Ravnotežje življenja koles ali sistem vrednosti. Kakšno je ravnovesje življenja?

Ljudje ponavadi obžalujejo preteklost in skrbijo za prihodnost. Vse te negativne izkušnje v tem trenutku srečno živijo. Posledično izgubimo najdragocenejši vir - čas. Da bi vse vrnili na svoje mesto in začeli obstajati v harmoniji s seboj in njenimi načrti, je treba aktivirati kolo življenjske bilance.

Koncept treniranja

Treniranje je angleški izraz za določeno vrsto usposabljanja. V tem procesu se oseba - stranka - vodi in spremlja trener. Je specialist, ki pomaga drugim v morebitnih težavnih situacijah, kjer je to potrebno prednost in začnite premikati proti cilju. Vsebina dela je zelo blizu psihološko svetovanje in dejavnosti usposabljanja, vendar ni takega poklica ločeno. Trener se lahko ukvarja z osebnimi vprašanji posameznika in poklicnimi dejavnostmi celotnega podjetja ali organizacije. Treniranje je mogoče opredeliti kot umetnost lastnega razvoja in doseganja rezultatov.

Kolo je kolo ravnovesje življenja?

Treniranje ima veliko načinov za izvajanje nalog, ki jih določi stranka. Ena od njegovih metod je analiza najpomembnejših področij življenja za ljudi. Običajno je razlikovati naslednja področja: kariero, finance, zdravje, prijatelji in družina, običajne zadeve in dom ali prostor, zabava in rekreacija, osebna rast, duhovni razvoj. Izberete lahko vse druge elemente, ki so pomembni za določenega posameznika.

Torej, ravnovesje med življenjsko dobo in preizkušanjem je precej učinkovita trenerska vaja, ki bo pomagala:

- določite trenutne dogodke svojega življenja;

- jasno poudarjajo željo in potrebe;

- načrtovati prihodnost;

- oceniti obseg njihovega osebnega in poklicnega uspeha;

- pripravi sklepe, ki prispevajo k pozitivnim spremembam v življenju.

Glavne sestavine življenja

Podrobneje razmislimo o tipičnih kategorijah, vključenih v ravnovesje življenja. Samovrednotenje je ena od glavnih višjih potreb človeka kot osebe. In se manifestira v:

1. Zdravje. Ko gre za polnopravno življenje, mora biti fizična oblika in dobro počutje na prvem mestu. Skrb za sebe in svojo prihodnost se prav tako kaže v lastnem telesu.

2. Družina in prijatelji. V tesnih ljudeh lahko moči moči, so del vas, vaša podpora. Komunikacija, odnosi in celotno okolje močno vplivajo na osebo, v veliki meri določajo svoja stališča o življenju.

3. Delo. Zaposlovanje ne prinaša le dohodka, ampak je tudi nujna stran življenja, kjer se kažejo veščine, sposobnosti in nadarjenosti. Pomemben del ravnotežja je materialno zadovoljstvo in najljubša stvar.

4. Vsakdanje življenje. Iz vsakdanjega življenja se ne more uiti, hkrati pa domače obveznosti ne smejo biti breme. To je treba dati razumen čas, ki bo dovolj, da bo vaša hiša urejena in čista.

5. Počitek. Takoj, ko imate prosti čas, lahko greste v naravo, spoznate prijatelje, se sprostite v mirni glasbi in se izognite hrupu mesta. Če želite pridobiti moč in preklopite iz aktivnih vsakdanjih dni, boste v pomoč pri kakršni koli ustvarjalnosti - pletenju, risanju, izdelavi razglednic itd.

6. Osebna in duhovna rast. Brez samopodobiranja in razvoja oseba ne more obstajati. Ne morete stati mirno, prinašati raznolikost v življenje - pridobiti novo znanje in pridobiti izkušnje.

Pripravite si svojo ravnotežje življenja

Celoten postopek lahko traja eno uro ali več. Toda v vsakem primeru ni nujno, da pohitite, to je treba preživeti s prednostmi. Odlaganje tujih zadev, se osredotočate samo na sebe in na razumevanje, kakšno je ravnovesje življenja, kakšni so njegovi elementi.

Najprej morate vzeti beli list papirja in na njej narisati krog, ki ga razdeli na osem delov. Nato podpiramo, kateri sektor spada na področje življenja in jim damo splošno oceno na lestvici od 10 točk. Kriterij ocenjevanja je stopnja zadovoljstva (z dela, družinskih razmerij itd.). Boljša za jasnost, uporabite barvne svinčnike ali označevalce, ki lahko senčijo določeno območje na sliki.

Druga različica vaje

Predlagana naloga se lahko izvede tudi z uporabo določenega računalniškega programa. Torej, kolo vitalnega ravnotežja v Excelu je narejeno na naslednji način. Pred tem morate na papirju napisati imena kroglic in dobljene numerične vrednosti. Navedite število sektorjev v grafih tabele Excel. Nato v pogovornem oknu kliknite »vstavi« in izberite »krožni grafikon« ali »krožni histogram«. Najpomembnejše je, da izdelujemo podatke in ne pozabimo na njihov podpis, tako da je bolj jasno, kaj je prikazano na sliki.

Tolmačenje rezultata

Vsa polja so povezana. Če predstavljajo enakovreden razvoj, potem v življenju obstaja potrebna harmonija. Lahko rečemo, da če na primer ste uspešni v vašem poklicu, ki prinaša dober dohodek, vendar zdravje pušča veliko želenega, potem najverjetneje delo prevzame preveč napora. Moramo pregledati urnik in dati več časa za počitek. Duhovno območje lahko trpi, v nasprotju s tem pa se lahko dejavno razvija tudi kulturna in zabavna stran življenja. Potem je tudi oseba nezaželena zase - ne zanima se njegov notranji svet. Ravnotežje je prekinjeno, kar vodi k negativnim občutkom in nadaljnji apatiji.

Izkoristite to metodo

Ravnotežje med ravnjo življenja je strateško načrtovanje življenja. Torej lahko pokličete na drug način. To pomeni, da je vaše življenje v vaših rokah in vse to gre ravno tako, ker je sam človek določil take cilje in izbral takšno akcijo. Ravnotežje med ravnjo življenja prikazuje samo tisto, kar ste dosegli v tem trenutku in vodi do sklepov, ki jih morate spremeniti, da bi bolje izkoristili svoj potencial ali rešili trenutne probleme na vseh področjih.

Celovit pristop

Kolo ravnotežja življenja (ali vrednotnega sistema) je odličen način organiziranja in strukturiranja vašega življenja zaradi dejstva, da obstaja dovolj podrobna ocena tistih področij, na katerih se oseba manifestira. Bolj resen odnos do procesa, bolj verjetno je pozitiven učinek. Po pripravi risbe in mnenja o področjih življenja, označenih na njem, je zaželeno, da odgovorite sami na več vprašanj, ki vam bodo pomagali razumeti, ali obstaja ravnovesje v vašem življenju. Kateri sektorji imajo nizke stopnje in zakaj? Ali ste zadovoljni s trenutnim stanjem osebnega in poklicnega življenja? Kaj je mogoče storiti za izboljšanje usklajevanja področij?

V prihodnosti lahko v interakciji s trenerjem uporabite kolo življenjskega ravnovesja. Program njegovega dela je le pomožni pri reševanju različnih problemov in vprašanj, tako samostojno kot s strokovnjakom. Treba je razumeti glavno načelo: da malo vemo, je treba ukrepati, da bi nekaj res spremenili. Zdaj v vaših rokah s podatki, s katerimi lahko delate, postavite cilje, si oglejte možnosti in na koncu ustvarite novo življenje.