Nevrotransmiter je: definicija, funkcije in funkcije

Nevrotransmiterji možganov so snovi, o katerih malo vemo, vendar vplivajo na kakovost našega življenja, naše zdravstveno stanje in naše razpoloženje. Zahvaljujoč jim lahko občutimo užitek ali depresijo, aktivno ali sproščeno.

Kaj so nevrotransmitorji?

Nevrotransmitorji so biokemične snovi, katerih glavna funkcija je prenos impulzov med nevroni. Z impulzom, v poenostavljenem jeziku, informacije pomenijo, na primer, navodila za ukrepanje, če vzpostavijo povezavo med nevronom možganov in nevronom mišičnega tkiva.

To pomeni, da je nevrotransmiter posrednik, ki sodeluje pri prenosu impulza med živčnimi celicami. Obstajajo trije sistemi nevrotransmiterjev:

• amino kisline;
• peptidi;
• monamin.

Posredniki iz vsake skupine delujejo na živčni sistem tako ali drugače. Na primer, ga vznemirja ali ovira.

Vznemirljivi mediatorji

Zaviralni nevrotransmitorji

Pomembno je razumeti, da je nevrotransmiter snov, ki je primarno potrebna za prenos živčnih impulzov, to je informacij. Če predstavljamo dva nevrona kot povezave v eni verigi, potem je nevrotransmiter način, kako jih povezati skupaj.

Hormoni užitka

Od vseh nevrotransmiterjev so najbolj znani serotonin in dopamin. Imenujejo se "užitni hormoni", toda kaj pomeni ta izraz, ki ga vsi ne poznajo.

Serotonin je resnično hormon užitka. Njegova visoka koncentracija v telesu povzroči osebi občutek blaženosti, sprostitve in mirnega veselja. To pomeni, da ga je mogoče klasificirati kot nevrotransmiter z omejevalnim učinkom.

Dopamin nasprotno spodbuja osebo, da deluje. Toda njegova razlika med drugimi vznemirljivimi nevrotransmiterji je, da se razvija za motivacijo za aktivnosti, ki bodo ljudem prinesle užitek pri pridobivanju rezultata ali na poti k njej.

Pomembno je, da so te nevrotransmiterske snovi antagonisti. Ko stopnja dopaminov osebe dvigne, se serotonin zmanjša. Na primer, oseba namerava igrati za šport in meni, da bo po treningu občutek užitka. Povečanje dopamina bo od osebe zahtevalo takojšnje delo, pri zamudi pa bo zaskrbljen.

Ko opravi želeno (izvede načrtovano usposabljanje), se bo raven dopamina zmanjšala in se serotonin, nasprotno, povečal. In oseba lahko uživa rezultat dela.

Pomembno je, da interakcija snovi ne deluje v obratnem vrstnem redu. To pomeni, da nizka raven serotonina ne povzroči povečanja dopamina brez neuspeha.

Drugi nevrotransmitorji

Upoštevati je treba tudi druge hormone in nevrotransmiterje, ki niso navedeni v zgornji klasifikaciji.

Ukrep takšnih nevrotransmiterjev, kot so adenozin trifosfat, vazoaktivni črevesni peptid in triptamin, še niso pojasnjeni.

Število nevrotransmiterjev v telesu

Razumevanje, kakšni so nevrotransmitorji, funkcije teh snovi in ​​njihova vloga v telesu, postane očitno, da je njihovo število uravnoteženo, da bi se človek počutil dobro.

Na primer, ko se koncentracija serotonina zmanjša, se oseba ne počuti zadovoljivo, izčrpana, brez motivacije za katero koli dejavnost. In potem se postavlja vprašanje: ali je mogoče vplivati ​​na število nevrotransmiterjev v telesu?

Ureditev števila nevrotransmiterjev

Najpogostejša snov, katere telesna moč poskuša vplivati ​​na različne načine, je serotonin nevrotransmiterja.

Ali je mogoče povečati njegovo količino v telesu? Popolnoma. Če želite to narediti, lahko uporabite enega od spodnjih nasvetov.

1. Raven serotonina v telesu se lahko poveča s hrano, vodilni na seznamu hrane in jedi pa so banane, čokolada in citrusi.
2. Obstaja korelacija med telesno dejavnostjo osebe in serotonina. Slabo razpoloženje se lahko odpravi s pomočjo moči na mišicah. Toda pomembna stvar je pogoj: zelo prijazno usposabljanje bi bilo prijetno.
3. Povečana proizvodnja serotonina poteka pod sončno svetlobo, zato je manj verjetno, da bodo prebivalci držav, kjer je število jasnih dni prevladovalo nad slabimi dnevi, občutile depresijo.
4. Serotonin lahko dvignete z masažo. V tem primeru ob vsakem zmanjšanju razpoloženja ni treba stopiti v stik s profesionalnim maserjem. Pomagate lahko konvencionalnim masažam ali preprosti ročni masaž, ki ne zahteva nobenih veščin.

Približno se pojavlja tudi proces povečevanja acetilholina. Zdravniki priporočajo obogatitev svoje prehrane vitaminov B4, redno izvajajo in se vključijo v "usposabljanje možganov" - to pomeni, da se zateče k zanimivemu intelektualnemu delovanju.

Če preproste metode ne pomagajo zvišati ravni nevrotransmiterjev, obstaja razlog za posvetovanje z zdravnikom za farmakološko pomoč.

Regulacija nevrotransmitorjev z zdravili

Znano je, da je veliko mentalnih in psihosomatskih bolezni nič drugega kot neuravnotežen nevrotransmiter. Drog lahko nadomesti pomanjkanje nekaterih nevrotransmiterjev in zmanjša koncentracijo drugih.

Pomembno pa je, da so vsa ta zdravila kategorično prepovedana sami. Prvič, vsa ta zdravila imajo veliko podobnih učinkov, in drugič, zahtevajo dolgotrajno zdravljenje. In, končno, pred predpisovanjem zdravila moramo razumeti, kateri nevrotransmiter se proizvaja v količini, ki ni v mejah norme.

Tako je nevrotransmiter snov, katere pomen je težko podcenjevati. Pozna vlogo mediatorjev v telesu, lahko razumete razloge za dobro počutje in delate na izboljšanju kakovosti življenja z vplivom na število nevrotransmiterjev.