko odgovorite na vprašanje: "Kdo so optimisti?", Potem bo približno približno takšno - to so tisti, ki celo vidijo križe v križancih. Sama beseda "optimizem" prihaja iz latinskega "optimusa" - najboljšega in prevzame pozitiven in zaupujoč odnos do sveta okoli nas.

Optimističen odnos se pripisuje kot način življenja privržencem krščanske vere, kjer se lahko šteje, da je obupanje, ki se lahko povezuje s pesimizmom, smrtni greh. In morda to ni slučajno, ker pred kratkim so bile teorije, ki povezujejo življenjske dosežke in celo stanje zdravja z razpoloženjem, ki prevladuje v osebi. Na primer, ljudje, ki so se spoznali s psihosomatskimi predpogoji bolezni ali učenjem Louisea Haya, se bolje razumejo, kdo so optimisti. Torej pokličejo tiste, ki ne obsodijo, ne zavidajo, zaznavajo vsaka stališča, se ne naložijo in se ves čas veselijo. Ta položaj v nekaterih primerih omogoča, da se znebite bolezni, ki jih povzroča predvsem stanje živčnega sistema.

Po drugi strani pa so sodobne raziskave pokazale, da se prepričanje, da se napake bolje prenesejo, če se pripravijo na najhujše, ne opravičujejo sami. Znanstvene raziskave na Univerzi v Seattlu so pokazale, da pesimistični odnos ne zmanjšuje negativnih čustev po številnih slabih dogodkih. Kdo so taki optimisti s tega vidika? Danes obstajajo dokazi, da je postavitev pozitivnega cilja celotno telo, da doseže želeni rezultat. Obstaja znan primer, ko je med vojno v koncentracijskem taborišču eden od zapornikov, ki je bil psiholog, pomagal drugim Predstavite se na plaži pod močnim soncem namesto barake, ki je povečala odpornost svojih organizmov na hladno - in nekateri niso zamrznili.

Ampak najpomembnejša stvar je, da ne izginejo. Izjemno izrazit pesimist in optimist sta skrajnosti. Lahko poskusite umetno razviti "pozitivno", kar bo nasilje nad lastno naravo, ker pozitiven pristop k življenju pomeni, da ta ali ta dogodek prinaša iskreno veselje. Najbolje je, da postanete optimistični realist, ki vam ne bo omogočal, da pogledate svet skozi "rožnate očala".

Kdo so optimisti? Morda so tisti pesimisti, ki so se iz nekega razloga naučili spretnosti optimizma (po Sellingmanu). To zahteva malo. Prvič, pripisujte uspeh sebi, svojim prizadevanjem, svoji želji in ne določenim okoliščinam in volji drugih ljudi. Drugič, da verjamemo, da se lahko vse zgodi kjerkoli in kadar koli, ne le z voljo sreče na določenem kraju in da se ne bo več ponovilo. Tretjič, upoštevati določen življenje, vključno z naslednjimi priporočili:

- določiti določene cilje in jih doseči;

- poglej problem z različnih vidikov;

- poslušati glasbo, hoditi v naravi, sprostiti se 20 minut na dan;

- čudenje in presenečenje;

- redno v celoti spreminjati sliko,

- čutiti svet skozi vsa čutila;

- začnite dan s pogledom na prijetno stvar in z dobro mislijo ali molitvijo;

- šport in ustvarjalnost, tudi če ne prinaša nobenega denarja. Večina mojstrovin svetovne kulture pravkar odraža razpoloženje umetnikov;

- berite šale in se spomnite prijetnih trenutkov iz življenja.

Če ne veste, kdo ste - optimist, pesimist, realist - lahko opravite teste, ki so polne interneta. Pomagali bodo razkriti glavne značilnosti znaka in pomagati določiti smer dela sami.