Kako šteti menstrualni ciklus: priporočila in metode

Vsako dekle bo prej ali slej postala dekle. Začela bo obdobje pubertete. Zanj je značilen pojav novih, običajnih odraslih procesov. Na primer, mesečno. In skoraj vsak najstnik razmišlja o tem, kako prešteti menstrualni ciklus. Še posebej, če dekle že ima spolno življenje, ki v sodobnem svetu ni neobičajno. Mislimo celo na odrasle ženske za mesecni cikel. Na primer, poskusite uporabiti koledarsko metodo zaščite ali načrtovanja, da postanejo mame v bližnji prihodnosti. Spodaj bomo preučili vse uporabne in ažurne informacije mesečno. V resnici ni vse tako težko, kot se zdi. V vsakem primeru za žensko polovico družbe.

Kaj je to?

Kako pravilno razmisliti o menstrualnem ciklusu? Najprej bomo ugotovili, kaj je sporno.

Kot že omenjeno, med puberteto se dekleta soočajo z mesečnimi krvavitvami. To je čas, ko se krv sprošča iz nožnice v velikih količinah. Ta postopek se praviloma zgodi z določeno frekvenco - enkrat na mesec. Zato se imenuje "mesečno".

Z biološkega vidika je menstruacija začetek zorenja novega jajčnika za oploditev in smrt stare ženske celice, ki ni zaznala zasnove. Takoj, ko deklica najprej sreča kritične dni, lahko domnevamo, da lahko zanosi. Tako je.

Vrste ciklov

Če želite izvedeti, kako izračunati menstrualni ciklus, morate razumeti, da študijsko obdobje za vsako dekle traja drugače. Toda zdravniki razlikujejo več vrst mesečnih ciklov.

Namreč:

• normalna (srednja);
• kratko;
• podolgovati;
• spremenljiv.

Nato bomo preučili vse možne različice razvoja dogodkov. Pravzaprav vse ni tako težko, kot se zdi. In opredelitev kritičnega cikla s pravim pristopom ne bo težka.

Prvi dan

Od kdaj je pravilno razmisliti o menstrualnem ciklu?

Na splošno je mesečni cikel čas med dvema skrajnostnima menstruacijama. In zato vsa punca ne ve, kako pravilno izračunati to obdobje.

Menstrualni ciklus je treba upoštevati od prvega dne naslednjih kritičnih dni. Včasih je to problematično. Na primer, če so kritični dnevi prišli prej in zdaj pred težko krvavitvijo začnejo kapi.

V tem primeru je priporočljivo opozoriti, kdaj so opazili madeži. In od tega trenutka štejemo cikel. Prav tako je zaželeno, da se spomnimo, kdaj so kritični dnevi postali navadni, bogati. Vse to ne bo pomagalo pri napakah pri izračunu.

Povprečno trajanje

Zdaj nekaj besed o tem, kako dolgo bo proučevano obdobje trajalo. Ti podatki bodo pomagali odgovoriti na to, kako prešteti menstrualni ciklus.

Začnimo z najpogostejšo različico. Gre za povprečno trajanje obdobja med mesečnimi. V idealnem primeru je 28-30 dni. Vendar lahko traja do 35 dni.

To pomeni, da bodo naslednji kritični dnevi prišli v 28-35 dneh. Štetje se začne s prvim dnevom menstruacije.

Pomembno: za pravilno uganjanje naslednjega meseca je priporočljivo uporabljati koledar. Najprej morate počistiti povprečni čas cikla od prvega dne trenutnega »kritičnega«. Rezultat, ki ga želite kroži - to je pričakovani začetek novega mesečnega.

Kratko obdobje

Toda, kot smo že omenili, lahko imajo ženske različne dolžine preučevanega obdobja, ki jih je treba upoštevati, če se želite naučiti pravilno razmisliti o menstruacijskem ciklusu. Seznanili smo se z osnovami te operacije. Kaj je naslednje?

Zdaj razmislite o skrajšanem menstruacijskem ciklusu. To je interval med začetkom kritičnih dni z razliko 21 dni. Včasih je malo dlje ali manj.

Zato lahko kritični dnevi pridejo večkrat na mesec s kratkim menstrualnim ciklusom. Podobna situacija je bodisi normalna (kot posamezna značilnost telesa) ali kaže na resne zdravstvene težave.

Pomembno: kratek čas med menstruacijo ne sme povzročiti panike. Še posebej, ko je določen cikel ali pod pogojem, da ima ženska kratek čas.

Dolgo čakati

Od kdaj se šteje menstrualni cikel? Od začetka krvavitve drugega meseca. Ali pa potem, ko je dekle opazila, Samo na ta način bo mogoče brez težav nositi naloge.

V nekaterih primerih se dekleta soočajo z dolgim ​​mesečnim ciklusom. To je tudi normalno. V takih okoliščinah se lahko pojavijo menstruacije vsakih 1,5-2 mesecev.

Običajno je dolžina razlika med kritičnimi dnevi 35 dni ali več. Za izračun približnega začetka novega krvavenja je možno po predhodno predlaganem načelu.

Pomembno: tudi zamuda v menstruaciji ali dolgem menstruacijskem ciklu je prav tako normalna. Še posebej stalno. Če se je cikel strmo in vztrajno začel podaljševati, je treba ginekologu spustiti ali oditi in predati številne analize.

Neskladnost v telesu

Kako šteti dni menstrualnega cikla? V tem obdobju morate vključiti ne samo čas po krvavitvi, ampak tudi mesečne. Samo na ta način se bo mogoče spopadati s postavljeno nalogo in razumeti, kdaj pridejo novi "ženski dnevi".

V nekaterih primerih imajo ženske spremenljiv menstruacijski ciklus. Za to stanje je značilno ciklično skočenje. Nato se podaljša, nato pa skrajša. Običajno tega stanja ni mogoče poklicati. Deklica se bo morala obrniti na specialista in prilagoditi cikel. Na primer, s pomočjo posebnih hormonskih tablet.

Pomembno: Nepravilno cikel - to je normalno po splavu, porodu, splav, zamrznjene nosečnosti, med dojenjem, adolescence in po zdravljenju neplodnosti in drugih ginekoloških bolezni.

Kako v tem primeru šteti menstrualni ciklus: analizirati morate samo situacijo in izračunati povprečno trajanje razlike med kritičnimi dnevi. To je edini način za izračun datuma novih kritičnih dni za nestalni ciklus.

Basalna temperatura bo pripomogla k temu problemu

Uporabi se lahko za štetje menstrualnega cikla in koledarja izračunov, ki se pogosto imenuje bazalna temperatura. Dekleta uporabljajo informacije o povprečnem trajanju razlike med menstruacijo in običajnim koledarjem.

Vzdržimo se na merjenje bazalne temperature. S tem kazalcem lahko določite pristop kritičnih dni, nosečnosti, ovulacije ter prisotnosti patologij in vnetnih procesov v telesu.

Pogojno je cikel razdeljen na tri dele:

• folikularna stopnja;
• čas ovulacije;
• lutealna faza.

Začetek študijskega obdobja (menstruacija) je označen tudi na ustreznem urniku.

Stvar je v tem, da je med menstruacijo dekle močno upadanje BT - do 36-36,5 stopinj. Folikularno fazo je značilna normalna temperatura, ki se postopno povečuje. Trenutno bodo kazalniki znašali 36,5-36,7 stopinj.

Med ovulacijo opazimo povečanje BT na 37-37,5 stopinj Celzija. Včasih dan pred ugodnim dnevom zasnove na grafu BT je močan padec temperature. Po ovulaciji indeksi ostanejo znotraj 36,8-37,2 stopinj. In v naslednjem menstruacijskem času se je BT močno zmanjšal.

To možnost lahko uporabite za izračun cikla. Vsak dan zjutraj je dovolj, da ne izstopi iz postelje, da izmeri BT, da bi zapisal podatke v zvezek in jih dal na ustrezen urnik.

Pomembno: pri ocenjevanju cikla in njegovih faz je priporočljivo, da program BT traja najmanj tri polna obdobja med kritičnimi dnevi.

Nevarni in varni dnevi

Nekateri bi radi vedeli, kako šteti menstrualni ciklus, da imajo spolnost brez zaščite in da ne zanosijo. To ni najboljša rešitev, vendar se pojavlja precej pogosto.

Če želite določiti varne dni za kopičenje brez zaščite, morate določiti čas cikla. Potem se dobljena številka deli z 2. Od zadnjega indikatorja traja 7 dni, nato pa ji dodamo 3 dni.

Čas v tednu pred sredino ciklusa in po 3 dneh od ovulacije je varno obdobje. V ustreznih dneh lahko zanosite, vendar z majhnim odstotkom verjetnosti.

Na splošno, za izračun varnih dni morate določiti ovulacijo. Pogosto pade na sredi kritičnega cikla. V skladu z razporedom BT tudi brez težav določi "dan X".

Sodobne ženske lahko "ulovijo" ovulacijo s pomočjo hitrih testov na domu. Slednji na splošno se lahko znebijo potrebe po štetju menstrualnega cikla za zasnovo.

Na koncu

Ugotovili smo, kako preštevati dneve menstrualnega cikla. Vsako dekle lahko reši nalogo. Še posebej, če sledite predlaganim nasvetom. In pod nadzorom zdravnikov, bo problem rešen v dveh točkah.

Treba je spomniti, da se lahko v normalnem življenju pojavijo anovulacija 2-krat na leto. Potem bo menstruacija prišla v dveh popolnih ciklusih. Ali pa niso izključene standardne zamude. Običajno je norma prihod mehurčkov za en ali teden pred predlagano menstruacijo. Tega odstopanja kot "enkratnega ukrepa" se ne sme ustrahovati.

To je vse informacije o temi "Kako štetje menstrualnega cikla." Tabela BT (glej zgornjo fotografijo) jasno kaže, da to ni tako težavno. No, že smo že govorili o tem, kako to voditi.