Da se norijo ali se borijo

Vprašanja duševnega zdravja že dolgo skrbijo človeštvo in v zadnjih letih z moderno ritem življenja obseg teh vprašanj je postal zelo specifičen. Naši rojaki se vse bolj obračajo na psihologe, saj je postala običajna v tujini. In kako ne morete razmišljati o njegovi duševni ravnovesju, ko lahko suhičnost in življenjske težave zlahka treseta tla iz pod nogami. Zakaj nas je strah, da greva nor?

Strah pred slemom je še posebej akuten pri študentih psiholoških fakultet s specializacijo v "klinični psihologiji", pri bodočih psihiatrih. Toda vsak državljan, ki je izpostavljen dolgotrajni izpostavljenosti negativnim dejavnikom, ni zaman strah za njegovo zdravje.

Kar se tiče prvega, je težko, da ne dvomite v svoje duševno zdravje, ko se znaki vsake duševne bolezni nenadoma znajdejo. Ta pojav celo dobila ime - "tretje leto bolezni". Tako je pri mlajših mogoče diagnosticirati nosečnost. Vendar pa se v duševno zdravih ljudeh lahko razločno pojavijo številni znaki duševne bolezni. O bolezni kaže na več funkcij hkrati, v določenem nizu.

Kar zadeva slednje, so številni ljudje pod pritiskom okoliščin vsak dan. Morajo se znebiti ali se naučiti dati odziv na čustva. Vzemite na primer nekaj različnih življenjskih situacij. In poglejmo, kako bi bilo mogoče iz njih izvleči.

Svet okoli nas je precej težak. Vsak dan se soočamo z nevljudnostjo in agresijo. In naša samospoštovanje neprestano skoči gor in dol, ker je neposredno odvisna od mnenj drugih ljudi. Predstavljajte si, kakšna je oseba, če jih niti blizu ljudi ne postavlja na kaj, ne cenijo svojega dela, vendar ne. V takem položaju ne bo le samozavest na nič, ampak dolgo ne bo nor. Kaj storiti v takem položaju, da shranite spoštovanje in duševno zdravje? Prvič, da se sprijaznemo z dejstvom, da okoliških ljudi in še posebej ljubljenih ni mogoče spremeniti. Kot iz kože ne plezajte, vendar bodo še vedno videli v tebi, ki jo vidijo. Seveda je treba čim bolj zaščititi od družbe takšnih kritikov. Toda ne smete se skrivati ​​tudi od sveta. Glavna stvar je, da postavite steno okoli sebe, da zaščitite svojo samospoštovanje, steno ne od ljudi, ampak steno, ki ščiti pred nerazumno kritiko, praznimi napadi in naključno usmerjeno agresijo na vas. In drugič, povežite svojo samozavest z bolj primernim dejavnikom za to - s svojim objektivno resničnim uspehom, talentom. Nihče ne vidi in rasteš nad sabo. Torej pustite, da je vaša samospoštovanje odvisna od dejanskih rezultatov vaše dejavnosti, ne pa od naključnih kritičnih fraz, od koga ni jasno. In vaš uspeh je treba oceniti glede na vas in ne v primerjavi z nobenim drugim. Samo tako boste pridobili pomen življenja in samozavesti. Samo na ta način se boste počutili kot oseba, s precejšnjo črko te besede. In brezsnosnost vas bo obiskala, saj niti ne zdravo, zdravo in stabilno.

Seveda nam lahko življenje prinese bolj oprijemljive, težke težave, ki se zdijo ne odvisne od naših prizadevanj. Kljub temu pa je večina njih mogoče zadovoljiti s svojim dostojanstvom in izkušnjami. Občutek strahu in groze izkušenj (posttravmatični stres) lahko že več let uniči življenje. Tu lahko samo zdravljenje ustvari čudež. Smrt ljubljene je najbolj boleča stopnja v življenju vsakega posameznika. Toda tudi s časom. Toda obremenitev skrbi za bolnega sorodnika je lahko nora, saj je nenehen dejavnik, na katerega ne moremo vplivati. Kako v tej situaciji ne sme iti nor? Postavite sidro - svetujte psihologom. To varčevalno sidro je lahko vse, kar vam pomaga, da se vrnete sami sebi, vas potegne iz trenutne situacije in vas spominja na resnične vredne življenjske cilje, za katere lahko spremenite gore. Za nekoga je zastavo sidro, ki je vpisano v registracijo zakonske zveze - biti blizu bolezni in zdravja (če morate skrbeti za svojega zakonca). Za druge - želja po dajanju starejšim staršem ...

Poleg tega ima vsaka oseba dovolj notranjih virov, da v nobeni življenjski situaciji ne sme iti nora. Zahvaljujoč jim lahko rečemo, da so oportunistične. Samo včasih si mora človek prizadevati, da bi našli znotraj teh notranjih virov. Ali je to ljubezen do glasbe, narave, hrepenenja po neznani, skrbi za otroke, bogatega notranjega duhovnega sveta.

Vaše dobro počutje je v vaših rokah. Ne trpite, ne čakajte na čudež, zanesejte se samo na sebe. Vzemite nekaj, kar bo izboljšalo vaše stanje. Prosite za pomoč, tudi če to ni v vaših pravilih, pomoč prijateljev, sorodnikov, psihologa. Ne bodo pustili, da gre lud. Upoštevajte svoje notranje vire!