Diet z alergijami: osvojite bolezen, prenehajte jesti!

Alergija je nevarna bolezen, ki mučijo ogromno ljudi. Ne samo odvzame svobodo delovanja, zmanjšuje življenjsko dobo neprijetnosti v obliki izcedek iz nosu, pordelost kože in drugih nizko tveganje, vendar neprijetne simptome, lahko pa povzroči smrt.

Morate posvetiti več pozornosti svojemu zdravju, še posebej, če ste nagnjeni k temu alergijske reakcije.

Vzroki za alergije

Alergija izhaja predvsem iz dednega dejavnika: če je kateri od vaših bližnjih sorodnikov alergični, potem je zelo verjetno, alergijska reakcija se lahko pojavijo tudi vi. Drug razlog za alergije je imunska reakcija, v kateri nastajajo protitelesa za določeno vrsto beljakovin v telesu. Najpogosteje je ta vrsta alergije posledica dednosti.

Še en pomemben dejavnik, ki sproži alergične reakcije je stres. Si presenečen? - Ja, lahko stres in živčno napetost povzroči alergijsko reakcijo, zaradi dejstva, da je telo, močno se odziva na dogodke, ki se zgodijo na psihološki ravni, in začne pretiravati s fizičnim okoljem človeka. V tem primeru bodo povzročili akutno reakcijo ali hrano ali gospodinjske predmete, vendar se sama reakcija pojavi in ​​napreduje še naprej, če se ne zateče k zdravljenju. Najpogosteje alergija na živčnost manifestirajo v obliki panj in drugih kožni izpuščaji.

Dieta za alergije kot način za boj proti bolezni

Kako se lahko borimo proti tej bolezni? Najprej bi se morali spomniti besedne zveze: »mi smo jedli«. Hrana nasiči vse "opeke" našega telesa s koristnimi substancami, vendar se zgodi, da koristne snovi postanejo resnični škodljivci za telo, če postanejo alergeni.

Če želite zmanjšati alergijsko reakcijo in jo nato popolnoma zmanjšati na nič, morate upoštevati določena pravila o prehrani.

Dieta za alergije v začetni fazi mora biti zelo stroga. Najpogosteje v polikliniki, tudi s pomočjo sodobne opreme, ne morejo določiti natančnega alergena. Podatki so navedeni na omejenem seznamu, kjer ni vsa hrana, rezultat preiskave pa je podoben "produktu -%", kjer je naveden odstotek reakcije vašega telesa. Najpogosteje so rezultati daleč od resnice in vam ne bodo pomagali pri določanju alergena. Zato, če želite izvedeti sami, zaradi katerega je alergičen izdelek, je prikazana prehrana za alergične bolnike.

Črni seznam izdelkov za alergije

Najprej je treba zmanjšati proizvode, ki najpogosteje povzročajo alergične reakcije. Mesni izdelki so svinjina, jagnjetina, račje meso, gosi in piščanec. Izogibajte se tem živilom, dokler alergijske reakcije ne izginejo. Riba je tudi agresiven proizvod, ki povzroča alergije. Gre za vse morske jedi, tudi konzervirane ribe in kaviar. Tudi prehrana za alergije vključuje zavrnitev jemanja piščančjih jajc, začinjena hrana in omake: majoneza in kečap. Še vedno na seznamu "slabih" izdelkov, iz katerih se lahko pojavi alergična reakcija, obstajajo zelenjava: opusti paradižnik, redkev, redkev in kisle kumare. Dieta za alergije prepoveduje uporabo citrusov, pa tudi sadja in jagodičasto rdeče barve: jagode, maline, češnje so vključene v črni seznam izdelkov. Od pijače bo treba odreči kavo in kakava, pa tudi vse gazirane pijače.

"Bela" seznam izdelkov za alergije

Kljub vsem težavam je prehrana z alergijami uravnotežena in polna. Jesti govedino, zajec in purana, so komaj lahko povzročajo alergije, pa tudi zrna: oves, koruza in riž. Plodovi se lahko uživajo samo v zeleni in beli barvi, kot so jagode: jabolka, kosmulje in sladke češnje svetlih sort.

Pazi na svojo prehrano, da ostane zdrav in jesti v skladu s pravili, da dobiš dobro! Alergija je lahko ozdravljiva, če zmanjšate število alergenov v telesu: držite se prehrane in vam bo uspelo!