Nižji tlak je nizek: vzroki, zdravljenje.

Pogosto smo slišali takšne besede kot nizek, visok krvni tlak, vegetativno distonijo. In res, skoraj vsakdo soočajo s temi problemi. Zato, če se hitro utrudiš, občutite valovitost v ušesih, omotico, morate skrbno nadzorovati krvni tlak.

V tem članku bomo govorili o znižanju nižjega pritiska.

Nižji BP se kaže v tonometru v času sprostitve srčne mišice. Norma se upošteva, ko je razlika med spodnjim in zgornjim tlakom približno 60-70 mm. gt; post. Zato je stanje, ko je zgornji tlak normalno, in nižji tlak je nizek, ni zelo varen za organizem. V tem primeru obstaja zaspanost, izguba moči, letargija, razdražljivost, omotica, utrujenost.

Glavno vprašanje, ki se nanaša na ljudi, ki imajo ta problem: zakaj je nižji pritisk nizek?

Bolezni ledvic, kardiovaskularne bolezni, alergijske reakcije, kužno-toksični šok, dehidracija telesa so lahko razlogi, zaradi katerih se tak pritisk kaže. Za njihovo diagnozo je potrebno izvesti ultrazvok ledvic, EKG in ultrazvok srca, vzorce za alergijske reakcije. Glavni vzroki nizkega nižjega tlaka so ledvična ali srčna odpoved. Če bodo te bolezni potrjene, bo ustrezno zdravljenje omogočilo normalizacijo tlaka.

Če BP ni povezan z zgoraj navedenimi boleznimi, morate poslušati naslednje nasvete, ki vam bodo pomagali rešiti vzroke, ki povzročajo bolezen.

Kako se vrniti nazaj nizek zmanjšan pritisk?

Najprej morate vzpostaviti jasno dnevno rutino. Spanje mora biti najmanj 8-10 ur. Če obstaja možnost dnevnega počitka, potem bo to koristilo le. Pred spanjem je potrebno prezračevati prostor dobro.

Drugič, naučiti moraš jesti prav. V enem dnevu - 4-5 obrokov. Vsak obrok je treba spreminjati, dele - majhni. S takšno prehrano bo telo čez dan dobilo potrebne snovi. Dieta, sestavljena iz maščob, beljakovin, vitaminov C in B1, ogljikovih hidratov,. Takšna prehrana vsebuje tonične naravne snovi.

Tretjič, nižje nizek tlak se bo vrnila na normalno, če bi imela kontrastno prho. To bo pomagalo krepiti stene plovil, kar bo ugodno vplivalo na pritisk. Zagon in zaključek kontrastnega tuširanja zahteva hladno vodo.

Četrtič, pravilno je organizirati delovno mesto. Slaba osvetlitev, slabo prezračevani prostori povzročajo glavobole, pomanjkanje kisika in posledično nižji nižji tlak.

Izdelki, ki lahko povečajo nižji tlak.

Kot je omenjeno zgoraj, se lahko pravilno prehranjevanje obvlada s situacijo, ko je nižji tlak nizek. Takšni izdelki so fižol, oreščki, rženi kruh, meso, krompir, zelena, kislo zelje, zelena solata, črna grenka čokolada, suho rdeče grozdje. Koristno je, da zaužijemo hrano, začinjeno z začimbami: curry, cimet, poper, ingver. Odlične tonične pijače, razen kave, so sveže stisnjeni sokovi iz jabolk, korenčka, zelena, pesa, buče. Istočasno lahko pijete sok iz več zelenjadnic, na primer korenčka jabolka. Koristno je, da piješ december ingverja 1 mesec. Da bi to naredili, moramo korenin ingverja (3-4 cm) drobno nasekljati ali naribati na večji količini, vliti vrelo vodo (1 liter), vztrajati 10-15 minut in nato napeti. Ta juha je treba piti 3-4 krat na dan.

Izpolnjevanje zgornjih nasvetov in priporočil vam bo pomagalo znižati pritisk na nižjo stopnjo in se vrniti v normalno življenje.