Kako priti ven iz območja udobja in zakaj?

Priljubljeni tok o zapuščanju območja ugodja lahko prinese veliko težav nepripravljenim osebam. Naj prekinem svoje stereotipe? Kako izstopiti iz območja udobja z minimalnimi izgubami?

Kaj je območje ugodja?

Območje udobja je običajno in udobno duševno stanje osebe. To je posledica uveljavljenih navad, stereotipov mišljenja in vedenja. To je udoben obstoj, v katerem se človek počuti varno, če ni motivacije za delovanje ali prizadevanje.

Območje udobja je določena stopnja, ki jo je človek dosegel s pomočjo svojih znanj in dejanj. Nima težav s stanovanjem, delom. On je bolj ali manj zadovoljna s finančno blaginjo. To pomeni, da so izpolnjene osnovne potrebe:

• lakota in žeja;
• varnost, odsotnost strahu;
• zaupanje, zanesljivost;
• spolno zadovoljstvo.

Oseba je v znanem okolju, naredi znana dejanja. Za območjem udobja je območje nenavadnega vedenja. Spreminjanje stereotipov o razmišljanju, ukrepanje pomeni izstop iz območja udobja. Slike običajnega življenja se spreminjajo v nove pokrajine.

Šele po tem, ko se oseba zavestno odloči zapustiti območje udobja, skuša spremeniti stereotip obnašanja, razmišljanja. Šele potem se postavlja vprašanje: "Kako priti ven iz območja udobja?" Oseba se samostojno odloči spremeniti navade in nosi polno odgovornost za nadaljnje ukrepe.

Izstopite iz območja udobja

Na območju udobja sta dva načina.

Prvi - nenadoma spremenjene razmere, okoliščine. Tukaj so lahko gospodarske krize, ko oseba izgubi vse in začne življenje od nič. Zapor ali vojska je tudi izhod iz območja udobja v neznano okolje. Resna bolezen, ko morate dolgo preživeti v bolnišnici, spremenite običajno pot. Izguba dela ali stanovanja povzroči, da oseba gre v nenavadni smeri in poišče načine za rešitev problema.

Drugi - zavestno odločitev za izhod iz območja udobja. To je najbolj prijazna pot, kadar obstaja možnost, da neodvisno spremenite življenje v življenju. V trenutku, ko oseba odloči, da je čas, da zapusti območje ugodja, lahko sprejme ukrepe, ki lahko kasneje vodijo v osebno ali karierno rast. Pri tem je treba upoštevati energetski potencial osebe, njegove starosti in tistih ciljev, ki jih sam postavlja.

Skrivnostne nevarnosti v območju udobja

Kako priti ven iz območja udobja? Zakaj moramo iti ven? Območje udobja je pomanjkanje motivacije, vsakodnevno mehanično izvajanje nalog, rutina. Radovednost pomaga razširiti meje znanega obstoja. Po zakonu odloženega življenja si privoščite iluzije, da so pred nami vse najboljše.

Treba je opustiti lažne napačne predstave. Začnite živeti po načelu "tukaj in zdaj". Običajen obstoj lahko posledično privede do spoznanja, da je življenje minilo, in ne moremo si več prizadevati. Zato se vsaka oseba sam odloči, ali bo izstopila iz običajnega stanja.

Zakaj zapustiti območje udobja?

Oseba, ki nenehno doživlja nenavadne obremenitve ali je v nenavadnih situacijah, se hitro prilagaja novim življenjskim razmeram. Da ne bi bili na robu življenja, izvlekli iz območja udobja s pihanjem usode ali nepredvidenimi krizami, lahko svojo psiho pripravite in prilagodite.

Menijo, da je pot iz območja udobja edini način razvoja. Na stopnji odraščanja je takšna pot edina prava. Toda kasneje, ko je oseba že potekala kot oseba, se lahko pot razvoja razvije brez zapuščanja območja udobja. Ali je treba spremeniti običajni položaj?

Območje udobja povzroči, da oseba misli, da je vse pod njegovim nadzorom. Pritrditev v določeni državi preprečuje osebi reševanje težav, ki obstajajo v tej fazi.

Na primer, obstaja stanovanje dvosobno, ampak hočem dvonadstropno hišo. Ta problem ni mogoče rešiti, ker ste v območju udobja. Nujno je izvesti nenavadne ukrepe, ki bodo pomagali rešiti problem, in oseba bo prišla na novo stopnjo.

Nadalje ga čakajo tudi drugi problemi, ki jih je treba rešiti tudi s potiskanjem meja novega območja udobja. Tako napredovanje, do novih ciljev in ciljev, lahko zagotovi razvoj človeka. To morda ni nujno materialne vrednosti. Duhovni razvoj ni tako preprost, kot se zdi na prvi pogled. Premagovanje težav v dobrodelnih zadevah ni nič manj zapleteno in včasih zahteva večji učinek.

Izhod iz območja udobja je treba zagotoviti z zunanjimi in notranjimi viri. Energija, namennost, zdravje, razpoložljivost časa in stabilna blaginja.

Mentalna komponenta izhoda iz območja udobja

Spremeni duševno stanje Izvaja pot iz območja udobja. Stres, notranji upor, samoprijemanje so osnovne tehnike, ki pomagajo telesu, da se vrne v svoje prejšnje, udobno stanje.

Če vzamemo naravno rast osebe, potem kriza postane rast osebnosti, pridobivanje izkušenj in znanja. To je kriza 1 leto, 3 leta, 7 let, kriza mladosti. Takšni mejniki odraščanja so najbolj živahni, indikativni. Toda vsi vodijo k razširitvi območja udobja. Radovednost otroka ga potisne za premagovanje težav. Zahvaljujoč temu se dogaja stopnja postajanja osebe.

Postati starejši, ki ima službo, družino, stanovanje, se človek znebi potrebe po doseganju karkoli. Poleg tega v nekaterih primerih, ko ga ni mogoče dobiti, psihološko poskuša razvrednotiti stvari ali medosebne odnose.

Na primer, želim kupiti pralni stroj, vendar ni dodatnega denarja. Nato oseba, ki ne želi zapustiti udobnega območja, poskuša razvrednotiti (veliko vode ali prahu je zapravljeno, hrupno ali zavzema veliko prostora, samo leni psi obleko v avtomobilu).

Samopomoć, amortizacija, strah, lenoba vrnejo osebo v znano udobno stanje. Omejitve, ki jih določa zakon odloženega življenja, naraščajo. Toda upa, da je vse še pred nami in da lahko dosežete veliko, so pogosto fantazije.

Podožitev območja udobja

Zoženje območja udobja govori postopno degradacija posameznika. To je v primeru, ko stvari postanejo nepotrebne. Najbolj presenetljivi primeri zožitve območja udobja so alkoholizem, odvisnost od drog. Celoten obstoj človeka je zmanjšan na potrebno duševno stanje. Odsotnost navadne zastrupitve vodi do agresije, nepredvidljivih dejanj, samomora.

Med zožitvijo območja udobja postane delo, dom in družina nepotrebno. Amortizacija odnosov, finančna neodvisnost. Človek je zadovoljen z malimi, ki motivira njegovo neukrepanje s filozofskimi pogledi na življenje.

Razširitev območja udobja

Razširitev območja udobja običajno ustreza potrebnim ukrepom, ki jih ne želite storiti. Čedalje pogosteje poskuša razširiti svoje območje udobja, bolj neboleče in lažje je ta proces kasneje.

Ne močno spremenite svojih navad, okolja. V nobenem primeru ne izpostavljajte zdravja nevarnosti. Le postopno, gladko širjenje meja bo psihi nebulalno prilagajalo novim razmeram. Kako priti ven iz območja udobja? Psihologija lahko ponudi vzorno delovanje. Toda, da jih uporabite v življenju ali najdejo svoj način razvoja - oseba se mora odločiti sami.

Treba je določiti motivacijo in končni rezultat njihovih dejanj. Zakaj razširiti območje udobja in kaj naj bi prineslo v prihodnosti? Pomembno je, da se jasno razumejo smotrnost njihovih dejanj, imajo dovolj časa in notranja sredstva za njihovo izvajanje.

Na primer, obstaja želja, da postane direktor banke, vendar ni nobene specializacije, s katero lahko dosežete cilj. Zato je pomembno, da ugotovimo resnično težavo in jo obravnavamo že od mladosti. Sposobnost razširitve meja, prehod iz ene stopnje na višjo raven, navada, da se ne ustavi pri doseženem cilju, bo pripomogla k doseganju otipljivega uspeha osebi v življenju.

Kako priti ven iz območja udobja?

Številni psihološki treningi pomagajo ljudem znebiti strahov, kompleksov. Izhod iz njihove cone udobja je enako premagovanje težav. Obstajajo preproste rešitve, ki bodo pomagale začeti napredovati. Preden razmišljate o tem, kako priti ven iz območja udobja, je treba zavedati, da je tak ukrep potreben.

1. Spremenite dnevno rutino (ne na račun spanja, počitka, prehrane).
2. Pojdite na potovanje (najdete lahko najbližjo pot do sosednjega mesta, sprehodite po parkih, muzejih).
3. Naredite šport (upoštevajte zdravstveno stanje, da začnete dokaj majhne jutranje vaje).
4. Dodajte sorto (off-schedule, da odidete v živalski vrt ali razstavo, se prijavite za tečaje, poskusite novo jed ali preberite novo knjigo).
5. Določite cilj in ga dosežite (ne da bi lovili svetovne dosežke, lahko bolni sosed vsak dan hodi za hrano).

Napake pri odhodu iz območja udobja

Če oseba spozna potrebo po spremembi običajnega načina življenja, se pojavi novo vprašanje. Kako priti ven iz območja udobja in ne doživeti stresa? Stvar je v tem, da se bo oseba, ko zapusti stereotipno okolje, nujno počutila nelagodje. Stres je naravni občutek pri odhodu iz udobne cone. Zahvaljujoč njemu se telo mobilizira, začne priprave na novo fazo.

Le ob izkušnjah s stresom in spreminjajočim se razmišljanjem, lahko človek razširi območje udobja. Če je stereotipno razmišljanje ostane - oseba zapira sam po sebi. Postane nesposoben za ustrezno presojo sedanje situacije in se drži izkušenj iz preteklosti. V tem primeru so možne nepopravljive duševne razmere.

Zato je vredno spoznati vaše sposobnosti. Kardinalne spremembe (sprememba mesta, države, smeri osebne rasti) so najbolje načrtovane do 35 let.

Priporočila za izhod iz območja udobja

Spreminjanje navad, življenjski slog lahko ogrozijo zdravje posameznika. Notranja energija, viri, motivacija bi morala biti tako velika, da je izhod iz območja udobja vodil k izboljšanju življenja. Kako narediti izhod z minimalnimi izgubami v duševnem stanju?

1. Hvalite se za najmanjšo širitev meja, za majhne dosežke.
2. Ne pozabite na cilje in motivacijo.
3. Postopajte postopoma in ne dovolite ostrih skokov v aktivnosti.
4. Naredite minimalen načrt in se ne zavedajte.
5. Da se spoznate, komunicirajte z novimi ljudmi, katerih življenjski status višje od tvoje.