5-Hidroksitriptofan - bioadativni optimisti: sprejemne funkcije

Bioadditivni 5-hidroksitriptofan je pred kratkim postal bolj zahteven. Toda kakšna je droga, kako vpliva na telo, kako pravilno jemati in če je previdna njegova uporaba?

Kaj je to?

Skratka, ta dodatek se imenuje 5-htp. Ta kemična oblika triptofana - naravna aminokislina, se uporablja kot prehranski dodatek. Surovina za njegovo proizvodnjo je seme rastline Griffonia simplicifolia.

Aminokisline 5-htp pomaga našemu telesu, da proizvaja serotonin, se imenuje pomirjujoči hormon, ker pozitivno vpliva na čustveno stanje. V tem primeru pomanjkanje serotonina negativno vpliva na spanec, razpoloženje in povzroči izgubo apetita (obstaja želja po neprestano žvečenju). Zato se danes 5-htp dodatek uporablja za izboljšanje spanja, izboljšanje razpoloženja, zmanjšanje migrene in celo izgubi več kilogramov.

Koristno dejanje

Najprej je 5-hidroksitriptofan pomirjevalni, ki ga lahko vzamemo v času depresivnih stanj, s paničnim napadom in nevrozo. Poleg tega ga zdravniki priporočajo za nespečnost. Lahko ima bolj oprijemljiv rezultat kot antidepresivna zdravila.

Tudi to zdravilo lahko olajša migreno, predmenstrualni sindrom (če se počutijo razdražljivost, agresija in razpadanje razpoloženja). Ampak, če se zdravite z antidepresivi, se lahko ta bioadditiv začne šele po zdravniškem potrdilu, saj so možne nepričakovane reakcije organizma.

5-hidroksitriptofan: navodila za uporabo

Da bi občutili učinek uporabe tega dodatka, mora dnevni odmerek 100-300 mg. Najbolje je, če je najprej dnevna norma manjša, na primer 70-150 mg. Pri nespečnosti mora biti glavno zdravilo pred spanjem. Če se želite znebiti depresivnega stanja, tesnobe ali strasti za prehrano, je treba dnevni tečaj razdeliti na sprejem čez dan.

Vendar lahko to drogo pijete in ne sistematično, ampak le v tistih trenutkih, ko so težave z razpoloženjem. Če jemljete 5-hidroksitriptofan, da bi se znebili preobčutljivosti, lahko pred napitkom pijete kapsulo. To vam bo pomagalo zvečer, ko se vrnete domov, ne prejedite in ne samo prigrizek.

Najbolje je, da pred prehranjevanjem vzamete prehranski dodatek na prazen želodec. To bo zdravilu omogočilo, da hitro doseže možgane. Zato je dobro piti kapsulo takoj po prebujanju in še eno - zvečer pred večerjo.

Ko se prikaže rezultat

Občutek učinka jemanja dodatkov lahko takoj. V 15 minutah po tem, ko boste napil kapsulo, bo prišlo do hitrega razpoloženja, ki ga ne bodo pokvarili manjše težave. Poleg tega se 5-hidroksitriptofan kopiči v telesu, zato bo po končanem zdravljenju učinek nadaljeval. Torej, če ste na dieti in dopolnila so že končana, boste še vedno nadzirali željo po "žvečenju", saj se brutalni apetit kmalu ne bo vrnil.

Opozorila

Čeprav je zdravilo rastlinskega izvora in je v primerjavi z lekarnami skoraj neškodljivo, ima še vedno številne neželene učinke. Da ne bi škodili telesu, je pomembno, da ne presežete dovoljenega odmerka. Med neželenimi učinki so lahko meteorizem, zaprtje, koliko, zgaga, občutek prekomerne sitosti, slabost, zastajanje tekočin in bruhanje. Tudi včasih so glavoboli, izpuščaji in zmedene sanje.

Toda poleg neželenih učinkov lahko 5-hidroksitriptofan poslabša stanje pri naslednjih boleznih: hipertenzija, anoreksija, sindrom razdražljivega črevesa, periferna nevralgija, peptični čir, hemofilija, anemija srpastih celic in mialgija. O tem, ali naj vzamete drogo ali ne, morate razmišljati in tiste, ki imajo bolezni hepatobilijskega in respiratornega sistema, pa tudi Crohnovo bolezen.

Nekateri ljudje v svojih izkušnjah so se naučili, kaj je 5-hidroksitriptofan. Pregledi takšnih ljudi so ponavadi pozitivni. Veliko ljudi je pomagal pri normalnem spanju, čeprav so hkrati začeli sanje o čudnih, težkih sanjah. Ugotovljeno je bilo tudi, kako je bilo razpoloženje povišano, vendar migrena ni izginila. Tudi, odvisno od resnosti stanja, je bil učinek dosežen v drugem časovnem obdobju. Obstajajo potrošniki, ki so po tretjem tednu sprejemanja občutili spremembo razpoloženja.